秋天干燥，寶寶還不愛喝水!面對喝水“困難戶”簡單幾招,遠離上火!

伯樂書香小屋 2019-10-19

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最近有不少麻麻問我，寶寶有小便發(fā)黃、尿量偏少的癥狀，這是為什么？

如果沒有其它癥狀、排除了其它原因，那很可能是因為寶寶喝水太少了，只要增加水分就可以。

無論是多大的寶寶、哪種喂養(yǎng)方式，其實寶寶喝下去的“奶”中85%以上都是水，喝水對寶寶非常重要。

6~12月寶寶每日需水量為900mL：母乳或配方奶+輔食時的用水（比如粥、疙瘩湯等），寶寶吃完輔食后，可額外補充少量的水。
1~3歲寶寶每日需水量為1300mL：每日大約500mL奶量，三餐含水500mL左右，其余的可以通過喝水補充。

年齡越小，體內(nèi)水分比例越高。嬰幼兒體內(nèi)水含量約占體重的75﹪，成人占60﹪左右，所以寶寶是絕對的“水娃娃”。因此，干燥的冬季，要給孩子多喝水要才好。

如何判斷寶寶是缺水啦?

很多媽媽害怕寶寶缺水，每天都在追著寶寶喂水喝～其實有比較簡單的判斷方法，只需媽媽們注意觀察。

◎ 尿布：24小時之內(nèi)，不超過六塊濕尿布，或者6小時內(nèi)都沒有濕尿布；

◎ 小便：總是深黃色，并帶有很重的氣味；

◎ 囟門：寶寶頭部最軟的地方會下陷；

◎ 皮膚：越來越?jīng)]有彈性；

◎ 嘴：嘴唇干燥；

什么情況下該給寶寶補水？

◎ 長時間外出時、玩耍后出汗多、大哭后、洗澡后都會覺得口渴，需要補水；

◎ 喝配方奶的寶寶容易上火，可在兩餐之間適當喂水；

◎ 在寶寶感冒、發(fā)燒生病時，需要多喝水，代謝的快，易排出病毒；

◎ 氣候干燥，特別是冬季開暖氣后，口鼻干塞、體內(nèi)缺水時需要補水。

對于不愛喝水的寶寶，可以試試下面這些方法：

讓寶寶自己選擇水杯
讓寶寶自己挑選一個喜歡的水杯，吸引他們對喝水興趣。
家長做好榜樣作用
孩子是父母的鏡子，爸媽經(jīng)常喝水，寶寶也會有模有樣地跟著喝。
和寶寶一起制定喝水計劃
對于可以說話的寶寶，我們可以和他們一起制定喝水計劃，讓寶寶自己決定什么時候喝水，喝多少水，有了這樣一個參與過程，往往他們會更有成就感，就會更樂于主動完成目標。
多表揚多鼓勵
在寶寶主動去喝水的時候提出表揚，鼓勵他們多喝水。為了聽到表揚寶寶也更愿意喝水啦~

新手媽媽們根據(jù)孩子的年輕、室溫、活亮等因素，合理讓寶寶喝水，才能身體棒棒！