“心理咨詢到底是怎么做的？做的時(shí)候在干嘛？”這是很多朋友聽說我是做心理咨詢師的工作后第一個(gè)問題？更有的朋友會(huì)這么說：“沒事，改天我請(qǐng)您喝點(diǎn)，您和我聊聊就可以了吧，我又沒有什么要了命的心理問題！??！”

        每一次遇到這樣的朋友，吃飯我能推就推，不成了盡量去幫助對(duì)方，但是實(shí)際上根本沒有用處?。?！

        為什么？很簡單的事情，很多人對(duì)心理咨詢認(rèn)為就是兩個(gè)人聊聊天，說上一兩個(gè)小時(shí)就對(duì)方就沒有事情了！這是很多電視節(jié)目上我們可以看到的心理咨詢，可是要是這樣，一個(gè)心理咨詢師怎么可能值錢？豈不是任何一個(gè)大學(xué)畢業(yè)的心理學(xué)專業(yè)的學(xué)生就可以月收過萬了？？？聊天我們一般會(huì)分成幾個(gè)步驟：

        第一：要了解對(duì)方的過往，診斷對(duì)方的癥狀，弄清楚對(duì)方產(chǎn)生心理問題的原因。所以這個(gè)階段我們可以看到的是對(duì)方在說，咨詢師時(shí)不時(shí)提問題，那么過一段時(shí)間后（不超過40分鐘左右，看心理咨詢師的經(jīng)驗(yàn)）咨詢師就可以做出大致的診斷，并告訴對(duì)方的問題是什么，為什么又這個(gè)問題，應(yīng)該如何（大致的方法）解決。在電視上一般我們可以看到這個(gè)步驟，但是這個(gè)步驟只能解決有點(diǎn)困惑的人，而不是有一定心理問題的來訪者。

       第二：如果您找的靠譜一點(diǎn)的心理咨詢師，那么很快就會(huì)進(jìn)入第二部分，心理咨詢師會(huì)大量的向你提問，各種圍繞你的心理問題的各種提問，問到你不厭其煩、啞口無言，這一步是咨詢師讓來訪者進(jìn)行反思，通過質(zhì)問，提問等技術(shù)，讓來訪者從更多的層次去看自己過往的問題。換句話說是讓來訪者頓悟自己的思維不對(duì)的地方。能到這里的老師已經(jīng)是不錯(cuò)的心理咨詢師了，但是沒有完事。

       第三：系統(tǒng)的留下家庭作業(yè)，因?yàn)橐粋€(gè)咨詢師在牛，他給來訪者的改變會(huì)隨著來訪者回到家后隨著時(shí)間變?nèi)?，三天后你說的是什么估計(jì)都忘了，您告訴我，他們還怎么改變。這也是很多心理咨詢被說成不管用的原因。

        我們心理咨詢師不光要在咨詢室讓來訪者發(fā)生變化，當(dāng)來訪者回家的時(shí)候一樣要讓對(duì)方思考自己的心理問題。要做道這一點(diǎn)，那么系統(tǒng)的有效的家庭作業(yè)就成了心理咨詢必不可少的步驟之一。但是哪些只想聊聊天的，只想問一下問題的來訪者也好，朋友也好您怎么可能解決自己的心理問題呢？

       正常的心理咨詢，不光光是咨詢師診斷準(zhǔn)確、侃侃而談，妙語連珠。還包含著他對(duì)來訪者的系統(tǒng)把握，讓來訪者回到家里之后也可以受到影響，否則這個(gè)心理咨詢就真的沒用了。