每天我們的身體都會(huì)接觸到很多毒素，從吃的垃圾食品到呼吸的汽車(chē)尾氣，這些有毒物質(zhì)一部分會(huì)隨著身體代謝被排泄掉，一部分就會(huì)停留在身體里，日積月累，體內(nèi)毒素越積越多，慢慢地身體受不了了就會(huì)發(fā)出求救信號(hào)。

1、便秘：正常人應(yīng)該間隔1-2天排一次便，如果間隔時(shí)間多于3天或3天以上，就是便秘了。排便是人體向外排出毒素的主要通道之一。當(dāng)體內(nèi)毒素過(guò)多時(shí)會(huì)影響脾胃的運(yùn)行，造成大腸的傳導(dǎo)失常，從而引發(fā)便秘。不能及時(shí)排除的糞便在腸道內(nèi)會(huì)被再次吸收，這樣循環(huán)往復(fù)對(duì)身體的危害極大。

2、肥胖：用體重除去體表面積得到的數(shù)值是人體的體重指數(shù)，當(dāng)它大于24時(shí)說(shuō)明你已經(jīng)肥胖了。肥胖本身就是體內(nèi)脂質(zhì)垃圾毒素過(guò)多的表現(xiàn)，而肥胖者多長(zhǎng)期過(guò)量食用高脂、高熱量食品，這樣體內(nèi)毒素就會(huì)滋生，造成機(jī)體失衡，惡性循環(huán)。

3、黃褐斑：都說(shuō)沒(méi)要從內(nèi)而外，這話沒(méi)錯(cuò)，體內(nèi)毒素過(guò)多就會(huì)表現(xiàn)在臉上。當(dāng)你的臉上出現(xiàn)了黃褐或淡黑色斑片，那一片片呈地圖狀或蝴蝶狀的斑片，使肌膚失去了原有的水嫩光澤時(shí)，你就要注意了，身體毒素真是太多了。

4、痤瘡：痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。各種毒素在細(xì)菌的作用下產(chǎn)生大量有毒物質(zhì)，隨著血液循環(huán)危及全身;而當(dāng)排出受阻時(shí)，又會(huì)通過(guò)皮膚向外滲溢，使皮膚變得粗糙，出現(xiàn)痤瘡。這都是我們忽視了體內(nèi)“環(huán)?！钡暮蠊?。

5、口臭：很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的口臭怎么都除不掉，那是因?yàn)槟愕目诔舨皇窃诳诶?，而是在整個(gè)身體里，常吃辛辣食物或暴飲暴食的人特別容易口臭，那是因?yàn)檫@些東西會(huì)長(zhǎng)期淤積在體內(nèi)排不出去變成毒素，散發(fā)惡臭。

6、皮膚搔癢：皮膚是人體最大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過(guò)出汗等方式排出其他器官無(wú)法解決的毒素。當(dāng)體內(nèi)毒素過(guò)多無(wú)法通過(guò)皮膚代謝平衡時(shí)，就會(huì)有皮膚瘙癢出現(xiàn)。

我們沒(méi)辦法拿個(gè)小刷子捅進(jìn)自己的身體里來(lái)一次大掃除，所以只有借助一些可以清理垃圾的小使者。

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