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香芹與豬肝這樣做補血、通便!

 九月楓樹橋 2017-01-06

很多人都知道豬肝含豐富的鐵,對貧血的人調(diào)節(jié)和改善造血系統(tǒng)的生理功能有很好的療效,但是因為豬肝特有的氣味,都近而遠之。那么今天福音來了!

除豬肝異味有方法了,相信,從今天起你一定不會再怕食用豬肝了。

材料準備

主料:豬肝200克,精瘦肉50克,香芹150克。

配料:蒜苗兩棵、香蒜4瓣、青辣椒和紅辣椒各一個,姜一小塊,花椒10顆。

制作方法

1:豬肝買回來后,先用清水沖冼干凈,然后放入清水中浸泡40分鐘。

2:豬肝切薄片,抓選到洗豬肝的水變得清澈,放少許醋,泡10分鐘。

3: 瘦肉切片

4:香蒜切丁,姜切絲,蒜苗斜著切長段

5:辣椒、香芹切小塊

6:鍋洗凈加適量水,燒開,把豬肝放入沸水中焯20秒,撈出。

7:鍋洗凈,加適量油,油燒熱后加入,香蒜、姜和花椒,煸香。

8:加入瘦肉,炒至變色。

9:加入辣椒、香芹繼續(xù)翻炒。

10:加入焯好的豬肝、

11:加入青蒜苗和適量鹽,大火快速翻炒約1分鐘,

12,香噴噴的芹菜炒豬肝就炒好了,跟親朋友好友一起享用吧!

小貼士:1.豬肝放白醋浸泡的好處有兩個,一是豬肝的毒素更容易釋放出來,二是去掉豬肝的臟器味道。

2. 豬肝好吃的秘決就是要大火快抄,時間短是豬肝好吃的關(guān)鍵。

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