一、意識(shí) 前意識(shí) 潛意識(shí)

只是因?yàn)楦ヂ逡恋略谌巳褐卸嗫戳恕皾撘庾R(shí)”一眼，從此人們?cè)僖膊荒芡羲蓊仯?/p>

在弗洛伊德看來(lái)，人的人類的心理分為三部分：意識(shí)、前意識(shí)、潛意識(shí)。

“意識(shí)”是人們當(dāng)下能夠意識(shí)到的所有思想情感和知覺，不管你正在感受著什么，或者正在想著什么，它們都處于你的意識(shí)層面，而這些僅僅只能算是一小部分對(duì)你有用的東西。

還有一些東西，不像意識(shí)那樣時(shí)時(shí)刻刻存在，但如果有需要的話，他們能隨叫隨到。這就是“前意識(shí)”，一些能夠輕易進(jìn)入你腦中的記憶、想法等。比如昨天你穿什么樣的衣服？小學(xué)六年級(jí)的時(shí)候你最友好的朋友叫什么名字？這些信息都存儲(chǔ)于前意識(shí)中。

最后面是“潛意識(shí)”。相對(duì)于前兩者而言，潛意識(shí)稱得上是“神龍見首不見尾”。

它從來(lái)不為人們所意識(shí)到，卻能讓人們?cè)诘ㄩg搞定一切。這看上去高深無(wú)比、神秘莫測(cè)的“大內(nèi)高手”才是人類心理中最主要的成分。

怎么說(shuō)呢，如果按比例來(lái)算的話，意識(shí)和前意識(shí)占了5%，剩余的95%便都是潛意識(shí)。

以下是非常有名的潛意識(shí)冰山：

冰山在水面以上的部分代表意識(shí)；我們能夠看見的，剛好在表面以下的部分代表前意識(shí)；水面以下完全看不見的部分代表的潛意識(shí)。

潛意識(shí)就像是一個(gè)沖洗照片的暗房，每個(gè)人外在的生活狀態(tài)，都是從這個(gè)地方?jīng)_洗出來(lái)的。所以塑造出今天的你的，不是你的姓名、工作、著裝、父母、鄰居或者你開的汽車，而是潛意識(shí)！

潛意識(shí)的信息量之驚人，內(nèi)容復(fù)雜程度之高，不是意識(shí)這等凡夫俗子可以想象得了的。如果說(shuō)意識(shí)是小聰明的話，那么潛意識(shí)就是大智慧！

二、潛意識(shí)和意識(shí)的區(qū)別

1、潛意識(shí)是“復(fù)合系統(tǒng)”，意識(shí)是“單一系統(tǒng)”

大腦的不同區(qū)域代表著不同的潛意識(shí)功能。比如說(shuō)大腦的某區(qū)域受損可能會(huì)影響記憶能力，但學(xué)習(xí)能力都不會(huì)受影響。中風(fēng)可能會(huì)是語(yǔ)言能力受損，但不影響其他能力。

如此說(shuō)來(lái)，潛意識(shí)就好比一個(gè)并聯(lián)電路，其中一條電路受到破壞，并不影響其它電路的正常運(yùn)行。

意識(shí)是一種知覺，相當(dāng)于觀察者。比如老師剛燙了新發(fā)型，你的好朋友對(duì)你的話的評(píng)價(jià)，從電腦里傳來(lái)的優(yōu)美音樂等等，你覺察到這些外部事物的存在，說(shuō)明你意識(shí)到了他們。

同時(shí)，意識(shí)還是指揮者。他不僅觀察和感覺外在的事物，還能根據(jù)這些事物反饋的情況，積極主動(dòng)的調(diào)控和管理心理。

絕大部分情況下意識(shí)就是單一的系統(tǒng)，可以看作是一個(gè)串聯(lián)電路。

2、潛意識(shí)是“馬上解決”，意識(shí)是“事后再說(shuō)”

人類有一種潛意識(shí)的“危險(xiǎn)偵測(cè)器”，可以在意識(shí)注意之前，估量所接收的信息。如果它判定有危險(xiǎn)，就會(huì)馬上作出恐懼反應(yīng)。

這種潛意識(shí)因?yàn)榉治鏊俣确浅？?，也很容易出錯(cuò)。于是意識(shí)出場(chǎng)了：它雖然比較慢，但是可以提供更詳細(xì)的環(huán)境分析，修正因快而犯下的錯(cuò)誤。

