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中國道醫(yī) 我們今天要和大家分享的是如何在生活中養(yǎng)護(hù)頭發(fā)。頭發(fā)的好與壞是人體五臟六腑功能的外在表現(xiàn)。道醫(yī)有“腎主骨生髓、其華在發(fā)、發(fā)為血之余”之說。而適當(dāng)做頭部按摩可以加強(qiáng)頭皮的血液循環(huán)，改善毛囊的營養(yǎng)，促進(jìn)頭發(fā)再生，有防止頭發(fā)再次脫落的作用。 我們觀察頭發(fā)的色澤就可以看出一個(gè)人的腎氣怎樣。腎氣不足，經(jīng)常思慮的人，其頭發(fā)會(huì)受到一定的影響。腎精氣衰弱，頭發(fā)得不到榮養(yǎng)則會(huì)變白。如人頭發(fā)兩鬢斑白是少陰經(jīng)受傷，如后腦長白發(fā)則是太陽經(jīng)、膀胱經(jīng)受傷。 頭為“諸陽之首”，人體所有的陽經(jīng)都上達(dá)于頭部，每天疏理頭發(fā)，至頭皮微熱，就能疏通全身的陽經(jīng)，調(diào)動(dòng)人體的陽氣。每天早晚梳頭不止可以養(yǎng)發(fā)，還可使頭腦清晰，全身輕松，改善睡眠。 要達(dá)到健身目的，必須稍稍用勁梳，且使用的梳子最好是寬齒，不能尖，要圓而鈍的，才不至于把頭皮梳破。 白發(fā)變黑的食療參考：何首烏、黑芝麻各三兩，一起炒干研碎，用蜂蜜水調(diào)服，每次3錢，一日一次，連服半月，可補(bǔ)腎健發(fā)。 不推薦染發(fā)，有報(bào)告說很多染發(fā)劑含有致癌物質(zhì)。而且深顏色的染發(fā)劑更容易導(dǎo)致女性患上癌癥。發(fā)質(zhì)不好的，可以用何首烏煮水洗發(fā)，有很好的養(yǎng)發(fā)效果。 掉頭發(fā)嚴(yán)重的人，每天按揉在無名指第二指節(jié)中點(diǎn)處的肝穴幾分鐘，可以有效緩解。 仙人粥是一種健康菜譜，以何首烏為主料，具有補(bǔ)益精血，延年益壽的功效。 將制何首烏煎取濃汁，去渣，用藥汁同粳米、紅棗同入沙鍋熬粥，待粥將熟時(shí)放入紅糖，稍煮一二沸即可食用。 功效：補(bǔ)益精血，延年益壽。 用法：每日1次酌量食用。7―10天為一療程，隔5天后再食用。（每天喝粥的時(shí)候建議配上黑芝麻鹽，口感和效果都會(huì)提高。） 應(yīng)用：適用于血虛須發(fā)早白，面色萎黃之人。 敲膽經(jīng)可以提高人體的吸收能力，白發(fā)的人，會(huì)逐漸轉(zhuǎn)黑。有些白頭發(fā)會(huì)脫落再長出黑頭發(fā)，有些就直接轉(zhuǎn)黃，再轉(zhuǎn)黑。油性頭發(fā)的人，需要很長時(shí)間才能去除這些油。 每天在大腿外側(cè)的四個(gè)穴位點(diǎn)（見圖示）用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此要稍微用力，而且以每秒大約兩下的節(jié)奏敲，才能有效刺激穴位。 膽經(jīng)是一條從頭到腳的經(jīng)絡(luò)，其中多數(shù)的經(jīng)絡(luò)都和其它經(jīng)絡(luò)相鄰，唯獨(dú)在大腿外側(cè)的一段，只有一條膽經(jīng)，而且這段膽經(jīng)敲打起來最為順手，建議朋友們每天都敲膽經(jīng)。 最后建議平常每天打坐或者站樁的朋友，在收功的時(shí)候講手搓熱，然后趁熱“浴腰”，將雙手手心搓熱，并迅速將掌心貼在腎俞穴處，感覺溫?zé)岣邢蛏眢w深處滲透。對腎氣的恢復(fù)也大有裨益。 |
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