健康是個(gè)永恒的話(huà)題，隨著生活水平的提高，大部分的人養(yǎng)生意識(shí)會(huì)隨著年齡的增加而更加重視。今天跟大家來(lái)分享一些天然的清肺功能食品，吃一次體內(nèi)毒素就少一點(diǎn)，可惜很多人都還不知道。

無(wú)花果

無(wú)花果熟時(shí)軟爛，味甘甜如柿而無(wú)核，營(yíng)養(yǎng)豐富而全面，除含有人體必需的多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)外，還含有檸檬酸、延胡索酸、琥珀酸、奎寧酸、脂肪酶、蛋白酶等多種成分，具有很好的食療功效。

未成熟果實(shí)的乳漿中含有補(bǔ)骨脂素、佛柑內(nèi)酯等活性成分，其成熟果實(shí)的果汁中可提取一種芳香物質(zhì)苯甲醛，二者都具有防癌抗癌、增強(qiáng)機(jī)體抗病能力的作用，可以預(yù)防多種癌癥的發(fā)生，延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發(fā)展，促使其退化，并對(duì)正常細(xì)胞不會(huì)產(chǎn)生毒害。

冬瓜

冬瓜味甘、淡、性涼，入肺、大腸、小腸、膀胱經(jīng)； 具有潤(rùn)肺生津，化痰止渴，利尿消腫，清熱祛暑，解毒排膿的功效；冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。

柿子

柿子有潤(rùn)肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)之功效。另外，柿子可加工成柿餅、柿漆、柿霜等。柿漆是未成熟的色青味澀的柿子加工而成，可治療高血壓；柿霜為柿餅外表生成的白色粉霜，具有清熱、潤(rùn)燥、化痰的功能。

這些都是平常物事，不用花費(fèi)多少錢(qián)，俗話(huà)說(shuō)，是藥三分毒，新鮮的食品才是最好的營(yíng)養(yǎng)品。

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