倏忽溫風(fēng)至，因循小暑來。

竹喧先覺雨，山暗已聞雷。

戶牖深青靄，階庭長綠苔。

鷹鹯新習(xí)學(xué)，蟋蟀莫相催。

——元稹

今日小暑。

《月令七十二候集解》中講道：

六月節(jié)。暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。

小暑，是夏天的第五個(gè)節(jié)氣，表示季夏時(shí)節(jié)的正式開始。你準(zhǔn)備好迎接熾熱的夏天了嗎？

《小暑》

左河水

地煮天蒸盼雨風(fēng)，偶得雷暴半圓虹。

旱南澇北分天壤，卻有荷塘色味同。

“小暑過，每日熱三分”。

正如詩中所寫：江淮流域梅雨即將結(jié)束，盛夏開始，氣溫升高，并進(jìn)入伏旱期；而華北、東北地區(qū)進(jìn)入多雨季節(jié)。

《端午三殿侍宴應(yīng)制探得魚字》

唐·張說

小暑夏弦應(yīng)，徽音商管初。

愿赍長命縷，來續(xù)大恩馀。

三殿褰珠箔，群官上玉除。

助陽嘗麥彘，順節(jié)進(jìn)龜魚。

甘露垂天酒，芝花捧御書。

合丹同蝘蜓，灰骨共蟾蜍。

今日傷蛇意，銜珠遂闕如。

這時(shí)的大地上不再有一絲涼風(fēng)，而是所有的風(fēng)中都帶著熱浪。正是小暑三侯景。

一候溫風(fēng)至。溫風(fēng)不至，國無寬教。

“溫，暖也。南方火旺，溫?zé)嶂L(fēng)至此而極矣?！?BR>

風(fēng)拂過臉頰時(shí)，帶給人的再也不是清涼之感，而像是一臺(tái)大功率烘干機(jī)正迎面對著自己狂吹，熱得令人仿佛無處可逃。

二候蟋蟀居壁。蟋蟀不居壁，恒急之暴。

“蟋蟀似蝗而小，黑色有光，如漆，有角趐，即今之促織，生于土中?！墩f文》：居，處也，壁垣也。”

“七月在野，八月在宇，九月在戶，十月蟋蟀入我床下?！?/SPAN>

在小暑時(shí)由于天氣炎熱，蟋蟀離開了田野，安家到人類庭院的墻角下，以避暑熱。

三候鷹始摯。鷹不學(xué)習(xí)，不備戎盜。

“鷹，鷙鳥，摯，猶搏也、擊也。季夏之月，二陰既起，鷹感陰氣而有殺心，故能搏攫他禽，所謂摯也。”

古人說小暑之時(shí)陰氣起，鷹感覺到陰氣而萌生殺心，開始學(xué)習(xí)捕獵的技巧。

《贈(zèng)別王侍御赴上都》

唐·韓翃

翩翩馬上郎，執(zhí)簡佩銀章。

西向洛陽歸鄠杜，回頭結(jié)念蓮花府。

朝辭芳草萬歲街，暮宿春山一泉塢。

青青樹色傍行衣，乳燕流鶯相間飛。

遠(yuǎn)過三峰臨八水，幽尋佳賞偏如此。

殘花片片細(xì)柳風(fēng)，落日疏鐘小槐雨。

相思掩泣復(fù)何如，公子門前人漸疏。

幸有心期當(dāng)小暑，葛衣紗帽望回車。

好像不管哪個(gè)季節(jié)，總是有人在離別。春有春的“楊柳岸曉風(fēng)殘?jiān)隆保∈钭杂行∈畹摹皻埢ㄆ?xì)柳風(fēng)，落日疏鐘小槐雨。”

《納涼》

秦觀

攜杖來追柳外涼，畫橋南畔倚胡床。

月明船笛參差起，風(fēng)定池蓮自在香。

風(fēng)定池蓮自在香。蓮葉何田田。

《夏日南亭懷辛大》

孟浩然

山光忽西落，池月漸東上。

散發(fā)乘夕涼，開軒臥閑敞。

荷風(fēng)送香氣，竹露滴清響。

欲取鳴琴彈，恨無知音賞。

感此懷故人，中宵勞夢想。

小暑是人體陽氣最旺盛的時(shí)候，“春夏養(yǎng)陽”。所以小暑期間一定要注意勞逸結(jié)合，保護(hù)人體的陽氣。

“熱在三伏”，此時(shí)正是進(jìn)入伏天的開始。

“伏”即伏藏的意思，所以人們應(yīng)當(dāng)少外出以避暑氣。

頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋。

這種吃法便是為了使身體多出汗，排出體內(nèi)的各種毒素。

天氣熱的時(shí)候要喝粥。

用荷葉、土茯苓、扁豆、薏米、豬苓、澤瀉、木棉花等材料煲成的消暑湯或粥，或甜或咸，非常適合此節(jié)氣食用。

多吃水果也有益防暑。

但是不要食用過量，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的會(huì)造成腹瀉。

冬不坐石，夏不坐木。

心靜自然涼。

暑熱濕氣重，保持好心情，

晾曬被褥勤，健康講衛(wèi)生，

淡泊名利走，紅塵情深種，

歲月更迭快，滄桑愛永恒，

小暑小快樂，小暑小成功，

天天嘴角彎似弓。