“除了慶幸自己依然善良，愿意幫助他別人，更慶幸的是，我有能力幫助別人。力量很重要，空談善良，或僅僅是做一個(gè)無害的人，都是不夠的?！?/span>

很多人心中都有過這樣的念頭， 就是要在這個(gè)美好又充滿遺憾的世界里， 做一個(gè)無害的人。 并且很多人也把這條原則當(dāng)成自己的一個(gè)底線，不觸及這條線，則人生無憾，但一旦觸及了，就會(huì)覺得自己不再純真，人生色調(diào)也變的灰暗起來。

做一個(gè)無害的人，就是不傷害別人。這樣的初心看起來很好，很善良，也是我們的社會(huì)一直倡導(dǎo)的。但是，任何事情都是有代價(jià)的，做一個(gè)無害的人也同樣如此。那么，這樣做的代價(jià)是什么呢？

回答這個(gè)問題之前，我們需要先了解一下，為什么我們希望做一個(gè)無害的人，其背后的心理機(jī)制是什么。

不傷害別人，是因?yàn)闊o法承受內(nèi)疚的痛苦。內(nèi)疚是指個(gè)體做了錯(cuò)事（違反了道德準(zhǔn)則），或自己確實(shí)傷害或意圖傷害他人，或與傷害事件有關(guān)聯(lián)（即使什么也沒做或被認(rèn)可不必對(duì)傷害事件負(fù)責(zé)任）而產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)。一個(gè)人內(nèi)疚的時(shí)候會(huì)感到悔恨、自責(zé)、焦慮、痛苦等等。

心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，在所有的情緒體驗(yàn)中，對(duì)一個(gè)人傷害最深的，不是悲傷和憤怒，甚至也不是恐懼，而是內(nèi)疚。別人不原諒自己，或許我們還可以找到為自己開脫的理由，但是如果自己不原諒自己，那就真的很難解脫了。

 什么樣的人最害怕內(nèi)疚呢？

過于看重對(duì)錯(cuò)的人。

在很多人的意識(shí)中，世界是黑白分明的，對(duì)就是對(duì)，錯(cuò)就是錯(cuò)。整個(gè)世界都有一套嚴(yán)格的是非標(biāo)準(zhǔn)，所有人都應(yīng)該按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)去做。這樣的人往往道德感強(qiáng)烈，嚴(yán)于律己，在他們看來，傷害別人是一種很嚴(yán)重的錯(cuò)。所以，承受內(nèi)疚感就好比一直在提醒自己是個(gè)錯(cuò)誤一樣，是他們絕對(duì)無法承受的。

電影《后悔無期》中有一句話：“小朋友愛分對(duì)錯(cuò)，大人只看利弊?！?/strong>愛分對(duì)錯(cuò)之所以像小朋友一樣“幼稚”，并非是說分對(duì)錯(cuò)不對(duì)，而是說在真實(shí)的生活中，僅僅搞清楚對(duì)錯(cuò)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。太追求純粹的人，常常無法面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的復(fù)雜。

在關(guān)系中過于追求和諧的人。

追求和諧融洽關(guān)系的人，會(huì)想要盡可能地滿足身邊人的需要和期望。為了迎合他人，他們會(huì)習(xí)慣性的掩蓋或忽略自己的愿望和情緒，尤其是當(dāng)自己和別人的想法不一致的時(shí)候。他們很少具有攻擊性，即使是在被別人傷害的時(shí)候，他們的反應(yīng)也只是難過，而不是憤怒。因?yàn)閼嵟馕吨魟e人，會(huì)傷害到對(duì)方并引起自己的內(nèi)疚。

他們之所以這樣，是因?yàn)橄肱Λ@取別人的認(rèn)可，滿足自己對(duì)關(guān)系的需求。就像《歡樂頌2》里的邱瑩瑩，在被男友應(yīng)勤以很特別的理由分手后，第一反應(yīng)不是憤怒，而只是難過。甚至在應(yīng)勤和新女友有矛盾找她聊天時(shí)，她不但不拒絕還很熱心的去開導(dǎo)對(duì)方，其實(shí)在心理層面，就是對(duì)關(guān)系需求，對(duì)別人對(duì)自己的認(rèn)可過度追求的結(jié)果。

