朋友們，冬至快樂呦??！今天是一年中最后的節(jié)氣，分量也是非常重的~ 據(jù)說“明年壯如虎，全靠冬至補(bǔ)”??！ 據(jù)說古人對此大有講究！ 古人到了這一天都做什么，蘊(yùn)藏了什么道理呢？ 冬至習(xí)俗：全民放假 停止勞作 別看今天的冬至只不過是一個節(jié)氣，但是在古代，冬至的重要性遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過清明、端午等節(jié)日，被稱作“亞歲”，意思是僅次于春節(jié)的重要節(jié)日。到了漢代，冬至的地位進(jìn)一步提高。在這一天，全國都要放假休息，無論是軍隊(duì)、農(nóng)民還是商旅，都要休整。 冬至為一陽生。此時陽氣最弱，所以冬至前后夜尿多、小便頻、畏寒肢冷、精神倦怠，風(fēng)濕骨病、心血管疾病等，也容易在這個時候集中發(fā)作。 正因如此，人們在這個時候千萬不能“折騰”，從事過于繁重的勞動，更不要有情緒上的大的波動。古人之所以在這個時候放假，主要就是為了讓人們休養(yǎng)生息，在一年的辛苦勞作中“緩口氣”，讓身體正氣得到提升。作為當(dāng)代人，應(yīng)該在這個階段停止熬夜，暫時停下手中繁忙的工作，自己給自己的身體“放個假”。 如果實(shí)在不得不熬夜，一定要固護(hù)自己的陽氣水平。 小編推送幾個妙招： 四逆湯是《傷寒論》中的經(jīng)典方劑，所謂四逆就是四肢厥逆，手腳冰涼的意思，服用四逆湯可以回陽救逆，解決手腳涼的問題，當(dāng)然四逆湯的作用不止于此。己安先生類比說：就好比我們身體里面懸掛著一個小太陽，溫暖全身，對抗寒邪。而小太陽能量減弱，身體也就逐漸衰弱，四逆湯根本作用就是讓這個小太陽重新充滿能量，提升身體的陽氣水平，讓身體整體得以恢復(fù)。 四逆湯： 干姜24g 炙甘草30g 生附子15g一劑 上三味，同煮，大火燒開，小火煎煮50分鐘即可飲用?？稍缤砀饕淮?，每次約300ml。 冬至習(xí)俗：無論南北 都吃面食 在冬至的傳統(tǒng)習(xí)俗中，吃面食是非常重要的一項(xiàng)。無論是我國的南方還是北方，要么吃餛飩，要么吃餃子，要么吃湯圓，總之離不開面食。不少面食中的餡，大體上以羊肉為主。這樣的習(xí)俗源于漢代，最初是為了紀(jì)念漢代醫(yī)圣張仲景。 古代名醫(yī)張仲景素來體會民間疾苦。有一次，他辭官回鄉(xiāng)，正值冬季，發(fā)現(xiàn)當(dāng)?shù)匕傩找粋€個面黃肌瘦，而且大多身患凍瘡，有些人甚至連耳朵都凍爛了。見此情形，張仲景支起大鍋，在里面放入羊肉和能夠驅(qū)寒的藥物一起煮，隨后將羊肉和藥物撈出來用面包好，蒸熟，分給老百姓吃。這樣一來，有了驅(qū)寒食物和藥物的幫助，百姓們的凍瘡好了很多。為了紀(jì)念張仲景，冬至吃羊肉、面食的習(xí)俗就流傳了下來。 由于面食容易消化，所以在冬至前后脾胃虛弱的時候吃一點(diǎn)，可以減輕胃腸道的消化負(fù)擔(dān)，起到溫養(yǎng)脾胃的作用。對于乏力、怕冷、沒有精神、腰膝酸軟的人來說，吃羊肉大蔥餡的餃子，最為合適。 另外，也不要忘了咱們的經(jīng)方——當(dāng)歸生姜羊肉湯 當(dāng)歸生姜羊肉湯 此方為《金匱要略》中的方劑，針對血虛而體寒的人而創(chuàng)建，尤其胃寒較重，常腹痛的人可不要錯過啊。 當(dāng)歸生姜羊肉湯： 當(dāng)歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、調(diào)料適量。 將羊肉洗凈、切塊，加入當(dāng)歸、生姜、黃酒及調(diào)料， 大火燒開，小火燉煮1-2小時，吃肉喝湯。 穿衣打扮，改善心情 冬至在古代的地位非常高，到了宋代更是無出其右。根據(jù)《東京夢華錄》記載，到了冬至這一天，無論是誰，都要穿上新衣服，將自己好好打扮一番。哪怕是傾家蕩產(chǎn)，或者出門管別人借，也要有一身體面的衣服。在打扮好之后，人們可以出門祭祖，也有三五成群享受美食的?？傊?，在這一天，無論人生境遇怎樣，也無論有錢還是沒錢，都要堂堂正正地“擺闊”一次。 積極向上的心理狀態(tài)有助于身體的健康，人們在冬至前后一定要給自己找樂。因?yàn)槊鎸θf物肅殺的寒冬，我們往往情緒低落，產(chǎn)生抑郁、悲觀、失望的心理。這對于防治疾病十分不利。 如果你平時眉宇之間不開闊，有豎紋，手掌容易發(fā)紅，平時容易有心慌胸悶的問題，遇事悲觀，做事情沒有動力，就要恢復(fù)心氣了。 推薦經(jīng)方——桂枝生姜枳實(shí)湯合四逆湯 桂枝生姜枳實(shí)湯原方：桂枝三兩 生姜三兩 枳實(shí)五枚 參考劑量及用法：桂枝90g 生姜45g 枳實(shí)30g 附子30g 干姜24g 炙甘草30g 一劑 找不到好中醫(yī)？不如自己學(xué)中醫(yī)！ 更多精彩的養(yǎng)生內(nèi)容、健康咨詢，不一樣的中醫(yī)知識，歡迎關(guān)注微信公眾號：小道經(jīng)方 |
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