水果在很多人的生活中是必不可少的，很多人喜歡吃香蕉，特別是很多養(yǎng)生人士，因?yàn)槊刻斐渣c(diǎn)香蕉可以有效的呵護(hù)我們的心臟，但是香蕉吃不多，卻是在傷害心臟，很多人都不知道這一點(diǎn)，快來看看，告訴家人千萬不要再這樣吃香蕉了。

香蕉含有極其豐富的鈣、鎂、鉀，可以保護(hù)心臟，每天吃點(diǎn)香蕉，可維持鉀鈉的平衡，可以控制血壓和血管硬化。

如何最健康的吃香蕉——香蕉汁

如何吃最毀心臟——過量的吃香蕉

香蕉中含有大量的鎂、鉀，短時(shí)間內(nèi)攝入過量，會(huì)致使血液中的鎂、鉀含量劇增，致使鈣、鎂、鉀、鈉的比例失調(diào)，危害心臟的健康。

空腹吃香蕉

空腹吃香蕉一樣會(huì)使破壞體內(nèi)鈣、鎂的平衡，會(huì)抑制血管的作用，會(huì)危害心臟的健康。