人總會有心情低落的時候，不管是因為愛情，還是因為友情，或是其他的因素，讓你痛苦，讓你找不到人生的樂趣，首先，不要放棄對美好事物的渴望，有希望才會有動力。其次，如果你真心想擺脫目前的困境，那首先要敢于面對困難，一味逃避，只會讓自己痛苦之路更加漫長。

我們每個人都可能碰到人生的低谷。如何走出人生的低谷，就成為一個人能否開啟新的生活，甚至是獲得成功的關(guān)鍵。那么，到底該如何走出人生的低谷呢？

心理學專家表示，絕大多數(shù)人都不喜歡改變，而情愿保持現(xiàn)狀。但是，生活中卻難免發(fā)生種種變化，不管是生離死別，還是工作變遷，我們總是在不經(jīng)意間走進了人生的低谷。

那么，到底該如何走出人生的低谷呢，推薦以下七種方法：

1.先什么都別做。

失業(yè)后回家的第一件事是做什么?上網(wǎng)投簡歷，還是借機休息一段時間?事實證明，面臨意外時，先坐下來處理好自己的情緒，比立即“起來行”更有效。

2.保證日常生活規(guī)律。

走進人生的低谷，通常會打破熟悉的生活規(guī)律，讓人的身心穩(wěn)定失去根基。如何走出人生的低谷呢，其實好好吃飯、收拾好房間，比廢寢忘食地應對變化更有效率。

3.忘記自己的聰明才智。

聰明人(或者自以為聰明的人)往往更固執(zhí)，這會讓他更加南轅北轍。所以，面臨變化，必須放低姿態(tài)、忘記經(jīng)驗，以新手的心態(tài)問一些天真的問題，考慮所有最不可能的可能性，認真傾聽那些聽起來荒謬的觀點。

4.試試“恐慌”的滋味到底有多糟。

有些人不知道自己真正想要什么，往往是因為他們總是避免改變。其實試試那些讓你畏懼的事(比如上臺發(fā)表演講)，你會發(fā)現(xiàn)挨過最初的恐懼，背后還藏著大片的新世界!

5.忽略心里的警報器。

人的大腦中有一部分叫作“蜥蜴腦”(蜥蜴算是最早的陸地動物，對所有風吹草動都會立即發(fā)出“危險”警報)。這樣原始的腦機制，在現(xiàn)代社會卻會讓人像無頭蒼蠅且易怒。所以，在面臨改變心慌氣短時，告訴自己“沒那么嚴重”。

6.質(zhì)疑常識。

在做重大決策時千萬不要隨大流。有時要躲開所謂的常識，才能找準適合自己的應對策略。

7.與不確定感和平共處。

在開始人生新階段的相當長時間里，不確定感會如影隨形，你可能因此戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、莫名焦慮。告訴自己，不安不是因為你做錯了什么，而是因為你正在學習新東西。

其實，人生的低谷并不可怕，可怕的是我們沉溺其中，不知道如何自拔。只要學會了如何走出人生低谷，我們就一定能夠頂住心理壓力，開創(chuàng)更加美好的明天。