女性雌激素跟乳腺癌發(fā)病有明確的關(guān)系，所以很多女性朋友們一聽(tīng)到食物里面或是藥物里面有雌激素就很害怕。

其實(shí)，雌激素對(duì)每個(gè)女性非常重要，但如果過(guò)度或是不恰當(dāng)?shù)胤么萍に?，則會(huì)增加乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。目前，乳腺癌從病因上面預(yù)防是沒(méi)有辦法預(yù)防的，所以一級(jí)預(yù)防很難有效實(shí)現(xiàn)。

我們現(xiàn)在能做到的是二級(jí)預(yù)防:即早期發(fā)現(xiàn)。如何做到早期發(fā)現(xiàn)呢?建議女性朋友們，尤其是 35 歲以上的女性朋友，每年做一次乳房的檢查，如乳腺鉬靶、超聲檢查等。這樣可以發(fā)現(xiàn)乳腺的病變。

在日常生活里，有幾個(gè)建議供大家參考：

1.生育以后，盡量進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。母乳是嬰兒最好的糧食，母乳喂養(yǎng)對(duì)于母親預(yù)防乳腺癌也有很大的幫助。

2.生育不要太晚。我們發(fā)現(xiàn)如果生育年齡較大，或是未婚未育的女性，乳腺癌發(fā)病率要比已經(jīng)生育的要高，我們建議女性最適合的生育年齡在 25 ~ 30 歲。

3.飲食方面。盡量減少脂肪類或高蛋白類攝入，這對(duì)絕經(jīng)后的女性尤為重要。如果絕經(jīng)后肥胖，乳腺癌發(fā)病率則會(huì)有所增加。

4.適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。每天做一些體育鍛煉，是可以減少人體脂肪的積聚。我們知道絕經(jīng)后的婦女身體內(nèi)雌激素可能是從脂肪轉(zhuǎn)化而成， 所以適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能降低體重,減少脂肪層，降低體內(nèi)雌激素，從而降低乳腺癌的發(fā)病率,尤其能夠降低絕經(jīng)后女性乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

5.避免久坐。現(xiàn)在不少白領(lǐng)女性的工作方式是在電腦前面長(zhǎng)期久坐。但這樣的生活方式也是有利于乳腺癌發(fā)病的因素之一。所以在工作一兩個(gè)小時(shí)后，要適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)一下。

6.保健品的應(yīng)用，很多是不妥當(dāng)?shù)摹?/strong>如今不少家長(zhǎng)喜歡給小孩子食用保健品，這是不妥當(dāng)?shù)?。過(guò)多使用保健品，會(huì)提早女孩的月經(jīng)初潮年齡，成年之后患乳腺腫瘤的概率會(huì)增加。另外很多市面上有不少保健品，無(wú)法確定其成分，可能含有很多激素,造成提前發(fā)育的后果，跟乳腺癌發(fā)病率有一定的關(guān)系。因此，建議避免使用那些成分不明確的保健品。

愛(ài)美之心人人皆有，很多女性為了容顏久駐，會(huì)使用很多保健品，其實(shí)這跟乳腺癌發(fā)病是有關(guān)系的。在我們?nèi)粘９ぷ髌陂g，每年可以發(fā)現(xiàn)幾十例患者，是與過(guò)多服用保健品相關(guān)。尤其對(duì)于一些含有雌激素類的保健品，更要慎用。

乳腺癌并不可怕，早診斷、早治療，通常都會(huì)獲得比較好的治療效果。千萬(wàn)不要驚慌，病急亂投醫(yī)，到一些不規(guī)范的地方診治。還是建議大家到有資質(zhì)的專科醫(yī)院，或是專門(mén)治療乳腺癌的醫(yī)生處進(jìn)行專業(yè)的診斷和治療，同時(shí)保持樂(lè)觀、良好的心情，才能戰(zhàn)勝疾病。