苦瓜（Bitter gourd）

原產(chǎn)于東印度熱帶地區(qū)。日本、東南亞栽培歷史悠久，17世紀(jì)傳入歐洲，僅供觀(guān)賞，不食用。我國(guó)明代以前醫(yī)書(shū)沒(méi)有記載苦瓜，明代《救荒本草》、《本草綱目》始列入，疑為三寶太監(jiān)下西洋時(shí)，從南洋群島移植過(guò)來(lái)。廣東、廣西、福建、臺(tái)灣、湖南、四川等省栽培較普遍。

清初屈大均，他在《廣東新語(yǔ)》中說(shuō)苦瓜：“一名君子菜。其味甚苦，然雜他物煮之，他物弗苦，自苦而不以苦人，有君子之德焉。意思是苦瓜雖苦，但與別的菜一起烹飪時(shí)卻不會(huì)影響別的菜的味道，絕不會(huì)把苦味傳給“別人”。這樣“只苦自己不苦別人”的風(fēng)范，故苦瓜又有'君子菜'的雅稱(chēng)。

苦瓜以味得名，苦字不好聽(tīng)，粵人又喚做涼瓜。苦瓜形如瘤狀突起，又稱(chēng)癩瓜；瓜面起皺紋，似荔枝，遂又稱(chēng)錦荔枝。

苦瓜（Bitter gourd）

植物分類(lèi)：葫蘆科（Cucurbitaceae）

土壤酸堿度：pH值在6-6.5之間最好

發(fā)芽天數(shù)：

4-10天。種子殼很硬，要先放在45 - 55℃的熱水中燙20分鐘，然后放在30℃的溫水中浸泡24小時(shí)后，再播種。

成熟天數(shù)：

3個(gè)月以?xún)?nèi)。栽種后5-6周就會(huì)開(kāi)花，開(kāi)花后15-20天就可以采摘.

株距：3米

種子覆土深度：12毫米

栽種時(shí)間：3月份即可開(kāi)始育苗栽種。在寒冷的地區(qū)，必須先在溫室里育苗。育苗要提前2-4周。

特性：

原產(chǎn)于東南亞熱帶地區(qū)。是一種喜高溫高濕和日照的植物。像黃瓜一樣，苦瓜需水量也非常大，非常吃肥，需多多施肥澆水?？喙舷矚g排水性好的土壤，不喜歡根部積水。分雄花、雌花。日照不足會(huì)出現(xiàn)落花落果。

育苗：

用育苗盆育苗。每盆埋入3粒瓜子，待長(zhǎng)出4-5片真葉后，間苗留下最健壯的一棵。幼苗需要多曬太陽(yáng)，注意澆水和保溫。

移栽：

挖出定植穴，倒入肥料，蓋上一層土。再把幼苗連盆放入，用土埋好。施一些液體肥，澆夠水。周?chē)伾细采w物。

直接撒種栽種：

先在定植穴中倒入肥料，然后用土將溝填平。上面撒上3粒種子，埋好。待幼苗長(zhǎng)出4-5片真葉后，間苗留下最健壯的一棵。在幼苗周?chē)伾细采w物。

日常管理：

1）苦瓜需水量很大，尤其是開(kāi)花結(jié)果期間，更是需要水。要多澆水，注意覆蓋。

2）結(jié)果期間多追肥，可促進(jìn)果實(shí)生長(zhǎng)。移栽前開(kāi)的花必須摘除，不然會(huì)影響后來(lái)結(jié)果。

3）在幼苗上架之前，摘除所有側(cè)芽，促進(jìn)主藤生長(zhǎng)；上架后，允許側(cè)藤生長(zhǎng)；主藤、側(cè)藤上均會(huì)生瓜。

4）病瓜要及時(shí)摘除。

采收：

苦瓜要趁嫩采收，開(kāi)花后15-20天，就可以采摘。經(jīng)常采摘可以促進(jìn)新瓜生長(zhǎng)。

營(yíng)養(yǎng)成分及食療功效：

苦瓜每100克含蛋白質(zhì) 1.2克，脂肪 0.1克，碳水化合物3克，鉀343毫克，鈉1.8毫 克，磷36毫克，胡蘿卜素0.08毫克，尼克酸0.8 毫克，硫胺素O。01毫克，抗壞血酸125毫克。此 外，還含有粗纖維、苦瓜素、苦瓜甙等物質(zhì)。

中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目之功效，對(duì)治療痢疾、瘡腫、熱病煩渴、中暑發(fā)熱、痱子過(guò)多、眼結(jié)膜炎等病有一定的作用?？喙闲詻?，爽口不膩，在夏季吃后倍感涼爽舒適，有清熱解暑、名目解毒的功效。

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