春天雖然美好，但卻是個(gè)“百草發(fā)芽、百病發(fā)作”的季節(jié)，此時(shí)人體的新陳代謝也很旺盛，陽氣升發(fā)，中醫(yī)認(rèn)為肝屬木，與春相應(yīng)，主升發(fā)，因而春天養(yǎng)陽，重在養(yǎng)肝。

還記得《武林外傳》里白展堂的“葵花點(diǎn)穴手”嗎？春日養(yǎng)肝，你也不妨給自己點(diǎn)點(diǎn)穴，疏肝理氣。

1、大敦穴

大敦穴所處的腳拇趾是肝經(jīng)的起始處，肝經(jīng)由此巡行到生殖器、肝、腦、眼等部位，按壓大敦穴可以疏肝理氣，激發(fā)人體少陽之氣，不僅能夠緩解焦慮，還能使頭腦清晰，眼睛明亮，它也被視為鎮(zhèn)靜和恢復(fù)神智的最佳穴位。此外，對(duì)肝火旺盛引起的目眩、腹痛、肌肋痛等也有緩解作用。

取穴方法：可采用正坐或仰臥的姿勢(shì)，大敦穴在腳拇趾靠第二腳趾那一側(cè)甲根邊緣約2毫米處。每天按揉1~2次。

2、肝俞穴

肝氣輸注于背部的俞穴，直接反映了肝的虛實(shí)盛衰，刺激肝俞穴，能讓肝的元?dú)獬渥悖蛇_(dá)到疏肝理氣、養(yǎng)肝明目的作用，尤其對(duì)于肝炎、膽囊炎、結(jié)膜炎、腹脹、健忘、失眠等有調(diào)理作用。另外，還能促進(jìn)肝膽的濕氣排除，所以濕熱、容易上火之人也可多按揉此穴來保健。

取穴方法：采用正坐姿勢(shì)，從低頭時(shí)最高隆起處那塊骨頭算起，第九個(gè)突起下方左右各兩橫指寬的位置就是肝俞穴。用拇指指端點(diǎn)按該穴，輕輕按揉至有熱感即可，每天按摩1~2次。