如何提升自己的行動力和執(zhí)行力？

小撟流水人家 2017-08-03

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關(guān)于這個談?wù)勛约旱南敕ǎ?br>

不知你是否經(jīng)歷過每次看完一個勵志的故事就想徹底改變，可是沒過多久就又回來原來的生活軌跡了。我們本來計劃的每天去健身，擁有一個健康的身體，可是我們在鬧鐘響起的時候情不自禁的關(guān)掉鬧鐘，繼續(xù)睡。

到底什么控制了我們行動？一起來討論驅(qū)動力的奧秘

我們認(rèn)為傳統(tǒng)的改變驅(qū)動力的方式就是蘿卜加大棒的方式，簡單的說就是讓驢推磨的時候要么前面給它一個喜歡吃的“蘿卜”要么后面給它幾棒，這樣驢子就會動起來。

其實很多公司也是如此這樣管理員工的，比如我們之前的公司就是每天早上要求9點上班，特別是早上有會議的時候，如果誰遲到就按10元錢一分鐘來罰款。記得有一次交通堵塞了，我一下車就開始狂奔，就像參加體育競賽一樣，結(jié)果還是遲到被罰了。后來這種的情況又發(fā)生了幾次，后面再也不像競賽那樣奔跑了，正常速度去上班，因為反正已經(jīng)遲到，交點罰款就算了。除了這個還有其他各種罰款，久了心里就會有抵觸情緒，可能就會認(rèn)為這是變相扣工資，工作起來也會變得消極。

再舉個例子：

曾有科學(xué)家把繪畫的孩子分成三組：第一組告訴他們畫畫就有獎勵。第二組畫畫也會獎勵，但沒有告訴他們會進(jìn)行獎勵。第三組沒有告訴他們?nèi)魏螙|西，按照之前的照常畫就行。結(jié)果是第二、三組的人和平常一樣，而第一組畫畫的人反而變少了，這就讓人有點納悶了。其實這就類似于我們平時很喜歡做一件事情，但這件事情如果要我們當(dāng)任務(wù)去完成那就會失去一些樂趣，所以也從這個角度來講，有時候獎勵也會有負(fù)面作用。

所以蘿卜加大棒調(diào)動積極性的傳統(tǒng)方法, 只適合于那些簡單的機械重復(fù)勞動，才會有效。在涉及到知識、創(chuàng)造和全身心投入事情的時候，往往不起作用，甚至?xí)シe極性。

那具體什么是驅(qū)動力？人的驅(qū)動力來源有三種：

第一種驅(qū)動力：來自基本生存需要的生物性驅(qū)動；

比如口渴了就會喝水，餓了就會去吃飯。人類所有一切的需求都是先滿足生存需求再追求其他需求，就像我們生活的這個世界，很多人可能只是為了填飽肚子而不得不去做一些苦力活，每個人都生性懶惰，但為了得到最基本的生存需求不得不行動起來，這就是來自基本生存需要的生物性驅(qū)動。

第二種驅(qū)動力：來自外在動力，即獎罰并存的蘿卜加大棒模式；

我們生活中經(jīng)常見到這種蘿卜加大棒模式，父母教育孩子的時候也常這樣：考了全班第一名就帶你去哪里旅游或者買孩子最想的禮物送給他，考差了禮物不但沒有估計還得挨板子。

第三種驅(qū)動力：來自內(nèi)在的動力，內(nèi)心把一件事情做好的欲望。

威斯康星大學(xué)教授做了一個關(guān)于猴子的學(xué)習(xí)行為的心理學(xué)實驗：在一個有猴子的籠子里面放一把鎖，放進(jìn)去之前在猴子面前演示了一下打開鎖的方式，這把鎖通過旋轉(zhuǎn)后再拉一下就可以打開。放進(jìn)去之后，這位科學(xué)家就在旁邊觀察那只猴子的表現(xiàn)，那只猴子拿起那個鎖就在那玩弄起來，沒有想到3分鐘左右的時間就把這把鎖給打開了。打開鎖這個動作對于猴子來講既沒有生存需求，也沒有外在動力的驅(qū)使，是什么力量驅(qū)使猴子去打開這把鎖的了？這就是第三種驅(qū)動力，來自內(nèi)在的動力，猴子的好奇心驅(qū)使和想獲得打開鎖之后那中喜悅感。

第三種驅(qū)動力才是真正能激勵和調(diào)動積極性的方法，第三種驅(qū)動力是與生俱來的能力，具備第三種驅(qū)動力，就能主導(dǎo)自己的人生。

那如何發(fā)揮第三種驅(qū)動力？

要發(fā)揮內(nèi)在驅(qū)動力，需要一些外部條件，需要一些特定環(huán)境。

所以要讓內(nèi)在驅(qū)動力發(fā)揮出來，就要創(chuàng)造能夠激發(fā)內(nèi)在動力的環(huán)境。激發(fā)內(nèi)在驅(qū)動力的三個重要條件：自主、專精、目標(biāo)。

