腦溢血是一種高發(fā)的可致命疾病，其發(fā)生后的三個小時被稱作“黃金三小時”，能不能在第一時間判斷是腦溢血，能不能在這三小時內(nèi)及時就醫(yī)決定著腦溢血患者能否撿回一條命，更關(guān)系著搶救后的康復(fù)情況。

腦溢血的癥狀一：頭痛

頭痛是腦溢血的癥狀中最為突出的。也就是說腦溢血患者，由于血液直接刺激腦膜和腦的疼痛結(jié)構(gòu)，約有80%～90%病人有劇烈頭痛。特點是開始時疼痛位于病側(cè)，當顱內(nèi)壓增高或血液流入到蛛網(wǎng)膜下腔時，可出現(xiàn)全頭痛。短暫性腦缺血發(fā)作和腦梗塞頭痛多較輕微，但大面積腦梗塞合并顱內(nèi)壓增高時，也可出現(xiàn)劇烈頭痛。

腦溢血的癥狀二：嘔吐

嘔吐是腦溢血的癥狀中很常見的，如蛛網(wǎng)膜下腔出血常為噴射性嘔吐，發(fā)生率在80%以上;腦溢血時顱內(nèi)壓增高，嘔吐和頭痛均加劇。如果病人嘔吐出咖啡色胃內(nèi)容物，表示有上消化道出血，是病情危重的預(yù)兆。

腦溢血的癥狀三：意識障礙

由于腦部受到嚴重而廣泛損害，意識障礙也成為腦溢血的癥狀中不可忽視的。據(jù)報道60%～80% 腦溢血病人可出現(xiàn)意識障礙。臨床特點是除少部分輕型腦溢血病人，意識可保持清醒外，腦干出血和小腦溢血意識障礙都比較嚴重;腦室出血病人可迅速出現(xiàn)昏迷。

腦溢血的癥狀四：偏癱

偏癱是指一側(cè)上下肢及同側(cè)舌和面部肌肉的運動障礙，也是腦血管病的較常見癥狀，不論大腦半球任何一側(cè)出現(xiàn)病變，都會導(dǎo)致病變對側(cè)偏癱，其程度可有輕有重，可為不完全癱和完全癱。

以上四個癥狀只要出現(xiàn)一個就應(yīng)立即就醫(yī)診治！腦溢血一旦救治不及時，致死率和致殘率都將成倍增長，除了發(fā)病時，我們要及時就醫(yī)，平時更應(yīng)該做好日常防護，畢竟有病治病不如保持沒病。

預(yù)防腦溢血三字經(jīng)：

1、穩(wěn)血壓：必須早期發(fā)現(xiàn)并及時治療高血壓，定期檢查，確診后就應(yīng)堅持服藥治療，以降低及穩(wěn)定血壓，防止反跳及過度波動。

2、飲足水：要維持體內(nèi)有充足的水液，使血液稀釋，保持血容量。平時要養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣，特別是晚睡前、晨起時，飲1-2杯溫開水。

3、戒煙酒：酒和煙都能使血管收縮、心跳加快、血壓上升、加速動脈硬化，有高血壓病、冠心病、腦動脈硬化癥的人，尤應(yīng)戒煙酒。

4、擇飲食：飲食要注意低脂、低鹽、低糖。少吃動物的腦、內(nèi)臟，多吃蔬菜、水果、豆制品，配適量瘦肉、魚、蛋品。

日常還應(yīng)注意α -亞麻酸的攝入，α-亞麻酸屬于omega-3系脂肪酸，是人體必需的營養(yǎng)素，美國FDA認定有13項功效，但我國居民卻普遍缺乏。功效包含：降血脂、調(diào)節(jié)血壓、預(yù)防中風(fēng)和心肌梗塞、清除血液垃圾、防治心臟病、改善便秘、防治癌癥等。

可多食用一些蘇子油之類的富含α-亞麻酸的植物油，需注意的是此類油不適宜加熱，可伴蜂蜜食用，同時潤腸通便；也可伴酸奶食用，更好吸收，也是有名的巴德韋療法；還可拌涼菜、滴入粥、湯中一起食用。

此外，新鮮水芹榨汁，每天分2次飲用，可預(yù)防腦溢血，對治療后遺癥也有效。大豆加水煮成飴狀，每次少量，持續(xù)食用，可預(yù)防腦溢血。蘿卜汁在腦出血后飲用，可助恢復(fù)。芝麻含豐富的維他命E，對改善末稍血管阻塞及高血壓有效。

5、適寒冷：寒天是腦中風(fēng)好發(fā)季節(jié)，血管收縮，血壓容易上升，要注意保暖，使身體適應(yīng)氣候變化。還要根據(jù)自己的健康狀況，進行一些適宜的體育鍛煉，如散步，做廣播體操等，以促進血液循環(huán)。

6、動左手：日常生活中，盡多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，可減輕大腦左半球的負擔(dān)，又能鍛煉大腦的右半球，以加強大腦右半球的協(xié)調(diào)機能。