春季我們會(huì)發(fā)現(xiàn)胃口逐漸增加，所以在這個(gè)時(shí)候，要注意減肥。

很多人減肥喜歡節(jié)食，這會(huì)影響脾胃的功能，其實(shí)脾胃需要吃飽了，才有力氣來(lái)減肥，所以減肥一定要注意調(diào)節(jié)脾胃的功能。

趕快伸出自己的手檢查一下吧！

• 先把五指并攏，如果指縫過(guò)大，透過(guò)指縫可以看到對(duì)面，那就是咱們民間常說(shuō)的漏財(cái)手。

• 其實(shí)這漏財(cái)手，漏的咱們的脾胃功能。

• 脾主肌肉，脾胃功能弱了，肌肉就開(kāi)始衰退了、萎縮了，指根這一塊就開(kāi)始漏縫了。

調(diào)節(jié)脾胃功能，有一個(gè)按摩手法，就是左右手的互動(dòng)練習(xí)，我管它叫互動(dòng)拳。

【方法】

• 雙手五指張開(kāi)，手心向下放在大腿上。
  

• 先右手握拳用力敲大腿，左手來(lái)回用力搓。

• 然后趕快換手，換成左手敲，右手搓。

• 習(xí)慣了之后，慢慢加快速度。

【功效】經(jīng)常練習(xí)這個(gè)動(dòng)作，既能使頭腦變得靈活，又可以調(diào)節(jié)腸胃，還有減肥的功效。

第一種水袋肚比較常見(jiàn)，就是脾虛型的肥胖。有水袋肚的人，容易表現(xiàn)出乏力、臉色發(fā)黃、有舌苔、沒(méi)勁兒、犯困、大便不成型。要想減水袋肚，一定不要吃減肥茶減肥藥，都是瀉的，越減越肥。

脾虛，就要健脾補(bǔ)氣。減水袋肚的手法，就是揉。

• 上腹部：把手頂在肋骨下面凹陷的地方，用掌根輕輕地揉；

  

  
  

• 下腹部：用小魚(yú)際的位置托在下腹部，往上揉；

  

  
  

• 最后一步，整體揉，雙手疊在一起，先逆時(shí)針揉三十六圈，再順時(shí)針揉三十六圈。

逆為瀉，順為補(bǔ)，一直做到小腹發(fā)熱，可以健脾補(bǔ)氣，消減水袋肚。

金剛肚，就是肚子比較硬，男士比較多見(jiàn)，也就是啤酒肚，肚子一摁硬邦邦的，很鼓，這都屬于濕熱郁結(jié)的表現(xiàn)，容易便秘，口氣會(huì)比較重，容易急躁，煩躁失眠，臉上長(zhǎng)痘。

這一類(lèi)的問(wèn)題，建議大家找準(zhǔn)一個(gè)穴位，減肥先減腹，減腹找天樞。

天樞穴在肚臍旁開(kāi)兩寸的位置，天樞穴專(zhuān)門(mén)能通腸減腹，尤其是金剛肚。

第三種冰涼肚指肚子一直是涼的，腹部是臟腑的聚集地，如果這里涼，代表內(nèi)臟機(jī)能的下降，對(duì)于脂肪的代謝就會(huì)很弱，就會(huì)堆積在這里形成很多的脂肪，這種冰涼肚，反倒是對(duì)健康危害最大的一種肚子。

【方法】還是找天樞穴，手法是抓，用手抓住天樞穴周?chē)娜猓妙澐?，手抖起?lái)。

這樣顫的過(guò)程中，肚子很快會(huì)發(fā)熱，它可以快速地調(diào)集身體的氣血，來(lái)激發(fā)這里，起到疏通寒瘀的功效。