高血壓是常見的慢性疾病之一，可謂是生命的隱形殺手。對(duì)于高血壓患者來說，除了每天離不開的降壓藥外，在飲食方面也可以來調(diào)理降壓。今天本文就給大家推薦幾款降壓的健康食譜，高血壓患者宜多吃，有一定的降壓效果……

【洋蔥炒雞蛋】

洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的食物，前列腺A有降低血液黏度、擴(kuò)張血管，預(yù)防血栓形成的作用。

【西芹腰果】

西芹是較好的降壓食材之一，可以榨汁直接飲用，富含多種維生素，具有促進(jìn)食欲，降低血壓，健腦的功效；腰果可補(bǔ)腎健脾，補(bǔ)腦養(yǎng)血，但不適宜過多食用。

西芹腰果

【涼拌海帶絲】

海帶被稱為“長壽菜”，富含豐富的?；撬?，可預(yù)防動(dòng)脈硬化，有效降低膽固醇，有降血壓的功效，另外含鐵量、含碘量均較高，海帶中褐藻酸鈉鹽還有預(yù)防白血病和骨痛病的作用。