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（Arley 作品） “我家孩子一歲半了，最近大便有點(diǎn)干，可就是不愛喝水。每次問他‘渴不渴，要不要喝水’，小腦袋搖得跟撥浪鼓似的。直接拿水杯往他嘴上湊吧，分分鐘被那雙小爪子給揮到地上了。” “以前覺得果汁有營養(yǎng)，寶寶也喜歡喝，就經(jīng)常榨果汁給他喝。沒想到養(yǎng)成了他愛喝甜飲料的壞習(xí)慣，白開水都不要喝了，口渴了直接嚷嚷著要喝果汁飲料。為娘真是悔死了?！?/p> 寶寶不愛喝水（尤其是寡淡無味的涼白開），成了很多媽媽的痛點(diǎn)。每天拿著水杯追著喂，半天過去了，水杯依然滿滿。誒，心塞塞。糕媽也是過來人，分享一些實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，助親們重新收獲一枚愛喝水的乖寶寶。 寶寶多大需要開始喝水？ 6個(gè)月以內(nèi)，嬰兒只需要母乳或配方奶，不需再額外補(bǔ)充水分。喝太多水，不僅會影響寶寶的喝奶量，易導(dǎo)致營養(yǎng)不良，也會降低媽媽的產(chǎn)奶量。 6個(gè)月后，寶寶可以適當(dāng)增加喝水量。比如在每次吃完輔食后，喂幾口水漱口。如果寶寶拒絕，家長千萬不要強(qiáng)迫。 寶寶1歲后，活動量增大，對水的需求也會增加。每天需要少量、多次飲水，建議上、下午各2~3次。 如何讓孩子愛上喝水？ 水能幫助消化，預(yù)防便秘，維持電解質(zhì)平衡，有助于調(diào)節(jié)體溫……真的是好處多到數(shù)不清。奉上實(shí)操性強(qiáng)的小技巧，看看能不能幫你治治你家那只“滴水不沾”的熊娃哈。
寶寶不喜歡喝水，媽媽可以嘗試給他換個(gè)不同顏色或款式的杯子。對新杯子的好奇心，會讓寶寶對喝水感興趣一陣子哦。
平時(shí)把水杯放在顯眼的位置，方便孩子取用。每頓正餐和零食時(shí)間，也要保證有杯水放在寶寶旁邊。
“來，我們一起干杯！”“小白兔喝水，小烏龜喝水，寶寶也喝水?！薄罢l先找到沙子里的樂高小人就先喝口水?！?/p> 把喝水加入到日常游戲中，既有趣又能讓寶寶輕松喝水，一舉兩得哈。
在水里加幾片新鮮水果（檸檬、草莓、蘋果你隨意）；夏天在冰箱放瓶冷開水；在涼開水中加入水果粒自制冰棍。這些辦法都能讓平淡的涼白開更有吸引力。 PS：要不要給寶寶吃涼的東西，媽媽可以視寶寶的身體情況而定
果蔬、牛奶、清湯都含有大量水分，可以為不愛喝水的寶寶補(bǔ)充一部分水分。 PS：不建議給寶寶喝太多咸味的湯，會導(dǎo)致鹽分?jǐn)z入過量?？梢越o他準(zhǔn)備不加調(diào)味料的清湯，或用水果煮水喝。
孩子天生愛模仿，看到粑粑麻麻經(jīng)常愉快地喝水，他也會跟著做。注意不要當(dāng)著孩子的面喝飲料。 這些飲水的健康小常識你都知道嗎？ 想要娃兒們健健康康的，一些生活中的小事情也要留心哦。
果汁飲料中含有大量的糖和熱量，沒有太多纖維素，喝多了會給寶寶帶來蛀牙、肥胖、營養(yǎng)不均衡等諸多問題，還會讓寶寶習(xí)慣甜味飲料而排斥清水。 調(diào)味奶（果味奶、朱古力奶等）含糖量較高，也不建議給孩子多喝。 有些礦泉水中礦物質(zhì)含量過高，長期飲用會給孩子的腎臟造成不必要的負(fù)擔(dān)。
寶寶6個(gè)月后就可以學(xué)習(xí)使用學(xué)飲杯或吸管杯了。這對他的手指精細(xì)和手眼協(xié)調(diào)能力都很有好處呢。 等孩子再大一點(diǎn)，還可以鼓勵(lì)他用開口杯喝水。因?yàn)橄啾葘W(xué)飲杯和吸管杯，開口杯更易清潔，不易滋生細(xì)菌。
糕媽說 看完今天的文章，媽媽們有啟發(fā)嗎？想讓孩子多喝水，平時(shí)多陪他做運(yùn)動，增加活動量，或是經(jīng)常和孩子玩碰杯、過家家的游戲，都是很不錯(cuò)的辦法。我們可以增加孩子喝水的機(jī)會，比如在他玩累休息時(shí)及時(shí)遞上水杯，但千萬不要強(qiáng)迫他，讓他對喝水產(chǎn)生排斥就不好了。 再說了，小寶寶的奶和輔食中都含有大量水分。當(dāng)他不覺得口渴時(shí)，表現(xiàn)出不愛喝水其實(shí)很正常。另外，寶寶喝水夠不夠，不能光憑家長的感覺，而是要觀察孩子的小便。只要每3-4個(gè)小時(shí)有一次小便，并且顏色呈淺黃色，就說明寶寶已經(jīng)喝夠水啦。
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