 那么，做一個(gè)無害的人，遠(yuǎn)離內(nèi)疚的代價(jià)是什么呢？

會(huì)成為一個(gè)善良但無用的人。

避免犯錯(cuò)的最好方法就是什么都不做，或者在面對(duì)有犯錯(cuò)的風(fēng)險(xiǎn)時(shí)盡可能的遠(yuǎn)離甚至逃避，這就導(dǎo)致了他們?nèi)鄙偬幚硎虑榈哪芰?。?dāng)一個(gè)人需要主動(dòng)去做一些事情，比如一些選擇和決定的時(shí)候，就意味著必須承受錯(cuò)誤選擇所帶來的后果。這些后果既可能傷害到自己，也可能會(huì)傷害別人。

一個(gè)成熟的人，不僅是辦事能力上的成熟，更是心態(tài)上的成熟。他們知道犯錯(cuò)是不可避免的，只有經(jīng)歷和承受了足夠多的錯(cuò)誤，在未來的時(shí)候才會(huì)少犯錯(cuò)誤。因此，作為犯錯(cuò)的附屬物，內(nèi)疚也是他們必須要承受的一個(gè)代價(jià)。

內(nèi)疚，其實(shí)是正常心智發(fā)展過程里必須會(huì)經(jīng)歷的一個(gè)過程。經(jīng)由這個(gè)過程，我們更有能力去愛別人。

無法真正建立一種穩(wěn)定的親密關(guān)系。

“盡管我知道你對(duì)我的好不需要回報(bào)，過于太好反而讓我很內(nèi)疚。不想傷害你，我也不想心安理得的占據(jù)你對(duì)我的好。”

對(duì)感情來說，對(duì)一個(gè)人無私甚至忘我的付出，有時(shí)候并不是像我們想象的那樣美好。對(duì)于被付出的一方來說，在享受這份感動(dòng)和美好的同時(shí)，也在承擔(dān)著一些看不見的壓力，比如內(nèi)疚感。

過于付出的一方，也許動(dòng)機(jī)是無可挑剔的，但是實(shí)際上他們是把內(nèi)疚感的包袱完全丟給了對(duì)方，接收方一旦犯了什么錯(cuò)誤，就會(huì)承受巨大的內(nèi)疚感，感覺對(duì)不起另一半的這么無私的愛。于是，時(shí)間久了這份愛就會(huì)變的格外沉重，充滿壓力。

這就是為什么那么多人，會(huì)頂著“罵名”從一個(gè)看似很好的人身邊離開，因?yàn)樗麄兂惺懿涣四欠N只接受無法付出的內(nèi)疚感，承受不了那種甜蜜的窒息。

 那么，我們應(yīng)該怎么做呢？

其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是不要再去想做一個(gè)純粹的理想的好人。當(dāng)我們是小孩的時(shí)候，我們之所以可以純粹，可以保持天真，是因?yàn)槲覀兠鎸?duì)的并不是生活的全部，是因?yàn)楦改柑嫖覀冐?fù)擔(dān)了很多真實(shí)生活中的殘酷。

當(dāng)我們成人以后，我們不應(yīng)該再沉醉在頭腦的幻想之中，而是要面對(duì)真實(shí)的生活，承擔(dān)起自己的責(zé)任，做出更多的選擇，承受因自己的決定和選擇而帶來的各種傷害。這些都是生活的一部分，內(nèi)疚感也是促進(jìn)我們成長(zhǎng)的催化劑。

這個(gè)世界上沒有人可以不犯錯(cuò)，也沒有人可以不內(nèi)疚。我們能夠做的，只是通過自己的成長(zhǎng)，讓這些代價(jià)變的值得。