九型體質(zhì)：

中醫(yī)將人體劃分為九種體質(zhì)：平和體質(zhì)，陰虛體質(zhì)，陽虛體質(zhì)，痰濕體質(zhì)，濕熱體質(zhì)，氣郁體質(zhì)，氣虛體質(zhì)，血瘀體質(zhì)，特稟體質(zhì)，一共是九種。其中平和體質(zhì)就是我們常說的健康體質(zhì)，剩下的八種或多或少需要調(diào)整。那么，具體怎么調(diào)整呢？今天我們聊一聊：

陽虛體質(zhì)：驅(qū)寒補陽

癥狀表現(xiàn)：陽氣不足、手腳發(fā)涼，喜歡熱食，不耐受寒冷，大便稀溏，精神振，嗜睡。

保健穴位：關(guān)元穴

關(guān)元穴位于臍下三寸處，具有培元固本、補益下焦的作用，凡元氣虧損均可使用。

陰虛體質(zhì)：滋補陰液

癥狀表現(xiàn)：皮膚干燥、無形煩熱、口干咽燥、眼睛干澀，面頰潮紅或偏紅，便秘，尿黃短少。

保健穴位：復(fù)溜穴

復(fù)溜穴位于小腿內(nèi)側(cè)，太溪穴直上2寸處，具有補腎益陰，溫陽利水的作用，是滋陰的重要穴位。

痰濕體質(zhì)：祛痰除濕

癥狀表現(xiàn)：面部皮膚油脂多，汗多粘膩，身體困倦，胸悶，面色淡黃而暗、舌苔偏厚膩。

保健穴位：豐隆穴

豐隆穴位于人體的小腿前外側(cè)，外踝尖上八寸，條口穴外一寸，距脛骨前緣二橫指（中指）處。

濕熱體質(zhì)：祛濕清熱

癥狀表現(xiàn)：面部油光發(fā)亮，常感到口干、口苦、口臭、心煩困倦、眼睛紅赤，大便粘滯。

保健穴位：肝俞穴

肝俞穴是肝的背俞穴，位于背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸處，可以散發(fā)肝臟之熱，起到疏肝利膽，理氣明目的作用。

氣郁體質(zhì)：疏肝理氣

癥狀表現(xiàn)：性格憂郁脆弱，內(nèi)向不穩(wěn)定，敏感多疑，面貌平素憂郁，神情多煩悶不樂。

保健穴位：膻中穴

膻中穴在人體的胸部，人體正中線上，兩乳頭之間連線的中點，可募集心包經(jīng)氣血，具有理氣止痛、生津增液的功效。

氣虛體質(zhì)：健脾補氣

癥狀表現(xiàn)：易氣喘吁吁，言語少，聲音低，易出虛汗，經(jīng)常感到乏力，面色萎黃。

保健穴位：太淵穴

太淵穴位于腕前區(qū)，橈骨莖突與舟狀骨之間，拇長展肌腱尺側(cè)凹陷中，可以理血通脈、益氣行氣。

血瘀體質(zhì)：活血化瘀

癥狀表現(xiàn)：面色晦暗、皮膚偏暗或色素沉著，易出現(xiàn)瘀斑，口唇紫暗，舌質(zhì)暗紫、有瘀點。

保健穴位：委中穴

委中穴位于膝蓋里側(cè)中央，具有舒筋通絡(luò)，散瘀活血，清熱解毒的作用。

特稟體質(zhì)：預(yù)防過敏

癥狀表現(xiàn)：適應(yīng)力能力差，體質(zhì)有遺傳、先天性、家族性特征，容易過敏。

保健穴位：足三里穴

足三里位于小腿前外側(cè)，犢鼻穴下3寸，距脛骨前嵴一橫指處，不僅可以燥化脾濕，生發(fā)胃氣，還可以祛風(fēng)通竅，理氣止痛。

平和體質(zhì)：不做要求

表現(xiàn)：面色紅潤、皮膚有彈性、頭發(fā)稠密有光澤、目光有神，味覺、嗅覺均正常，經(jīng)歷充沛。

對于平和體質(zhì)的日常調(diào)養(yǎng)來說，全身就經(jīng)絡(luò)穴位都適用，拍打身體感到疲勞的地方即可，以達(dá)到調(diào)理陰陽、暢通氣血，促進(jìn)代謝的目的。

也可以根據(jù)個人的需要，堅持按摩頭面部、手部、足部、胃經(jīng)等，可選擇足三里、勞宮、涌泉等養(yǎng)生大穴，起到延年益壽的作用。