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記得高三那一年，在書桌前做卷子寫題目，一直單曲循環(huán)自己喜歡的一首歌，以至于現(xiàn)在回想自己的高三，首先想到的還是那首歌的旋律?；貞浐鸵魳窢砍镀饋淼臅r候，有一種微妙的感覺。 不知道從什么時候開始，我們會在學習的時候帶上耳機。就算是很安靜的圖書館，也有很多人帶著耳機在看書。 學習的時候聽歌成了我們學習時的一種習慣。 但是，選擇的音樂不合適的時候，沒有靜下心學習的時候，我們會一不留神忘了學習這件正經(jīng)事，沉迷聽歌。那是不是代表，聽歌學習會影響學習效率呢？今天就和大家好好聊一聊“邊聽音樂邊學習”。 不是為了聽歌 而是為了高效學習 很多人有這樣的感覺，放著音樂學習，聽著聽著就哼起來了，哼著哼著就HIGH起來了。 畢竟寫作業(yè)不如跳舞，學習的時候覺得別的所有事都是有趣的。
這是因為我們的大腦不可能同時處理兩件無聯(lián)系的事情。學習需要較多的腦力資源，聽音樂也要占用一定的腦力資源。 如果你用心聽音樂，那么，你還能全心全意地學習嗎？當然不能。一心多用是很難把每件事都做好的。 那是不是就不能放音樂了呢？也不是這樣說。 音樂可以作為一種背景聲音，但并不是用來“聽”的。因為，同樣的背景聲音，和諧的聲音比無規(guī)律的聲音更能促進學習。 研究表明，巴洛克音樂中60拍的高頻音樂可以讓你快速完成作業(yè)，學習速度提高2—10倍，同時，還能幫助我們延長注意力集中的時間，提升理解能力，進入最佳的學習狀態(tài)。 邊聽音樂邊學習還能緩解學習壓力增強體質(zhì)，激發(fā)創(chuàng)造力，讓大腦充滿活力，思維敏捷。 所以，我們學習的時候是可以聽音樂的，但聽的音樂應該是不占用太多腦力資源的背景音樂。不是為了聽音樂而聽音樂，而是為了高效學習而聽音樂。 怎樣的音樂能提高學習效率 從生理上來說，人體處于輕快和諧的聲音環(huán)境中，人的身體會隨之放松，會感覺到兩個情況：一種是精神怡爽， 一種是昏昏欲睡。 不同的人，不同的條件下會有不同的反應。 根據(jù)生理心理學，人的生理會影響人的心理，當人處于精神怡爽狀態(tài)時，思維會比較清晰；當人處于昏昏欲睡的狀態(tài)時，思維會比較慢，并且準確性不高。 每分鐘50-80拍的流行歌曲 英國心理學家指出，聽每分鐘50-80拍的流行音樂有助學習，可以讓大腦更容易地學習和有效記住新信息。 ?，敗じ窭撞┦渴怯J知行為療法與咨詢處的專家。她說，一些能激起強烈感情的流行歌曲可以讓人更加興奮，學習的時候聽古典音樂可以提高數(shù)學考試成績，而在復習的時候聽音樂會讓學生變得更聰明。
所以，學習也要學會跟上音樂節(jié)奏啊~ 音量在30-40分貝 學習是一種積極的腦力勞動，需要一個可以提供頭腦積極運動的環(huán)境。太吵鬧的環(huán)境會讓人的感覺變得遲鈍， 不過，太安靜的環(huán)境也不利于學習。 比較理想的學習環(huán)境，要求聲音不可以超過50分。比較合適的是在睡眠環(huán)境下，30-40分貝。 太安靜了，以到于一點背景聲音都沒有了好不好呢？不好。因為過于安靜的環(huán)境會使人產(chǎn)生一種潛意識的恐懼，反而會影響學習。 到底該不該邊聽音樂邊學習？ 還要看個人習慣 音樂對人的影響因人的性格而異。每個人受到音樂的影響不同，因為抗干擾能力不同。如果自身自控力比較弱，那就容易受音樂影響，導致情緒變化大，這樣會影響學習的效果。 但大部分的音樂能夠舒緩人的情緒，調(diào)節(jié)壓力，有部分人確實在邊聽音樂邊學習時，達到良好的學習效果。 如果要嘗試邊做作業(yè)邊聽音樂，要選用一些輕柔的、溫暖的音樂，最好是古典音樂，而且不宜將音量調(diào)得太大。 心情郁悶、壓抑的話，最好在做作業(yè)前轉(zhuǎn)移情緒，或通過聽一些愉悅的、能夠使人心情振奮的音樂，調(diào)整情緒后再來做作業(yè)，這樣效果可能會更好。 歌單推薦 學理科時 學習數(shù)學需要的是內(nèi)心的平靜，但不時的也需要靈感的涌流，所以推薦一些既安靜又不失趣味的歌曲。歌詞會影響到我們的幾何或邏輯思維，所以選擇沒有歌詞的輕音樂。 1.Summer-久石讓 2.流動的城市-林海 3.夜曲-純音樂 4.The rain-久石讓 5.Snowdreams-班得瑞 6.The Truth That You Leave-piano boy 7.songs from a secret garden-神秘園 8.楊柳-范宗沛 理化公式和理論的結合，可以用一些稍明朗歡快的歌曲或帶歌詞的輕音樂來激發(fā)它的趣味性，提高書寫計算的效率。 1.回夢游仙(力薦)-仙劍奇?zhèn)b傳4 2.愛的筵席(LOVE SONGS FEAST)-莎拉布萊曼 3.Craigie Hill-Cara Dillon 4.valder fields-Tamas Wells 5.Inside-Bang Gang 6.Tango in my heart-QQ音速 7.Dying In The Sun -小紅莓 8.Nocturne-神秘園 9.May It Be-恩雅 10.30 Minutes - T.a.T.u 學文科時 自由發(fā)揮的時候到了，喜歡的歌都打開吧，應付作業(yè)的放快歌，鞏固知識的放慢歌，心情好才是最終目的。 1.Chocolate Ice (聽身體唱歌)- 衛(wèi)蘭 2.Beat It -MJ 3.Heal The World - MJ 4.don't cry - 槍花 5.Anything But Ordinary - 艾薇兒 6.Nobody’s A Nun - 王若琳 7.Behind Blue Eyes - Limp Bizkit 8.Zombie - 小紅莓 9.Time after time - 倉木麻衣（柯南） 10.remember the name - 林肯公園 做一些機械性的抄寫工作時： 如果是要做一些機械性的抄寫工作，那就可以放有節(jié)奏感的歌。打開你的音樂播放器，平時喜歡的歌都可以聽！ 你學習的時候聽音樂嗎？都喜歡什么類型的呢？ |
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