這是木沐的第65篇原創(chuàng)文章

“斷舍離”是日本人提出并現(xiàn)在非常流行的現(xiàn)代家居整理方法。近幾年傳入我國，深受現(xiàn)代人的推崇和追隨。

斷=對于那些自己不需要的東西不買、不收；

舍=處理掉堆放在家里沒用的東西；

離=遠(yuǎn)離物質(zhì)的誘惑，放棄對物品的執(zhí)著，讓自己處于寬敞舒適，自由自在的空間。

斷舍離的要點(diǎn)之一在于，要以思考自我真正需求為中心，而不是成為物的附庸，從而達(dá)成人生清爽高效的自有境界。

斷舍離作為現(xiàn)代生活收納和整理術(shù)，讓人們對自己的生活環(huán)境進(jìn)行了一次空間和物品的清理，更是對人內(nèi)心和情感的重新再認(rèn)識。

以“斷舍離”為起點(diǎn)，建立更深刻的洞察、更高遠(yuǎn)的觀點(diǎn)、更寬廣的視野，培養(yǎng)“俯瞰力”，成為具備決斷力與行動力的快樂人。

將這個方法應(yīng)用在職場和工作場景，同樣能幫助我們重啟極簡之路，擺脫負(fù)面情緒，簡化人際關(guān)系，體會格局和高度之美。

01

工作環(huán)境的斷舍離

1.整理好桌面，是斷舍離的開始

如果你仔細(xì)觀察自己和周圍同事的書桌，會輕易發(fā)現(xiàn)存在的天壤之別。

有的人桌面干凈整潔，物品擺放規(guī)矩，有的則資料成堆，文具亂放；有的人桌面除了電腦和簡單文具，全無他物，而有的則相框，玩偶，茶壺塞滿桌面每個角落。

每回經(jīng)過市場部同事阿鄭的座位，我永遠(yuǎn)看到他的桌面物品擺放井然有序，比女生的還要整潔。

有一次我終于忍不住問他：“阿鄭，你做市場宣傳的，每天需要想那么多新鮮的idea，出那么多設(shè)計和創(chuàng)意，書桌上應(yīng)該擺滿了各種道具，物料和宣傳資料??！”

阿鄭哈哈一笑，“這還真是個誤解，很多人以為只要和設(shè)計，創(chuàng)意，藝術(shù)沾邊，就肯定是亂亂的，臟臟的，擁擠不堪的。其實(shí)真正的高手不是這樣的！想想如果自己的桌面如果雜亂不堪，你哪里還有心情思考好的創(chuàng)意，設(shè)計好的方案呢？煩都煩死了！”

他這么一說，我才覺得真的是這么回事?！稊嗌犭x》一書作者山下英子就說過：“我只是坐在干凈清爽的桌邊，創(chuàng)意就能從天而降”。

除此以外，我還有個驚人的發(fā)現(xiàn)，級別越高的人，桌面越整潔！

我曾經(jīng)有機(jī)會去各級老板辦公室開會，從而可以近距離觀察他們的桌面，基本上除了電腦和打印機(jī)，和必要的幾份資料外，永遠(yuǎn)一塵不染，一絲不茍。也許你會問，他們不用辦公文具，不用告示貼，不用筆記本嗎？

當(dāng)然用，但他們并沒有像有些人那樣隨便擺放在書桌上，而是全部收納進(jìn)三屜柜，并且在抽屜里，名片盒，訂書機(jī)，筆盒等都是擺放井井有條，我嘆為觀止，知道了他們能做到如此高level位置的重要秘訣！

