先天不足的人容易腎虛

先天不足是人生下來(lái)體質(zhì)就不好。父母體弱多病時(shí)懷孕，酒后懷孕，年過(guò)半百時(shí)懷孕，年齡過(guò)小時(shí)懷孕等，都會(huì)出現(xiàn)先天不足病癥。先天不足的人容易腎虛，因?yàn)槟I是先天之本，藏有先天之精，腎精的主要生理作用是促進(jìn)機(jī)體的生長(zhǎng)、發(fā)育和具備生殖能力。如果父母的精血不足，就很容易導(dǎo)致下一代腎虛。

經(jīng)常熬夜的人容易腎虛

男人是一家之主，自然要擔(dān)起家庭重?fù)?dān)，工作中經(jīng)常熬夜加班成了現(xiàn)代男人的通病。此外，夜生活豐富（如泡酒吧、打游戲、唱卡拉OK等）也讓更多的男人流連忘返。一旦陰精精耗損過(guò)多，就會(huì)過(guò)勞傷腎，出現(xiàn)黑眼圈、精神不振等癥狀，尤其是過(guò)了40歲后更容易出現(xiàn)腎虛。熬夜對(duì)女性的傷害也很大，因?yàn)榕詫訇?，而夜晚也屬陰，熬夜后女性的腎陰不足，容易出現(xiàn)腎陰虛。

精神壓力大的人容易腎虛

現(xiàn)代人承受著前所未有的競(jìng)爭(zhēng)壓力，很多年輕白領(lǐng)更是這樣。同事間排擠、上下級(jí)關(guān)系緊張以及感情問(wèn)題的沖突，都使現(xiàn)代人的精神壓力越來(lái)越大。有的人脾氣越來(lái)越暴躁，有的人變得多愁善感。長(zhǎng)期處在這種精神壓力下，我們身體的免疫力自然就會(huì)下降，腎臟可能因此而逐步出現(xiàn)虧損。

經(jīng)常吸煙酗酒的人容易腎虛

我們知道經(jīng)常吸煙會(huì)傷肺，而在中醫(yī)五行中，肺屬多，腎屬水，金生水，肺金和腎水是母子關(guān)系。而在生理功能中，肺腎相生，也就是肺和腎互相配合、互相影響。因此肺氣一旦虛損就很容易導(dǎo)致腎氣衰弱。

長(zhǎng)期酗酒容易傷肝，而肝腎同源，肝腎之間關(guān)系密切，肝藏血，腎藏精，精血同源，相互滋生和轉(zhuǎn)化。一旦肝血受到傷害，自然會(huì)波及腎臟。

久坐不動(dòng)的人容易腎虛

現(xiàn)代人有一個(gè)很不好的工作模式，即在辦公室里一坐就是一上午或一下午，久坐會(huì)導(dǎo)致全身的氣血經(jīng)絡(luò)受阻，代謝物質(zhì)排泄緩慢，容易出現(xiàn)腰酸、背痛、肢體麻木等癥狀。再加上整天坐著，長(zhǎng)期固定一個(gè)姿勢(shì)容易壓迫與腎相表里的膀胱經(jīng)，使得膀胱經(jīng)氣血不暢，自然就會(huì)影響到腎，造成腎虛。

性生活頻繁的人容易腎虛

腎是我們的生命之本，平時(shí)過(guò)度縱欲，就會(huì)傷了腎精，而精傷則神傷，生命之本受損，就會(huì)顯得精疲力竭，還會(huì)出現(xiàn)腰酸、早衰、健忘等問(wèn)題，此外很多年輕人自恃體力好，性生活過(guò)于猛烈，對(duì)體力消耗很大，無(wú)疑也會(huì)增加腎的負(fù)擔(dān)，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)導(dǎo)致腎虛。

久病之人容易腎虛

人體的腎精一方面來(lái)源于先天之精，還有一部分來(lái)源于全身其他臟腑所化生的精氣。如果身體有病，長(zhǎng)時(shí)間不好，就會(huì)失于調(diào)養(yǎng)，自然就容易損傷腎精。

老年人容易腎虛

《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出男人過(guò)了40歲，則“腎氣衰，發(fā)墮齒槁”，而到了64歲，則“天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極，則齒發(fā)去”。也就是說(shuō)，男人到了40歲，腎氣開(kāi)始衰退，這時(shí)頭發(fā)變得稀疏了，牙齒也開(kāi)始松動(dòng)；而到了64歲則腎氣大衰，牙齒和頭發(fā)都開(kāi)始脫落了。