據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國約有50%的婦女患有不同程度的乳腺疾病，其中每年約有20萬婦女患有乳腺癌，正因?yàn)槿绱烁甙l(fā)和常見，所以有“十個(gè)女人九個(gè)乳腺增生”的說法。但是大家沒必要談增生就想到乳腺癌。女性的乳腺是隨著月經(jīng)周期的變化增生、萎縮，是個(gè)自然的過程。

今天我們要說的就是生活中一些很傷乳房的動(dòng)作，尤其是一些00后，當(dāng)心激怒乳房增生！

1、熬夜：工作壓力大、情緒緊張、夜生活多熬夜至睡眠不足，以及不良的飲食習(xí)慣等因素，導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，是乳腺增生疾病高發(fā)的主要原因。但隨著生活的改變和婚育觀念等因素，已漸成乳腺增生的又一主要原因。

2、睡覺姿勢不正確：趴睡容易壓迫乳房血液循環(huán)，容易引發(fā)乳房腫塊。側(cè)身睡容易導(dǎo)致乳房不對稱，但是成長期生理性的乳房不對稱可以通過不良習(xí)慣的改變得以糾正。

3、生氣：患乳腺增生或結(jié)節(jié)的女人，絕大多數(shù)是容易上火，經(jīng)常生氣，始終處于負(fù)面情緒狀態(tài)之下，據(jù)乳腺癌流行病學(xué)調(diào)查，情緒波動(dòng)大、焦慮抑郁的人比較容易患乳腺癌。

4、內(nèi)衣不合適：配戴乳罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小，應(yīng)該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號為宜。

5、節(jié)食導(dǎo)致乳房發(fā)育不良或萎縮：乳房內(nèi)部組織大有些是脂肪。乳房內(nèi)脂肪的含量增加了，乳房才會(huì)得到正常發(fā)育。有些少女一味地尋求身材苗條，專橫跋扈地節(jié)食，甚至每天都以素菜為主，成果使得乳房發(fā)育不健全，干瘦無形，是非常傷身體的。

女性乳房很容易患上疾病，所以平時(shí)女性朋友們要經(jīng)常檢查自己的乳房狀況，同時(shí)也要買質(zhì)量較好的內(nèi)衣，最大程度預(yù)防乳房疾病的發(fā)生。

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