月經(jīng)是每個(gè)女人的好朋友，但是有時(shí)候月經(jīng)就是不太準(zhǔn)時(shí)，不是提前就是推遲，那么經(jīng)期提前怎么辦？經(jīng)期提前該如何調(diào)理？

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　　在生活當(dāng)中有些女人月經(jīng)會(huì)有提前的情況，而月經(jīng)是關(guān)乎女人健康的，所以月經(jīng)提前女人還是要調(diào)理一下，那么月經(jīng)提前如何調(diào)理呢？月經(jīng)提前的調(diào)理方法有哪些呢？下面大家就起來(lái)看看月經(jīng)提前怎么辦吧！

　　月經(jīng)提前吃什么調(diào)理？

　　1、月經(jīng)提前的女人飲食應(yīng)以清淡且富有營(yíng)養(yǎng)為主。

　　2、注意補(bǔ)鐵。

　　3、補(bǔ)充維生素C，維生素C的重要作用是促進(jìn)生血機(jī)能，用以輔助治療缺鐵性貧血。

　　4、月經(jīng)提前的女人平時(shí)可以多吃豆類、魚(yú)類等高蛋白食物。

　　5、月經(jīng)來(lái)潮的前一周的飲食宜清淡，易消化、富營(yíng)養(yǎng)。增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

　　6、月經(jīng)來(lái)潮初期時(shí)，女性常會(huì)感到腰痛、不思飲食。這時(shí)不妨多吃一些開(kāi)胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。

　　7、月經(jīng)期會(huì)損失一部分血液。因此，月經(jīng)后期需要多補(bǔ)充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動(dòng)物肝、蛋、奶等。

　　適宜食物

　　1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品，經(jīng)常吃可以調(diào)理月經(jīng)提前。

　　2、肉、蛋、奶類的選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟、兔肉、雞肉、魚(yú)類、蛋類、奶及奶制品等。

　　3、油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。

　　4、除月經(jīng)期不宜過(guò)食生冷瓜果外，平時(shí)多食蘋(píng)果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸薺、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等。

　　月經(jīng)提前是什么原因

　　從月經(jīng)來(lái)潮的第1天到下次月經(jīng)的第1天之間的這段時(shí)期，叫周期。標(biāo)準(zhǔn)28-30天為一周期，提前或推遲不超過(guò)1周為正常。那么，月經(jīng)提前是什么原因？女性月經(jīng)提前與疾病、內(nèi)分泌環(huán)境、藥物、飲食、情緒等因素密切相關(guān)。導(dǎo)致女性月經(jīng)提前的原因有：

　　1、疾病因素

　　如果女性患有某些疾病，包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤，顱內(nèi)疾患，內(nèi)分泌功能失調(diào)疾病，或者長(zhǎng)期服用藥物，都容易導(dǎo)致女性月經(jīng)不正常。

　　2、內(nèi)分泌功能失調(diào)

　　主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷，都容易造成女性月經(jīng)不穩(wěn)。

　　3、藥物影響

　　有些藥物服用后會(huì)導(dǎo)致女性內(nèi)分泌紊亂，如一些避孕藥、放化療藥物，治療精神疾病的藥物等。停止服用這些藥物后，月經(jīng)一般會(huì)逐漸恢復(fù)正常。

　　4、節(jié)育環(huán)的影響

　　有些女性上環(huán)后會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)提前的現(xiàn)象，這種情況不必過(guò)分擔(dān)憂，月經(jīng)會(huì)慢慢恢復(fù)正常的。

　　5、飲食

　　如果女性過(guò)量食用或者長(zhǎng)期辛辣食物和補(bǔ)品，或者由于節(jié)食造成營(yíng)養(yǎng)不良，都容易造成內(nèi)分泌環(huán)境的改變，導(dǎo)致月經(jīng)不正常。

　　6、生活環(huán)境發(fā)生變化

　　居住環(huán)境變化、工作調(diào)動(dòng)等外界環(huán)境的變化，會(huì)使有些女性月經(jīng)周期發(fā)生紊亂。

　　7、情緒

　　女性的情緒發(fā)生波動(dòng)，如大喜大悲，心情抑郁，生活、工作壓力大，都會(huì)對(duì)女性內(nèi)分泌產(chǎn)生影響，從而導(dǎo)致月經(jīng)提前。

　　月經(jīng)提前是怎么回事？

　　月經(jīng)提前是月經(jīng)不調(diào)的一個(gè)癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)能否正常來(lái)潮，與肝、脾、腎以及沖任二脈關(guān)系最大。而導(dǎo)致月經(jīng)提前的原因，主要和內(nèi)分泌失調(diào)與血熱、氣虛等因素有關(guān)。

　　中醫(yī)的角度講，月經(jīng)是“天癸”所產(chǎn)生的。古代有“女人二七而天癸至，七七而天癸竭”的說(shuō)法，講的是女性到了14歲左右的年齡，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)初次來(lái)潮，到了49歲左右，則會(huì)停經(jīng)，這是一個(gè)自然的生理過(guò)程。所謂的“天癸”是一個(gè)復(fù)雜的概念。中醫(yī)認(rèn)為天癸是由先天腎氣所產(chǎn)生的，它讓男女具有生殖能力，并影響人體的生長(zhǎng)發(fā)育。事實(shí)上，這與現(xiàn)代西醫(yī)所講的激素是相類似的。中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)是女性生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中的一個(gè)自然現(xiàn)象。月經(jīng)該到的時(shí)候到，該走的時(shí)候走，才是順應(yīng)自然之道。月經(jīng)不調(diào)，不期而至、不按時(shí)而至等都破壞身體平衡，是一種病理現(xiàn)象。

　　在中醫(yī)婦科理論中，月經(jīng)不調(diào)的主因?yàn)橥飧辛?、?nèi)傷七情、生活所傷、體質(zhì)因素等。體質(zhì)稟賦于父母，但受后天環(huán)境、飲食、精神、心理、性格、情緒等因素影響大。因此，體質(zhì)因素導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，也越來(lái)越受到人們的重視。

　　結(jié)語(yǔ)：生活當(dāng)中有些女人月經(jīng)會(huì)有提前的情況，那么女人月經(jīng)提前是怎么回事呢？有哪些原因會(huì)導(dǎo)致女人月經(jīng)提前呢？女人月經(jīng)提前怎么調(diào)理比較好呢？大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧！希望可以幫助到大家哦！