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【早安】今夏最流行的9個(gè)無(wú)器械動(dòng)作，提臀瘦全身！

 噠噠噠酋長(zhǎng) 2017-01-15


臀部主導(dǎo)發(fā)力結(jié)合大功率消耗的九個(gè)動(dòng)作，塑造翹臀不粗腿的同時(shí)感受全身脂肪的燃燒吧！無(wú)需健身房、無(wú)需器械，在家徒手也完成。每個(gè)動(dòng)作15-20下，循環(huán)兩組，今天就要練起來(lái)！

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