文丨藥療君，編丨喬喬

春天萬物復(fù)蘇，陽氣生發(fā)，卻也是“春困”襲來之際，在初春，大家普遍感到困倦乏力，此時(shí)用花茶的清香芬芳來驅(qū)散冬日積聚在體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)體內(nèi)陽氣生發(fā)，可以達(dá)到讓“春困”自消的作用，在神清氣爽的同時(shí)，還能養(yǎng)顏瘦身。

因?yàn)槿梭w的體質(zhì)有個(gè)體差異，有虛實(shí)寒熱之分，所以選什么花來飲用、用多少量，還需根據(jù)自身的體質(zhì)來決定。專家特別推薦6種適宜春季飲用的養(yǎng)生花茶，供不同體質(zhì)的人飲用。

菊花茶：排毒健身

菊花茶具有排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消腫、養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，同時(shí)對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效，還能抑制多種病菌的侵?jǐn)_，增強(qiáng)微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，并有利氣血、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)之效。菊花茶適合頭昏、目赤腫痛、嗓子疼、肝火旺以及血壓高的人喝，由于菊花性涼，體虛、脾虛、胃寒病者，容易腹瀉者不要喝。

金銀花茶：清熱解毒

金銀花性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、消腫止痛的功效，可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病癥，對(duì)癤痛、腸炎也有緩解之效，有助涼血止痢、利尿養(yǎng)肝。不過，若你本身就體寒，則不可多飲，脾胃虛弱者也不宜常用。

玫瑰花茶：活血調(diào)經(jīng)

玫瑰花性微溫，并含有豐富的維生素，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌的功效，對(duì)情緒有鎮(zhèn)定、安撫的作用。在春天飲用玫瑰花茶，能消除疲勞、改善體質(zhì)。此外，能有效緩解心血管疾病，并能通過增進(jìn)人體氣血運(yùn)行，而達(dá)到去除皮膚黑斑的功效。

薄荷茶：疏風(fēng)散熱

喝薄荷茶是近年來最值得推崇的提神方式。薄荷性味辛涼，主要含有揮發(fā)油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷酯、茨烯、檸檬烯等，具有疏風(fēng)散熱，辟穢解毒的功效。但薄荷可減少產(chǎn)婦的乳汁量，具有一定的刺激性，哺乳期、懷孕期的女性不宜飲用，由于其寒涼，小孩和脾胃虛寒者也不宜飲用。

茉莉花茶：健脾安神

茉莉花茶可“祛寒邪、助理郁”，是春季飲茶之上品。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能清熱解暑、健脾安神、化濕、減輕腸胃不適及經(jīng)痛、和胃止腹痛，對(duì)于女性的生理、生殖機(jī)能也有幫助。在喝茉莉花茶時(shí)，人們往往喜歡加上幾顆冰糖以增加口感，但

要注意的是，血糖偏高的人千萬別加糖，單飲茉莉花茶就好。脾虛的人也不宜加糖，因?yàn)檫^甜的茶會(huì)導(dǎo)致口黏或口發(fā)酸、唾液多，從而影響食欲。

槐花茶：清肝瀉火

槐花性寒，具有清熱、涼血、清肝瀉火的功效，并能消炎、鎮(zhèn)痛、緩解腸風(fēng)便血和痔血、預(yù)防中風(fēng)。由于槐花中含有蘆丁和槲皮素，喝槐花茶還能軟化血管，對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化有一定的輔助治療作用。但脾胃虛寒者、容易腹瀉者不宜飲用。

藥療君提示：花茶雖好，但是不要把它們混合在一起飲用，因?yàn)椴煌幕ㄓ胁煌乃幱脙r(jià)值，即使要混用，也要先根據(jù)自己的體質(zhì)咨詢醫(yī)生。如果花的選擇不當(dāng)，不同功效的花茶混合在一塊，不僅不比單一花茶好，而且還可能產(chǎn)生一些對(duì)身體不利的副作用。