2. 除了桌面，你的桌下和工位也要清理

有的人桌子下方放置一堆過時的產(chǎn)品資料，發(fā)不出去的禮品，或是展會剩下的宣傳彩頁，桌下只剩自己兩條腿挪動的空間，真的感覺這里就是個迷你庫房。

在這樣擁擠不堪的環(huán)境中工作，不難想象你的心情和工作效率會是怎樣一種糟糕體驗(yàn)，所以一定記得及時和定期清理桌下的空間。

如果必要，可以放置一個整理箱，將常用資料和物品放進(jìn)去，一旦東西要塞滿箱子的時候，就要再次檢查哪些物品需要扔棄，送人或是銷毀。

3. 將你的電腦桌面也清理吧

為了保存或打開方便，有些人習(xí)慣將文件直接放置在電腦桌面。久而久之不清理，文件夾就會布滿整個桌面和屏幕。

等再要尋找目標(biāo)文件時，就會將所有文件搜尋掃描，浪費(fèi)了時間，耗費(fèi)了眼力。

所以沉下心來，將桌面的這些文件，分門別類，重新梳理，把他們放到適合的一級或二級文件夾目錄下，以后按照分類按圖索驥，就不會急用時，忘了放在哪里。

工作環(huán)境的斷舍離，是先將我們職場上的根據(jù)地打掃干凈，還一個清爽和舒適的外部空間給自己，然后才會開始對自己內(nèi)在的斷舍離。

02

內(nèi)在和關(guān)系的斷舍離

1. 舍去急功近利

職場上彌漫著一種急功近利，甚至焦慮的情緒，尤其是畢業(yè)5年以上的人尤甚?？粗磉叺呐笥?，同事升遷，加薪或是買房，就恨不能自己一晚上就可以追趕上別人的腳步，實(shí)現(xiàn)人生的飛躍。

其實(shí)每個人在職場的道路上都有自己的成長曲線和發(fā)展節(jié)奏，這取決于起點(diǎn)，教育背景，知識結(jié)構(gòu)，學(xué)習(xí)能力以及是否遇到好的領(lǐng)導(dǎo)，是否有好的機(jī)遇出現(xiàn)等多方面因素。

如果一味看到他人的成功，心里不服氣，就很容易導(dǎo)致急功近利，做事毛躁，甚至鋌而走險，另一方面也會異常焦慮，無精打采，無所適從。

我特別喜歡有句話叫：你的能力還支撐不起你的野心。當(dāng)各方面條件和能力還沒有達(dá)到你要去的目的地時，空有不切實(shí)際的幻想只能讓自己離目標(biāo)越來越遠(yuǎn)。

舍掉急功近利和不顧現(xiàn)實(shí)，設(shè)定一個合理的目標(biāo)和預(yù)期，就會讓自己浮躁的心靈沉靜下來，不管別人是坐火箭，還是暫時落魄，都不會打亂自己的節(jié)奏和腳步。

當(dāng)然如果出現(xiàn)一個千載難逢的機(jī)會或是一個發(fā)現(xiàn)人才的伯樂，就一定要抓住和用好它，開心享受自己的好運(yùn)氣。

2. 遠(yuǎn)離負(fù)面情緒

遇到領(lǐng)導(dǎo)批評，同事嘲諷，或是項目進(jìn)展不順，我們總會輕而易舉出現(xiàn)負(fù)面情緒，如討厭領(lǐng)導(dǎo)，厭惡同事，自怨自艾，灰心喪氣。

在那個遭遇不順的時刻，我們就是會惱怒，憤懣和消沉，會覺得全世界都跟自己作對，或是自己是世界上最委屈的一個人。

但是冷靜之后，卻又深知哪個人在職場上不是這樣經(jīng)歷過大風(fēng)大浪，摸爬滾打，最后成長，蛻變成功的呢？不是有那句歌詞：“沒有人會隨隨便便成功！”

負(fù)面消極情緒不僅毀了心情，還會不自覺將這種情緒帶給對方，被對方感知。這無益于緩和雙方緊張氣氛，反而可能激發(fā)對方的負(fù)面情緒爆發(fā)，或者干脆認(rèn)為你就是是個情緒化，不成熟的人！而這樣的判斷對你的下一步工作和個人發(fā)展都會非常不利。

這種印象一旦形成，想要短時間內(nèi)扭轉(zhuǎn)相當(dāng)困難，對自己未來發(fā)展道路當(dāng)然只能是一種阻力而不是助力。

學(xué)會接納自己的負(fù)面情緒，并且慢慢地遠(yuǎn)離，會讓我們的情緒在職場中處于一種平穩(wěn)而安全的狀態(tài)，而這種狀態(tài)才會幫助我們集中精力做好手中的工作。

