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不少哺乳媽咪有過這樣的經(jīng)歷 當乳汁開始分泌時或退奶后，乳房開始變熱、變重，出現(xiàn)疼痛，有時甚至像石頭一樣硬。乳房表面看起來光滑、充盈，連乳暈也變得堅挺而疼痛。 在這種情況下，即使媽咪強忍著脹痛哺乳，寶貝也很難含到媽咪的乳頭。 這就是所謂的“漲奶”。 ●漲乳漲奶的癥狀有哪些？1.通常漲乳的話乳房會腫脹、變硬而且會有疼痛感，如果嚴重的話，即使稍微碰一下都會痛。 2.乳頭可能會凹陷。漲乳的話乳頭會變硬凹陷，這樣的話寶寶很難吸到母乳。 3.可能會有小發(fā)燒。 4.腋窩處可能會出現(xiàn)淋巴腫塊硬塊。 ●預(yù)防漲奶的最好方法是什麼？讓寶貝及早開始吸吮，在出生半小時內(nèi)開始哺喂母乳，這樣乳汁分泌量也會較多。注意哺喂次數(shù)，約2～3小時1次，以移出乳汁，保證乳腺管通暢，預(yù)防漲奶。或著是吃卵磷脂來預(yù)防乳腺阻塞或是改善乳腺炎軟化硬塊。 如果乳汁分泌過多，寶貝吃不了，應(yīng)用吸奶器把多馀的奶吸空排空。這樣既解決產(chǎn)婦乳房脹痛，又能促進乳汁分泌。 一般情況下，及時多次吸吮l～2天后，乳腺管即可通暢。但是乳房過度腫脹，媽咪往往疼痛難熬，此時可采取以下辦法舒緩不適： 1.熱敷 熱敷可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳房循環(huán)狀況改善。熱敷中，注意避開乳暈和乳頭部位，因為這兩處的皮膚較嫩。熱敷的溫度不宜過熱，以免燙傷皮膚。 2.冷敷 如果奶脹疼痛非常嚴重，可用冷敷止痛。一定要記住先將奶汁擠出后再進行冷敷。 3.使用吸奶器或讓寶寶吸吮 奶脹且疼得厲害時，可使用手動或電動吸奶器來輔助擠奶，效果不錯。但最好的就是寶寶直接吸允。 冷敷與熱敷最佳時機 4.熱水澡 當乳房又脹又疼時，不妨先衝個熱水澡，一邊按摩乳房，感覺會舒服些。 5.溫水浸泡乳房 可用一盆溫?zé)崴旁谙ドw上，再將上身彎至膝蓋，讓乳房泡在臉盆裡，輕輕搖晃乳房，借著重力可使乳汁比較容易流出來。 6.按摩 熱敷過乳房后，即可按摩。乳房按摩的方式有很多種，一般以雙手托住單邊乳房，并從乳房底部交替按摩至乳頭，再將乳汁擠在容器中。 7.吃卵磷脂來預(yù)防乳腺阻塞及軟化硬塊 來自加拿大著名的母哺專家，杰克．紐曼醫(yī)師（Dr.Jack Newman）所撰寫關(guān)于：「卵磷脂可預(yù)防乳腺阻塞」。 如果嘗試上述方法后，你的癥狀沒有改善，或者你確實開始感覺難受，并且有發(fā)燒或其他像得了流感的癥狀，要盡快去看醫(yī)生。你有可能患了乳腺炎，如果有感染，你還可能需要接受抗生素治療。 ●漲奶時如何喂奶？如果乳房腫脹得很硬，須利用上述辦法使其變軟，這樣寶貝才容易含住奶頭。還可以將乳汁擠出，喂給寶寶喝。 ● 斷奶后奶漲吃什麼？1.蔬菜類： 苦瓜、生黃瓜、香菜、大蒜、韭菜、筍子、洋蔥、綠色花耶菜、菠菜、豆芽菜、蘆筍。 2.水果類： 西瓜、香蕉、柿子、芭樂、葡萄柚、橘子.蓮霧、梨子、瓜類。 3.肉食類： 螃蟹、田螺。 4.中藥材類： 生麥芽水、人參、薄荷、花椒、山槴。 5.其他類： 柿餅、咖啡、菊花茶、巧克力。 |
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