假設(shè)你走在路上，突然看到路中間有一條細(xì)長(zhǎng)的褐色皮質(zhì)物，你的第一個(gè)念頭是：蛇！于是連忙停住腳步，倒吸一口氣。

然而待進(jìn)一步分析卻發(fā)現(xiàn)，原來(lái)只是一根樹枝，你這才繼續(xù)上路。你的潛意識(shí)先對(duì)那個(gè)樹枝進(jìn)行了一次初步的、粗略分析之后，意識(shí)再進(jìn)行一次更詳細(xì)的分析。意識(shí)和潛意識(shí)的這種合作達(dá)到對(duì)我們來(lái)說(shuō)是極好的。

3、潛意識(shí)是”著眼當(dāng)下“，意識(shí)是”長(zhǎng)遠(yuǎn)考慮“

雖然潛意識(shí)能及時(shí)發(fā)現(xiàn)當(dāng)下的問題，并快速作出反應(yīng)，但它無(wú)法預(yù)期明天、下星期或者明天會(huì)發(fā)生什么事情？當(dāng)然也就無(wú)法根據(jù)預(yù)期作事先的計(jì)劃。

不僅如此，潛意識(shí)還無(wú)法思考過去，無(wú)法將過去和將來(lái)整理成連貫一致的事件。潛意識(shí)是實(shí)實(shí)在在的”活在當(dāng)下“。

而人類的預(yù)期設(shè)想和計(jì)劃都有誰(shuí)來(lái)做呢？就是意識(shí)！

我們生活中有很多沖突，便是由意識(shí)跟潛意識(shí)這種不同的分工造成的。比如說(shuō)，一個(gè)人對(duì)未來(lái)有詳盡的計(jì)劃和目標(biāo)，想達(dá)到某種成就和高度，于是意識(shí)選擇讓他待在家里，好有更多的時(shí)間去努力。但是他的潛意識(shí)非常喜歡熱鬧，愛參加各種聚會(huì)，與人打交道。

潛意識(shí)和意識(shí)這種眼前和未來(lái)沖突的結(jié)果就是：他本人悶悶不樂！

4、潛意識(shí)是”自動(dòng)擋“，意識(shí)是”手動(dòng)擋“

在騎自行車的時(shí)候，一個(gè)人可以毫無(wú)障礙地思考其他問題或者與別人交談，沒有意識(shí)到自己是如何設(shè)置車的平衡的。這些都是在潛意識(shí)作用下完成的。

同樣我們也不常設(shè)想要怎么思考，它就自動(dòng)思考了。正如彈鋼琴可以成為自動(dòng)化一樣，大腦對(duì)信息的處理方式也可以變成自動(dòng)化。

潛意識(shí)的這種自動(dòng)化還體現(xiàn)在，我們跟某人初次碰面的時(shí)候，常會(huì)不知不覺地將它歸為”某類人“，別小看這個(gè)”歸類“，在它的背后可是需要潛意識(shí)進(jìn)行復(fù)雜而大量的處理工作。

相比之下意識(shí)的思考則要費(fèi)神得多，因?yàn)樗婕耙凶⒁饬Φ膯栴}。

三、如何收了潛意識(shí)！

潛意識(shí)讓人有了超人的悟性和洞察力，而且人們?cè)趯?duì)某些事情進(jìn)行持續(xù)關(guān)注的情況下，所關(guān)注的內(nèi)容會(huì)被寫進(jìn)大腦的潛意識(shí)。

在我們不注意的時(shí)候，比如夢(mèng)中，潛意識(shí)開始動(dòng)用它的力量幫我們解決問題。有時(shí)候當(dāng)你為某件事絞盡腦汁而不得結(jié)果的時(shí)候，不妨先睡覺！

潛意識(shí)這般神奇的力量使我們?cè)缫蚜私獾?，現(xiàn)在關(guān)鍵問題是我們?nèi)绾文軌蛟谇逍训臅r(shí)候掌握它，為己所用呢？其實(shí)答案很簡(jiǎn)單那就是——暗示！

