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1、全球每年有200萬(wàn)女性患乳腺疾??；

2、全球每年有50萬(wàn)女性死于乳腺癌；

3、每26秒就有一名女性被診斷出患乳腺癌；

4、幾乎每1分鐘有一名女性死于乳腺癌；

5、臨床發(fā)現(xiàn)最年輕的患者只有3歲。

陳曉旭：87版《紅樓夢(mèng)》中林黛玉的扮演者，2007年因乳腺癌去世，給人們敲響了警鐘。

阿桑：臺(tái)灣流行樂(lè)女歌手，代表作《寂寞在唱歌》，2009年因乳腺癌去世，年僅34歲。

姚貝娜：青年歌唱家，2015年因乳腺癌去世，年僅33歲。

蔡琴，94年行右乳手術(shù)；汪明荃，患甲狀乳癌，呼吁女性定期檢查身體；葉麗儀，《上海灘》歌曲演唱者，行右乳全切。

正因?yàn)槿绱烁甙l(fā)和常見(jiàn)，所以才有十個(gè)女人九個(gè)乳腺增生的說(shuō)法。

1、人流、節(jié)育、不哺乳，令乳腺功能出現(xiàn)故障

很多女性由于高齡未婚、不育、性生活失調(diào)、人工流產(chǎn)、離婚獨(dú)居、抑制哺乳等原因，乳腺不能有正常的、周期性的生理活動(dòng)，內(nèi)分泌紊亂，很容易生出乳腺疾病。

2、多愁善感，情志不暢，急躁易怒，都會(huì)讓乳房氣血不暢

隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和生活節(jié)奏也有很大的變化，尤其是女性，平日多愁善感，容易憋在心里，長(zhǎng)期得不到發(fā)泄，肝經(jīng)就會(huì)瘀堵，整個(gè)內(nèi)環(huán)境都產(chǎn)生不良改變，增高乳腺疾病的發(fā)病率。

3、肆意吃喝，過(guò)食肥甘厚膩或者寒涼食品，濁氣也會(huì)瘀堵乳腺

當(dāng)前生活水平不斷提高，人們開(kāi)始肆意吃喝，肥甘厚膩、喜好寒涼等習(xí)慣屢見(jiàn)不鮮，這些生活習(xí)慣都會(huì)對(duì)體內(nèi)的氣機(jī)造成影響，尤其是脾經(jīng)、胃經(jīng)之氣，這些經(jīng)絡(luò)一堵，乳腺增生病額發(fā)病率就會(huì)增高。

4、長(zhǎng)期服用激素類藥物，或穿戴不合適內(nèi)衣

壓迫胸部淋巴、長(zhǎng)期服用含激素的保健品、避孕藥等，將導(dǎo)致內(nèi)分泌平衡失調(diào)，或者佩戴過(guò)緊的胸罩，壓迫到了乳房的淋巴和血液循環(huán)，這些方式都有礙乳腺健康，引起乳房不適。

乳腺增生是指乳腺組織導(dǎo)管和乳小葉在結(jié)構(gòu)上的退行性病變及進(jìn)行性結(jié)締組織的生長(zhǎng)，其發(fā)病原因主要是由于內(nèi)分泌激素失調(diào)，它是既非炎癥又非腫瘤的一類病。正是一些不健康的生活習(xí)慣，引起機(jī)體氣機(jī)失衡，激素分泌紊亂，從而對(duì)乳房腺體進(jìn)行長(zhǎng)期的不良刺激而引起乳腺組織異常增生脹大。

乳腺增生不是所謂嚴(yán)重的乳腺病，所以不必為此而焦慮或者恐慌——放輕松，瑜伽會(huì)幫助你改善乳腺增生的問(wèn)題。

瑜伽體式在促進(jìn)全身血液循環(huán)的同時(shí)，針對(duì)身體局部有增強(qiáng)機(jī)體功能和治療性作用，是一種自然預(yù)防疾病的好運(yùn)動(dòng)。