媽媽?zhuān)簩氊?，你要加衣服了?br>孩子：我不冷。
媽媽?zhuān)翰粫?huì)吧，你肯定冷的。
孩子：我真的不冷。
媽媽?zhuān)何也还?，反正我覺(jué)得你冷。
……
然后咣當(dāng)，一件大厚外套穿上去。

這個(gè)場(chǎng)景你感到有點(diǎn)眼熟嗎？這就是孩子長(zhǎng)大后，戲稱為：有一種冷叫媽媽覺(jué)得你冷。

這在心理學(xué)上叫「否認(rèn)感受」，就是通過(guò)否認(rèn)孩子表達(dá)出來(lái)的感受，來(lái)從心理上控制孩子。它有多種表現(xiàn)，不信你來(lái)看下趙昱鯤老師帶給大家的視頻：

視頻中孩子摔跤不許說(shuō)疼，禮物不喜歡不能表達(dá)，到奶奶家不能說(shuō)不開(kāi)心，考 100 分不許高興。這些都是在否認(rèn)孩子的感受。

否認(rèn)感受是一種心理控制手段，孩子需要外界的反饋來(lái)確認(rèn)自己的行為、感受和認(rèn)識(shí)是否得當(dāng)，所以，如果父母否認(rèn)孩子的感受，但他又確實(shí)體驗(yàn)到這種感受，于是他就會(huì)迷惑了：

·    是不是我有問(wèn)題??？為什么我會(huì)有這種錯(cuò)誤的感受呢？
·    奶奶對(duì)我那么好，我還不開(kāi)心，那我是壞孩子嘍？
·    我摔了一跤明明很疼，爸爸卻說(shuō)我不應(yīng)該疼，那我的身體有病嗎？
·    考了一百分我真的很開(kāi)心耶，爸爸卻說(shuō)我開(kāi)心不對(duì)，難道我的心理沒(méi)有人家小明健康？

否定孩子的感受，孩子就會(huì)琢磨，自己到底是道德敗壞還是精神錯(cuò)亂，會(huì)導(dǎo)致他壓抑自己的感受和想法，懷疑自己的價(jià)值，導(dǎo)致他不夠自信，也無(wú)法形成獨(dú)立的自我。以后也會(huì)出現(xiàn)兩個(gè)極端，要么就在心理上徹底依附于父母，要么就會(huì)產(chǎn)生更多的故意的叛逆行為。

所以，否認(rèn)感受可以暫時(shí)讓孩子聽(tīng)話，不再與你爭(zhēng)論，但它壓制了孩子的感受，會(huì)使孩子貶低自我價(jià)值，影響自我整合。

因此，父母不應(yīng)該否定孩子的感受，因?yàn)楦惺苁呛⒆觾?nèi)心自然產(chǎn)生的，它沒(méi)有對(duì)錯(cuò)。父母可以規(guī)范孩子的行為，矯正孩子的想法，但是對(duì)于孩子的感受，我們只有接納。接納之后，再來(lái)解決問(wèn)題，也會(huì)更容易。

比如，如果你擔(dān)心孩子會(huì)冷，但孩子又說(shuō)他不冷，你就可以直接跟他說(shuō)，你不冷，可是有時(shí)候人自己不覺(jué)得冷，被風(fēng)一吹后，覺(jué)得冷就來(lái)不及了，就已經(jīng)著涼了。

雖然有時(shí)，孩子并不會(huì)因此就乖乖穿上衣服，而是會(huì)問(wèn)，什么叫著涼？好吃嗎？其實(shí)不穿真的也沒(méi)關(guān)系。不管怎樣，鼓勵(lì)他充分表達(dá)自己的感受和想法，會(huì)有利于孩子的心理健康發(fā)展。

其他情況也一樣。孩子摔了一跤，不用大驚小怪，但也不能否認(rèn)孩子的疼痛感覺(jué)。因?yàn)檫@是自然感受，你可以先肯定孩子的感受，你覺(jué)得疼是吧？就這么簡(jiǎn)單的一句話，讓孩子知道感受真實(shí)可靠，被大人接納，他就會(huì)不會(huì)覺(jué)得沒(méi)那么疼了。

父母反應(yīng)越自然，他就越不會(huì)把摔跤和疼痛當(dāng)回事，以后自然會(huì)成長(zhǎng)為男子漢。如果反應(yīng)過(guò)度，那無(wú)論是大驚小怪，還是壓制其自然反應(yīng)，都會(huì)讓孩子更把疼痛當(dāng)回事，不利于培養(yǎng)他的勇氣。

比疼痛更重的一種感覺(jué)，是害怕。在孩子害怕時(shí)，壓制住他們的感受，他們就會(huì)變得更勇敢嗎？很多家長(zhǎng)就是這么做的，其實(shí)最后往往事與愿違。

比如，越是跟孩子說(shuō)打針不疼，別害怕，他就越害怕，最后逼得太緊，他就嚎啕大哭起來(lái)，死活不肯打。
所以我跟我孩子都是提前跟他說(shuō)：「明天你要打針了。」
他一聽(tīng)就緊張，說(shuō)：「那會(huì)疼吧？」
我說(shuō)：「對(duì)，會(huì)疼一下，但是也沒(méi)那么疼。」
他會(huì)問(wèn)：「到底有多疼？」
我就讓他把手臂伸出來(lái)，模擬打針，跟他說(shuō)有多疼。到了真去打針的時(shí)候，他還是會(huì)害怕。
我就說(shuō)：「你有點(diǎn)害怕是吧？」
他說(shuō)：「對(duì)，還是會(huì)怕疼。」
我說(shuō)：「是啊，我打針前也怕疼的?！?br>這就讓他知道，至少他不用害怕他的「害怕」。
結(jié)果他很早就能平靜地打針，既不哭也不抗拒了。

接受孩子的害怕，讓他知道害怕并不可恥。這樣他才會(huì)表達(dá)出自己的看法，遇到困難才不會(huì)退縮。

同樣，對(duì)那些夾雜著道德的教誨和評(píng)價(jià)，我們也要先接納孩子的情緒，然后再表達(dá)我們的看法。

比如孩子到爺爺奶奶家玩后，竟然說(shuō)并不開(kāi)心，你可以先肯定他的情緒：「哦，你不開(kāi)心啊，」或者鼓勵(lì)他繼續(xù)表達(dá)：「你再多說(shuō)說(shuō)，我聽(tīng)你說(shuō)。」

因?yàn)樾枰宄⒆訛槭裁床婚_(kāi)心，才能解決問(wèn)題，而不是直接否定孩子感受。這時(shí)，他可能會(huì)說(shuō)：「他們做的東西，我又不喜歡吃?！够蛘摺杆麄儾蛔屛页鋈ネ妫蠍炘诩依??！惯@樣就可以對(duì)癥下藥了。

當(dāng)然，這些方法比較麻煩，沒(méi)有直接否認(rèn)孩子感受那么痛快。但是，我們的目標(biāo)不是孩子一時(shí)的聽(tīng)話，而是長(zhǎng)期的健康心理。不要再否認(rèn)孩子的感受，而應(yīng)該無(wú)條件接納感受，最后再矯正其想法和行為。