其實(shí)很多人都是特別不喜歡改變的，而是特別樂(lè)意去保持現(xiàn)狀，一旦現(xiàn)狀被破壞的話，很都可以給人帶來(lái)一些壓力感，感覺(jué)自己走到了人生低谷，但是生活中和職場(chǎng)中偏偏每時(shí)每刻都在發(fā)生著變化，在面對(duì)這些變化的時(shí)候，我們一定要學(xué)著去接受它。

【1】忽略心里的警報(bào)器

在人的大腦中有一部分叫做蜥蜴腦，在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，卻特別讓人能夠像無(wú)頭蒼蠅一樣，并且他碰到什么事情都特別的易怒煩躁。所以在面對(duì)改變的時(shí)候，一定要告訴自己，現(xiàn)狀并沒(méi)有那么嚴(yán)重。

【2】忘記自己的聰明才智

很多人都認(rèn)為自己的聰明才智不可能遇到自己人生的低谷，但是往往這些自以為是聰明的人會(huì)更加的固執(zhí)，讓他在面臨改變的時(shí)候，卻更加的南轅北轍，所以在遇到人生低谷的時(shí)候，必須要放低姿態(tài)，忘記自己經(jīng)驗(yàn)，以一個(gè)新手的狀態(tài)去問(wèn)一些天真的問(wèn)題，考慮那些所有不可能的可能性，并且盡可能聽(tīng)取那些人自己覺(jué)得特別荒謬的觀點(diǎn)。

【3】試試"恐慌"的滋味有多遭

有些人總不知道自己真正想要的是什么，往往都是因?yàn)樗麄兛傁胫ケ苊?，其?shí)那些往往讓自己最畏懼的事情，最后總會(huì)隱藏著很多不一樣的新世界，所以即使到了人生低谷期，不妨告訴自己，讓自己嘗試一下落入人生低谷的滋味到底有多糟。

【4】保持自己的日常生活規(guī)律

很多人在遇到一些事情的時(shí)候，通常會(huì)打破自己熟悉的規(guī)律，讓自己的身心逐漸失去了根基。所以當(dāng)自己遇到一些不如意的事情的時(shí)候，回家的第一件事首先一定要是先處理好自己的情緒，比廢寢忘食，墮落更能有效的去應(yīng)對(duì)這些變化。

不論在職場(chǎng)還是在生活中，人生不可能只會(huì)遇到喜事，而不會(huì)遇到挫折，所以即使跌落到人生低谷，也一定要列出在低谷中可能遇到的轉(zhuǎn)機(jī)，并且要告訴自己，這不是自己做錯(cuò)了什么，而是需要我們?nèi)W(xué)習(xí)一些新的東西。

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