“癌癥能夠預防嗎？”

隨著科技不斷發(fā)展，癌癥，已不再是一個禁忌的話題。

相反，除了針對癌癥對癥下藥外，如何預防癌癥，也成為當務之急。

因此，要回答這個問題，首先要了解癌癥是如何發(fā)生的。

是先天遺傳性所導致的嗎？還是后天因為我們各種不好的習慣，而招惹來了癌癥？

癌癥從何而來？

我們都知道，癌癥是一種由于細胞惡性增殖所導致的疾病，那么，導致細胞惡性增值的原因有哪些呢？

DNA突變是內因！

能夠導致細胞惡性增殖的原因就是DNA的突變，主要是一些抑制癌細胞的基因發(fā)生了突變，導致原本能阻礙，甚至屏蔽癌細胞的功能弱化，癌細胞趁機大片繁殖。

而較為熟悉的抑制癌細胞的基因包括編碼調控細胞周期蛋白、DNA修復機制蛋白，以及細胞生長信號通路的抑制因子等。

這也就是癌癥發(fā)生的所謂的“內因”。不過，這些DNA的突變很多是遺傳性的。

最著名的就是美國影星安吉麗娜·朱莉所攜帶的BRCA1突變基因，導致她主動選擇切除乳腺。

對于乳腺癌來說，推送《干得漂亮！引發(fā)乳腺癌的基因突變都找到了》（點擊藍字可查看）就提到了，目前，醫(yī)學界所發(fā)現(xiàn)的93種導致乳腺癌發(fā)生的突變的基因。其中，有21個突變基因致癌率較高，比如BRCA1/2。

還有哪些外因？

如過多的紫外線照射會導致皮膚癌；

一些有毒物質攝入，會導致DNA突變；

甲醛則可以直接損傷DNA，進而會導致肺癌等。

而最近十年的研究發(fā)現(xiàn)，慢性炎癥和癌癥的發(fā)生有著密切的關系，也是誘導癌癥發(fā)生發(fā)展的“外因”之一。

慢性炎癥能夠誘發(fā)免疫細胞的活化和免疫細胞因子的釋放，而免疫細胞活化后會釋放許多生長因子，促進腫瘤細胞生長；

促進免疫細胞從血管進入組織中的過程卻同時促進了癌癥的生長和轉移并誘導血管生成；

促進血管生長，從而促進了癌癥組織的供血和生長等。

而炎癥導致的組織損傷和修復使得細胞不斷進行增殖，從而增加了突變累計的概率。

預防癌癥，從改變生活方式開始

如果說，DNA的突變，是導致癌癥的發(fā)生的內因，而我們對于DNA的突變往往束手無策。

那么，在導致癌癥發(fā)生的外因中，我們能不能通過改變自身的一些習慣，從而使自己遠離癌癥呢？

1戒煙

煙草中成分很復雜，所含物質眾多，在燃燒后產(chǎn)生的有機物質更多達在幾百種，比如：

醛類、氮氧化物、苯并芘等，對呼吸道黏膜有很大的刺激作用，對呼吸系統(tǒng)的細胞毒性很大，不僅可能導致肺癌還有可能影響到喉部、食管等。

石棉、煤灰等能夠沉積在呼吸系統(tǒng)中長期刺激呼吸系統(tǒng)的物質也易導致癌癥。

有統(tǒng)計顯示，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3。

2戒酒

酒精代謝后成為乙醛，對肝臟細胞毒性很大，飲酒過多導致肝臟細胞壞死成為酒精肝，并會進一步發(fā)展為肝硬化和肝癌。

3合理飲食

吃太燙：

溫度過高的食物容易損害食管的粘膜，經(jīng)常吃燙的食物容易使食管產(chǎn)生慢性炎癥，誘發(fā)食管癌。

吃太細：

飲食過于精細，纖維素含量過低會導致腸道內容物排泄減慢，容易誘發(fā)腸道炎癥，進而導致結、直腸癌等，這也是為什么西方國家直腸癌發(fā)病率居高不下的主要原因。

推送《腫瘤君最愛的三大食物你竟然不知道！》（點擊藍字可查看）就指出了，長期食用燒烤、膨化食品以及油炸食品，容易導致癌癥的發(fā)生。

4少吃糖少喝甜飲料

癌細胞最喜歡的“食物”就是糖。

日本的一項研究指出，當血液流過腫瘤時，其中約57%的血糖會被癌細胞消耗掉，成為滋養(yǎng)它的營養(yǎng)成分。

《美國臨床營養(yǎng)學雜志》也有報道，每天只要喝兩杯甜飲料，患胰腺癌的風險就會比不喝的人高出90%。

5忌辛辣刺激

不要過多地食用咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物；

年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

6規(guī)律生活

生活習慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、晚睡等生活無規(guī)律，都會免疫力下降，容易患癌癥。

只有保持規(guī)律的生活，加強鍛煉。

因此，預防癌癥要從撤掉“燃料”，撲滅“火苗”入手，保持健康的生活習慣，降低體內發(fā)生慢性炎癥的可能。

并保持良好的心態(tài)，多進行體育鍛煉，增強自身免疫力，即便體內偶發(fā)少許炎癥和少數(shù)細胞的癌化，也能使其處于被免疫系統(tǒng)遏制的劣勢地位，不至于長期發(fā)展惡化下去。