3. 簡化人際關(guān)系

有些時候我們可能妖魔化了職場的生存環(huán)境，認(rèn)為人際關(guān)系錯綜復(fù)雜。

其實(shí)任何一個組織的存在都有他的使命和目標(biāo)，如實(shí)現(xiàn)政治利益，公共利益或是經(jīng)濟(jì)利益。所以只搞職場政治，人際關(guān)系和玩弄權(quán)術(shù)的人是不可能幫助一個組織實(shí)現(xiàn)上述利益的，最終也是玩不轉(zhuǎn)的，白搭！

有的人因?yàn)闆]有搞清楚這個事實(shí)，就喜歡在組織中搞關(guān)系，拉幫結(jié)伙，巴結(jié)領(lǐng)導(dǎo)。每天眼觀六路，耳聽八方，只要聽到領(lǐng)導(dǎo)的聲音，逮著領(lǐng)導(dǎo)的影子，就屁顛屁顛的跟上去或者到處晃晃，刷存在感。

領(lǐng)導(dǎo)哪天心情好，哪天心情不好，和誰不和了，和誰又好了，這種人都要觀察和打聽的一清二楚，每天確實(shí)也忙忙碌碌，但是沒干什么正經(jīng)事兒。

注意和領(lǐng)導(dǎo)及同事的相處規(guī)則沒有問題，但是過度專注于復(fù)雜的人際關(guān)系，甚至結(jié)黨營私，就會讓人失去焦點(diǎn)，分散注意力，神經(jīng)異常緊張和敏感，沒有精力將自己的本職工作做好。

簡化我們的職場人際關(guān)系，和自己老板和諧相處，同事之間團(tuán)隊協(xié)作，專注于工作效率提高和個人能力發(fā)展，抓住學(xué)習(xí)和展示的機(jī)會，會讓自己一下子輕松起來，聚焦起來。

4. 精煉匯報內(nèi)容和我們的語言

每個人匯報工作的素材庫都有各種各樣的PPT模版，圖片，圖表，但是你會發(fā)現(xiàn)永遠(yuǎn)好用的或是會被認(rèn)同的其實(shí)也就幾種。

所以匯報前先清理我們的素材庫，僅保留那些經(jīng)典耐用的，常盛不衰的就好。有了匯報的模版和工具，接下來我們更應(yīng)該重視的是匯報的內(nèi)容，需要重點(diǎn)突出，去除冗余。

我見過有的同事的報告內(nèi)容，信息多的不得了，也不知道分段和提煉要點(diǎn)，看上去就是一坨坨的……。他恨不能將所有知道的信息都放進(jìn)去。

結(jié)果看的人一頭霧水，只能睜大眼睛透過紛繁的信息去尋找對自己有用的干貨。而如果是向領(lǐng)導(dǎo)匯報的話，那根本沒人會有耐心去找信息，只能選擇視而不見，而你則白忙活了一場。

報告的內(nèi)容需要言簡意賅，直擊主題，層次分明，重點(diǎn)突出。如此，不僅整個文件版面清爽，顏值超高，聽（領(lǐng)）眾（導(dǎo)）自然心情舒暢，給你整體匯報加分不少。

言語上我們?nèi)コ哂嗍枪芎米约旱淖?，不和他人論是非，傳閑話，無聊沒用的話盡量不說，說出來的觀點(diǎn)要清晰而有邏輯，啰里巴嗦，絮絮叨叨，怎不讓人心煩？

內(nèi)在和關(guān)系的斷舍離，幫我們走出目光短淺，好高騖遠(yuǎn)和自我批判的怪圈，讓我們內(nèi)心更加強(qiáng)大和安穩(wěn)，讓我們能夠站在更高的格局上看待我們自己和周遭，從而舞出自己的人生旋律。

03

很多人喜歡將收納的斷舍離引申出情感上的斷舍離。一份生無可戀的情感不如就此放手，不如就讓TA走，從此清理自己的情感空間，回歸簡單，期待和愛情再次相逢。

而職場上的斷舍離引申出的內(nèi)涵同樣精彩絕倫：

我們曾如此迷失，將外部物質(zhì)上的奢靡替代內(nèi)心和精神的富足；斷舍離則教會我們，唯有外部空間的極簡主義和內(nèi)在情緒的自我關(guān)照，才能幫我們持續(xù)獲取內(nèi)在能量和前進(jìn)動力。