感謝關(guān)注

很多人都有過偏頭痛的體驗(yàn)，發(fā)作時(shí)即使拼命地揉太陽穴，也很難緩解疼痛。非得吃止痛藥才行。偏頭痛一般有家族病史，但具體的發(fā)病機(jī)制和原因，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還沒有清楚地解釋。

偏頭痛

尤其是現(xiàn)在的年輕人，因?yàn)樾袠I(yè)間的競爭很激烈，經(jīng)常連續(xù)加班。即使回家躺到了床上，腦袋仍然會(huì)長時(shí)間處于興奮狀態(tài)，使得身體疲憊不堪。如此這般經(jīng)常勞累后，很容易患上偏頭痛，然后又反過來嚴(yán)重影響了工作和生活。

很多人不覺得偏頭疼是個(gè)病，從而不想吃藥物治療，覺得是藥三分毒，所以，我們介紹一個(gè)很簡單的食療偏方，就是紫菜蛋花湯，或者去買一種叫海苔 (即紫菜干) 的零食，多吃這兩樣食物，就能減少偏頭痛的發(fā)作。

紫菜蛋花湯

這個(gè)偏方的關(guān)鍵在于紫菜，紫菜里含有大量的鎂元素，有鎂元素的寶庫之稱。據(jù)測定，100克紫菜里，含有460毫克鎂，而1千克雞蛋里才有230毫克鎂。正是這個(gè)鎂，對偏頭疼有預(yù)防作用。

紫菜

偏頭痛的機(jī)制目前還沒有研究清楚，以往認(rèn)為偏頭痛發(fā)作與腦興奮性增高，血小板功能異常、一氧化氮系統(tǒng)功能障礙及合成、釋放失衡、神經(jīng)介質(zhì)異常等有關(guān)，近年來醫(yī)學(xué)界注意到，鎂離子可能通過影響上述多個(gè)環(huán)節(jié)，在偏頭痛發(fā)作機(jī)制中扮演重要的角色，尤其是研究對偏頭痛的患者進(jìn)行檢測后發(fā)現(xiàn)。他們普遍存在著低鎂的現(xiàn)象。

紫菜中含有大量的鎂

發(fā)現(xiàn)這個(gè)現(xiàn)象后，醫(yī)生們進(jìn)行了反復(fù)研究，其中有一個(gè)經(jīng)典案例是這樣的：將急性發(fā)作的中重度偏頭痛患者隨機(jī)分成兩組，一組靜滴鎂劑來補(bǔ)鎂，一組則吊生理鹽水，只是做個(gè)心理安慰。結(jié)果差異非常明顯，吊鎂水的那一組偏頭痛患者，恢復(fù)有效率為100% ，而吊鹽水的那組僅有可憐的7%！

少吃奶酪、巧克力等食物

還要注意的是，像干奶酪、巧克力、酒，咖啡，熏的肉類如香腸、火腿等，都有可能誘發(fā)偏頭痛的發(fā)作，所以患者應(yīng)該盡量忌口，這樣才能保證最好的預(yù)防效果，此外，精神緊張或過度失眠也容易誘發(fā)頭痛發(fā)作，所以希望大家引起注意，身體是革命的本錢，勞逸結(jié)合很重要。