有些人喉嚨有梗塞感，耳鼻喉科檢查不出問題，最后請他來看心理科；有些人長期皮膚莫名會(huì)癢，皮膚科檢查不出問題，最后請他來看心理科；有些人長期覺得眼睛會(huì)干、會(huì)酸澀，眼科醫(yī)師檢查不出問題，最后也是請他來看心理科。為什么？因?yàn)榛颊咂鋵?shí)是自律神經(jīng)失調(diào)了。

自律神經(jīng)失調(diào)有哪些常見癥狀？

地震感、搖晃感，也是常見的自律神經(jīng)失調(diào)癥狀。更容易出現(xiàn)的，像是許多淺眠、胸悶、心悸、發(fā)麻、手抖、頭暈、焦慮、惡心、肩頸緊繃、吸不到氣、或一些難以形容的身體異樣感覺，在醫(yī)院做各項(xiàng)檢查找不出原因，有些醫(yī)生就會(huì)說：“你可能是壓力太大造成自律神經(jīng)失調(diào)。”

為什么自律神經(jīng)失調(diào)要看心理科？

自律神經(jīng)失調(diào)通常是壓力癥候群，長期壓力累積，造成類固醇、腎上腺素過度分泌，傷害大腦神經(jīng)元的連結(jié)。改善的方法是降低壓力、運(yùn)動(dòng)、睡眠充足、接受適當(dāng)?shù)闹委?。跟壓力有關(guān)的問題，轉(zhuǎn)到會(huì)跟病人多談、了解生活壓力的心理科，也是理所當(dāng)然。

心理科擅長使用的藥物，如血清素藥物(SSRI)，已證實(shí)可促進(jìn)能讓大腦神經(jīng)元連結(jié)恢復(fù)的BDNF（一種大腦的生長激素），可改善自律神經(jīng)失調(diào)癥狀，同時(shí)可治療抑郁、焦慮、失眠。來看心理科門診，初診時(shí)先讓醫(yī)生用半小時(shí)時(shí)間對你多一些了解，才有助于給你正確的建議，和適當(dāng)?shù)乃幬镏委煛?/p>

自律神經(jīng)失調(diào)要針對病因治療

研究證實(shí)，連續(xù)失眠五天，自律神經(jīng)功能就會(huì)變差。承受長期壓力的人也會(huì)自律神經(jīng)失調(diào)，讓睡眠品質(zhì)變差，形成惡性循環(huán)。以現(xiàn)代人高壓力的生活與工作方式、不健康的睡眠與飲食生活習(xí)慣，許多人的自律神經(jīng)功能都不是很好，只是在臨界點(diǎn)爆發(fā)之前，許多人都沒有感覺。

在癥狀較輕時(shí)，可以多做運(yùn)動(dòng)、調(diào)整睡眠、規(guī)律生活，就有可能自然恢復(fù)。但如果癥狀越來越嚴(yán)重，出現(xiàn)失眠、抑郁、焦慮、情緒不穩(wěn)定、強(qiáng)迫性胡思亂想時(shí)，有時(shí)就不是光靠意志力可以迅速復(fù)原了。這時(shí)，求助專業(yè)醫(yī)生，可協(xié)助你減少中間煎熬、受苦的時(shí)間。

許多人會(huì)問：”醫(yī)生，我是自律神經(jīng)失調(diào)還是抑郁癥？“其實(shí)很多心理疾病跟自律神經(jīng)失調(diào)會(huì)一起出現(xiàn)，而共同的原因是長期壓力以及缺乏減壓、運(yùn)動(dòng)。婆媳問題、婚姻、感情問題、工作壓力都可能造成自律神經(jīng)失調(diào)，同時(shí)出現(xiàn)抑郁、焦慮癥狀。如果輕忽不管、或強(qiáng)迫自己忍耐壓抑，最后可能會(huì)變成嚴(yán)重的抑郁癥。請不要忽視輕微的癥狀，一旦癥狀開始惡化，盡快看診，是最好的選擇。