現(xiàn)代人大多喜歡喝咖啡，上至集團董事長，下至高考學子。尤其是在這炎熱的夏天，來上一杯冰咖啡，一陣涼意涌上心頭，沁人心脾。那恰如其分的苦，濃郁香醇，使人聞之心動神迷。但是咖啡究竟是好是壞？喝多喝少才合適？什么樣的人不適合喝咖啡呢？小編為你一一解答。

問題一：咖啡究竟是好是壞？

答：咖啡有好有壞，適量的咖啡有益于人們，過量的咖啡不利于人們的生活。

1.少量的咖啡令人精神興奮，心情愉快，拋開煩惱、憂郁，紓解壓力，放松身心。

2.消脂消積、利竅除濕咖啡因可加速脂肪分解，增快身體新陳代謝率，增加熱能消耗，有助減脂瘦身；咖啡因可促進腎臟機能，排出體內(nèi)多余的納離子，提高排尿量，改善腹脹水腫，有助減重瘦身。

3.對于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。加劇高血壓，誘發(fā)骨質(zhì)疏松 。

問題二：喝多少才合適呢？

答：每天以不超過2杯為宜， 咖啡的時間喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高熱量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，怕會對睡眠造成影響。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不中喝過量，對身體不好。

問題三：什么樣的人不適合喝咖啡呢？

答：1.肝病患者一般正常的成年人咖啡因的代謝需要2小時，肝病患者，咖啡因的代謝可能需4～5小時， 所以肝病患者要少喝甚至不喝咖啡，保障自己的身體健康。

2.消化系統(tǒng)疾病患者 像小編這樣經(jīng)常胃痛的人就會經(jīng)常被醫(yī)生囑咐，刺激性食物不要吃，包括酒、辣椒、咖啡、茶、碳酸飲料?？Х戎械膯螌幩釙碳の杆岱置?，加劇胃痛，更要避免空腹喝咖啡。

3.小孩因孩童肝、腎的發(fā)育不完全，解毒能力差，使得咖啡因代謝的半衰期會延長，所以一般說來，12歲以下兒童是需要禁止攝取咖啡。

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