1、激發(fā)內(nèi)在驅(qū)動力的核心要點一：自主

自主是指自己能作主，盡量自己創(chuàng)造自主的環(huán)境。自主的內(nèi)在驅(qū)動力認(rèn)為：人是會愿意為自己喜歡的任何事情去負(fù)責(zé)任的。如果你聽過喬布斯的演講，你一定會對這句話有很深刻的印象：

你的時間有限，所以不要為別人而活。不要被教條所限，不要活在別人的觀念里。不要讓別人的意見左右自己內(nèi)心的聲音。最重要的是，勇敢的去追隨自己的心靈和直覺，只有自己的心靈和直覺才知道你自己的真實想法，其他一切都是次要。這就是極致的自主，因為你在做一件偉大的事情的過程中，會遇到很多困難，如果你不熱愛是很難堅持下去，所以自主是激發(fā)內(nèi)在驅(qū)動力的核心。人擁有了更多自主性，會激發(fā)更大的創(chuàng)造力。

2、激發(fā)內(nèi)在驅(qū)動力的核心要點二：專精

傳統(tǒng)蘿卜加大棒模式下，做事情的動力是滿足獎勵或避免懲罰，根本不會管做事情的品質(zhì)，只要完成就好。而專精的內(nèi)在驅(qū)動力有把事情做的越來越好的欲望。那如何才能激發(fā)專精？

創(chuàng)造心流的體驗才能激發(fā)專精，心流是指當(dāng)所面臨的挑戰(zhàn)與能力恰好吻合時所產(chǎn)生的最佳體驗。要激發(fā)自己在一件事情全力投入的狀態(tài)，往往要從創(chuàng)造“心流”的體驗開始。那些游戲設(shè)計者就是讓人創(chuàng)造“心流”的體驗的高手，所以我們會樂此不疲的玩下去，比如最近被推向風(fēng)口浪尖的一款手游——《王者榮耀》據(jù)說全國7個人中就有一個人玩這款游戲，可想而知火爆程度，我是那其中的6人，但我記得小的時候很喜歡玩冒險島這款游戲，玩幾天幾夜都不會覺得累（當(dāng)然沒有真玩幾天幾夜，那個時候家長管的嚴(yán)，也沒有現(xiàn)在打游戲這么方便）更夸張的是在上高中的時候，我們班一個同學(xué)，每天晚上都會偷偷的溜出去徹夜泡在網(wǎng)吧打當(dāng)年比較火的網(wǎng)絡(luò)游戲——《傳奇》，鎖了宿舍門都沒有用，因為他都是從2樓跳下去的。可見創(chuàng)造心流的體驗可以讓一個人產(chǎn)生多大的行動力。如果能把玩游戲時的專精狀態(tài)用在學(xué)習(xí)或者工作上會對你產(chǎn)生很大的正影響力。

具體如何創(chuàng)造心流實現(xiàn)專精？

兩個方法：一是任務(wù)既不能太難又不能太簡單，二是把工作變成玩樂。

比如我們在做一件的事情或者完成一個任務(wù)的時候不能一開始就去做那些挑戰(zhàn)巨大的事情，就像一款游戲，一開始都是非常簡單的，而且隨著晉級難度會相應(yīng)的增加。所以我們完成一個任務(wù)時候既不能太難又不能太簡單，而且完成的過程不斷有相應(yīng)的反饋，你打游戲的時候會隨著晉級就會獲得相應(yīng)的獎勵得到精神滿足，讓你越玩越開心，這種獎勵也是一種反饋。

3、激發(fā)內(nèi)在驅(qū)動力的核心要點三：目標(biāo)

有目標(biāo)和沒目標(biāo)對是否能調(diào)動積極性的差別很大，光制定目標(biāo)還不夠，還得是制定正確的目標(biāo)，而且目標(biāo)越明確越好，因為明確就是力量。人真正要建立的是超越個人利益的渴望和目標(biāo)，渴望做出內(nèi)心想做的事情。

目標(biāo)分為兩種：外在目標(biāo)和內(nèi)在目標(biāo)：

外在目標(biāo)：榮華富貴、功成名就，以利益為導(dǎo)向

內(nèi)在目標(biāo)：愿意幫助改善別人的生活，愿意讓人更好地去成長，這種目標(biāo)是發(fā)自內(nèi)部的。

只有內(nèi)部目標(biāo)才能更長期地帶領(lǐng)我們的內(nèi)心，去調(diào)動積極性。

比較一下兩種思考模式:

如果??就??：比如，如果實現(xiàn)了1000萬，我就會很開心。

既然??那么??：比如，既然我熱愛幫助別人，那么我就去做這樣的事情吧。

用“如果??就”的人，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如用“既然??那么”的人更加能夠調(diào)動自己內(nèi)心的熱情。