不吃，少吃，餓自己，血糖就不高了？很多人晚上不吃飯，就吃點(diǎn)蔬菜，餓的第二天早上空腹血糖高。

就問我，葉梁老師你看，我晚上都不吃東西了，為什么第二天早上空腹血糖還這么高，還十點(diǎn)幾？

還有的人說了，我拼命餓自己，睡前血糖四點(diǎn)幾了，為什么第二天早上血糖還十幾？

為什么？反應(yīng)性高血糖。這種人以為餓自己，不吃東西，血糖就能降下來。這是一個(gè)錯誤的想法，他們只知道血糖高是吃進(jìn)的食物，讓血糖高了。他們不知道我們身體血糖的調(diào)節(jié)模式是什么。

我們身體血糖調(diào)節(jié)模式，不是簡單的你吃進(jìn)多少，血糖就高，不像河流一樣的，你往里灌水，水多了就漫出去。身體是會調(diào)節(jié)血糖的，血糖高的時(shí)候，我們身體會分泌降糖的胰島素，把血糖降下來。

糖尿病人之所以血糖高，就是因?yàn)樯眢w分泌降糖胰島素的這個(gè)能力弱了，所以你吃多了以后血糖老是降不下來。所以醫(yī)生會給你要么打胰島素，要么吃促泌劑，要么用藥物增加胰島素的敏感性，要么阻止碳水化合物的吸收。

反正是通過減少吸收，增加胰島素分泌，降低胰島素抵抗來幫助你把血糖降下來。

但是如果我們的血糖低了呢？你又沒吃東西，我們身體會怎么辦？就會把存在肝臟、肌肉里面的糖分，叫糖原，把它分解了，變成葡萄糖，回輸?shù)窖豪铮屟豪锏难窃倨饋怼?/p>

所以我們正常人，就是餓兩天也不會低血糖，因?yàn)槿梭w自己可以合成、轉(zhuǎn)化、形成葡萄糖，往血管里輸入。如果我們血糖太低了，我們身體會分泌大量的升糖激素，其實(shí)血糖一降下來，我們身體就開始分泌升糖激素，要把血糖慢慢拉起來。

正常情況下，我們血糖是波動的，不是固定一個(gè)數(shù)字，一般在3.9到5.7這個(gè)范圍之內(nèi)上下波動。為什么它會波動呢？就是因?yàn)閮蓚€(gè)激素不斷監(jiān)測血糖，血糖高——胰島素分泌，血糖低——升糖激素分泌，來控制血糖在正常范圍內(nèi)。

糖尿病人由于你的升糖激素和降糖激素對比出現(xiàn)了問題，當(dāng)你出現(xiàn)低血糖的時(shí)候，人體就會分泌大量的升糖激素，一旦血糖拉起來，我們再分泌降糖激素的能力太弱，血糖就一味的往上升，降不下來了。

所以很多糖尿病人，出現(xiàn)了低血糖以后，再反彈反應(yīng)性高血糖，你發(fā)現(xiàn)這個(gè)反應(yīng)性高血糖，比你吃下去東西多了，導(dǎo)致的攝入性高血糖還高，高的可以爆表。所以好多1型糖尿病人都知道，只要出現(xiàn)低血糖以后，再看后面的血糖都是爆表，能到三十幾。

為什么？因?yàn)?型糖尿病人，他自己沒有胰島素分泌，完全靠打胰島素，當(dāng)他打胰島素多了，出現(xiàn)低血糖了，身體開始反應(yīng)，產(chǎn)生升糖激素，沒有相應(yīng)的胰島素，胰島素已經(jīng)被分解了，這時(shí)候1型糖尿病人就會血糖上下波動，上去的非常高。

如果你要測五點(diǎn)血糖你會發(fā)現(xiàn)，一直到餐后三小時(shí)血糖還控制的很好，餐后四小時(shí)就非常高，這就是中間出現(xiàn)了低血糖，導(dǎo)致的升糖激素大量分泌，反應(yīng)性高血糖。

2型糖尿病人比1型糖尿病人要好一些，因?yàn)?型糖尿病人自己還分泌著胰島素，所以他出現(xiàn)反應(yīng)性高血糖，跳起來不會跳的特別高。但是如果你要是吃藥的話，導(dǎo)致了低血糖，再導(dǎo)致反應(yīng)性高血糖的話，血糖也會很高。