女性的經(jīng)期是非常特殊的時期，在這個時候要選對食物才能對身體有好處。那么，哪些水果適合在經(jīng)期吃，哪些水果不能在經(jīng)期吃呢？下面為大家來總結(jié)一下吧。

女性經(jīng)期吃什么水果

蘋果

蘋果是我們生活中常見的，現(xiàn)在交通的便利讓我們一年四季都可以吃到蘋果。常吃蘋果有很多好處哦，蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

木瓜

木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

西柚

西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質(zhì)，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

奇異果

奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。

番茄

我們很喜歡吃番茄，因為它有美白的效果。但是除了這個之外，番茄還對女性經(jīng)期有所幫助哦，吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。

經(jīng)期不能吃什么水果

柿子

柿子屬于典型的寒涼水果，攝入過量，會直接造成刺激子宮收縮的情況。而子宮收縮的話導(dǎo)致經(jīng)血量大大的增加，引起經(jīng)期延長，造成痛經(jīng)，因此經(jīng)期不要吃柿子。

西瓜

西瓜也是屬于一種寒性食物，一般人也不可以吃太多，更何況在經(jīng)期的姐妹們，經(jīng)期遠(yuǎn)離西瓜，特別是冰鎮(zhèn)的西瓜。女性朋友在月經(jīng)期間是不能吃的，雖然西瓜里面含有大量水分，具有清熱解暑的作用，吃多涼性水果會造成痛經(jīng)。

香蕉

香蕉屬于最為典型的寒性食物，這對于經(jīng)期的妹紙們，經(jīng)期如果吃香蕉的話很容易導(dǎo)致痛經(jīng)，雖然香蕉有通便的效果，但它是屬于寒性食物的一種，最好是不要吃太多。在月經(jīng)期間吃過多過冷食物后，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產(chǎn)生血塊，造成痛經(jīng)。香蕉本身屬于寒性的食物，吃多了香蕉，很容易造成經(jīng)血淤積帶有血塊的情況。