暗示能有多厲害？

電影《殺生》中的主角“牛結(jié)實(shí)”平日里飛揚(yáng)跋扈，于是每個(gè)人都盼著他死掉才好，但是又都不想背負(fù)殺人犯的罪名。

于是他們想到一條“妙計(jì)”，每一個(gè)見到”牛結(jié)實(shí)“的人都跟他說(shuō)：你的氣色看上去太太差了，一定是得了什么不治之癥！

人們用各種方式施加這個(gè)“暗示”，讓“牛結(jié)實(shí)”真的覺得自己病入膏肓，無(wú)藥可救，久而久之，他就真的這么死掉了！

另一個(gè)例子。

一塊木板架在一條淺溝上，試著從木板的一頭走到另一頭，這很容易。同樣的木板，站在一道萬(wàn)丈深淵上，再試試從一頭走到另一頭，就不是那么輕易可以做到的了。

為什么同樣一塊木板兩次的反應(yīng)會(huì)如此不同呢！

那是因?yàn)?，?dāng)木板架在萬(wàn)丈深淵上時(shí)，就會(huì)對(duì)你產(chǎn)生“墜落”的暗示，因?yàn)椤皦嬄洹币馕吨ｋU(xiǎn)和恐懼，所以你的潛意識(shí)會(huì)立刻預(yù)見到你有發(fā)生墜落的可能性，作出反應(yīng)后退。

盡管你用邏輯說(shuō)服自己：架在萬(wàn)丈深淵上的木板和架在淺溝上的木板完全是同一塊，剛才我都成功走過去了，這次也一樣能成功。

但是事實(shí)上你做不到，因?yàn)?strong>邏輯思維是意識(shí)層面上的事，潛意識(shí)已經(jīng)替你做了主，接受了“墜落”的念頭。如果你堅(jiān)持踏上木板的話，很可能會(huì)真的墜落喪生。這就是暗示的力量！

再一個(gè)例子。能充分的顯示出暗示的力量來(lái)，他就是“羅森塔爾效應(yīng)”，又叫做“皮格馬利翁效應(yīng)”。

羅森塔爾和他的團(tuán)隊(duì)來(lái)到一所中學(xué)，他們要求學(xué)校18個(gè)班的孩子都要完成一項(xiàng)智商測(cè)驗(yàn)。

然后他們將智商測(cè)驗(yàn)的結(jié)果告訴老師，但學(xué)生不知道！

他們告訴老師這項(xiàng)測(cè)驗(yàn)表明哪些孩子是智商超常的，哪些是智商正常的。

然而所有這些孩子都是隨機(jī)抽選，跟他們的智商測(cè)驗(yàn)結(jié)果沒有任何關(guān)系。

令人震驚和發(fā)人深省的是8個(gè)月以后，另一項(xiàng)智商測(cè)試結(jié)果顯示，大約一半被標(biāo)上“正常智商”的孩子的智商測(cè)驗(yàn)分?jǐn)?shù)提高了10分，那些被貼上“超常智商”的孩子中，將近有20%的人分?jǐn)?shù)提高了30分以上，這些孩子神奇地變成了他們“被期望”的那樣！

顯然是羅森塔爾的“權(quán)威性謊言”發(fā)生了作用，因?yàn)檫@個(gè)謊言對(duì)教師產(chǎn)生了暗示，左右了教師對(duì)名單上學(xué)生能力的評(píng)價(jià)。

而教師又將自己的這一心理活動(dòng)通過情緒、語(yǔ)言和行為傳染給了學(xué)生，他們強(qiáng)烈地感受到來(lái)自教師的熱愛和期望，變得更加自尊、自信、和自強(qiáng)，從而在各方面得到了異乎尋常的進(jìn)步。

這就是潛意識(shí)，這就是暗示：你期望什么，你就會(huì)得到什么！你期望變成什么樣，你就會(huì)變成什么樣！

只要真的相信事情會(huì)順利的進(jìn)行，事情一定會(huì)順利進(jìn)行；相反如果你相信事情會(huì)不斷受到阻礙，這些阻力就會(huì)產(chǎn)生。

對(duì)一個(gè)人傳遞積極的暗示，就會(huì)使他進(jìn)步的更快發(fā)展的更好；向一個(gè)人傳遞消極的暗示，則會(huì)使人自暴自棄放棄努力。

那么在這一篇的最后，你也可以給自己一個(gè)暗示：看過這篇文章以后，我會(huì)變得更聰明、更智慧、更快樂、對(duì)讀書更有興趣、更幸福！

好了，你正在成為這樣的人！

本文是“2017，17讀書”系列的第12本書：《重口味心理學(xué)2》（作者：姚堯）的讀書筆記。

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