擁有一雙曼妙修長(zhǎng)的雙腿是很多女性夢(mèng)寐以求的事情，天生擁有一定要珍惜，天生沒(méi)有長(zhǎng)成那樣就需要及時(shí)的瘦腿，按摩瘦腿是一種非常有效的瘦腿方式，按摩瘦腿方法有哪些？經(jīng)常按摩八個(gè)穴位快速瘦腿。

1、血海穴：血海穴在大腿的內(nèi)側(cè)

位置：首先兩條腿并攏，在膝蓋上面一點(diǎn)內(nèi)側(cè)，按壓有酸痛感的地方，就是血海穴

做法：經(jīng)常按摩一下這個(gè)穴位能夠很好的起到瘦腿的效果，堅(jiān)持才會(huì)有效，為了讓自己的腿部更加的美麗，趕緊按摩一下吧。

2.伏兔穴，在大腿的前面

位置：將大腿肌肉緊繃，然后看到伏起來(lái)的位置就是，像一只小兔子。

3.承扶穴

位置：先站立起來(lái)，然后用自己的手去摸臀部到大腿之間的橫紋，中點(diǎn)部分就是承扶穴。

4.風(fēng)市穴，這個(gè)穴位位于大腿的外側(cè)

位置：身體保持站直的姿勢(shì)，用你的中指去觸碰大腿，記得身體不要彎曲，中指觸碰到的地方就是風(fēng)市穴了。

5.委中穴

位置：整條腿的中間，還有一個(gè)橫紋，就在膝蓋的后側(cè)。而橫紋中點(diǎn)就是委中穴。我們可以將雙手大拇指按住膝蓋中間，而中指按到的地方就是委中穴。

6.足三里

位置：身體坐正，大腿和小腿曲成90度角，右手掌心放在膝蓋骨上，四指下放，無(wú)名指尖位置為足三里，無(wú)非是找膝蓋下三寸多一點(diǎn)。

7.三陰交

位置：這個(gè)穴位在內(nèi)部腳踝尖端向上大約3寸的地方，

8.懸鐘穴

位置：在我們的小腿上，把你的外踝尖先找到，然后順著腳上骨頭往上走三寸多一點(diǎn)，一般4指寬就足夠，有凹陷的地方。

以上八個(gè)穴位經(jīng)常按摩的話就可以起到非常好的瘦腿效果，注意一定要經(jīng)常的按摩哦。

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