90多歲的國醫(yī)大師路志正，依然精神抖擻。之前“7點(diǎn)養(yǎng)身”專門介紹了路老的一個(gè)獨(dú)家小秘方，就是他服用了20多年的醋泡姜。

其實(shí)路老的健康身體還源于他對(duì)祛濕的熱衷和研究，今天我們就來跟他學(xué)習(xí)幾十年的經(jīng)驗(yàn)祛濕方！

路老花費(fèi)了近三十年的時(shí)間，編著了一本書《中醫(yī)濕病證治學(xué)》。路老總結(jié)：濕非一病、百病兼之。

比如說風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、濕疹、包括某些頭痛、眩暈、失眠、高血脂、冠心病、中暑、帶下、痛風(fēng)、泄瀉、中風(fēng)、高血壓等等都與濕邪有關(guān)。

濕邪是現(xiàn)代人健康的一大克星，是絕大多數(shù)疑難雜癥和慢性病的源頭或幫兇。只要濕邪少了，那些所謂的現(xiàn)代病就會(huì)離我們遠(yuǎn)了，惡性腫瘤、慢性疾病也會(huì)失去溫床。

一般來說，胖大舌、齒痕舌、舌體有裂紋都是濕多的表現(xiàn)。

濕邪也有地域差異：

南方、沿海地區(qū)多以外濕為主，而北方內(nèi)濕相關(guān)。

濕氣重：痛、臭、瀉、堵。

國醫(yī)大師教你對(duì)癥祛濕。

濕邪的表現(xiàn)多種多樣，大家可以對(duì)應(yīng)癥狀選擇適合自己的祛濕良方。

濕邪停駐腎府腎著腰疼

人一上了歲數(shù)，都會(huì)出現(xiàn)腰疼的癥狀，有的說“我年輕的時(shí)候受過傷”，有的說“我腎虛！”。其實(shí)您的腰疼并不是腰椎損傷，也不是腎虛，而是腎著腰疼。

何為“腎著”呢？腎著說白了就是停留在腰部的濕邪，這里說的腎只是腎臟的反射區(qū)，并不是腎病。

重：猶如腰間纏繞五千銅錢般沉重。

困：轉(zhuǎn)側(cè)不利，長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)則病情加重。

酸：并非運(yùn)動(dòng)后的肌肉酸脹，活動(dòng)后癥狀減輕。

涼：腰間冒涼氣，熱敷后癥狀減輕。

宣木瓜10克代茶飲。

濕邪停駐嘴巴口臭、口中痰多、異

濕氣表現(xiàn)在嘴巴里面就是痰，這痰不是呼吸道上來的。

輕的：口腔中的粘膩不爽的感覺，口角拉粘。

重的：吐出的所有和痰一樣的粘稠物，都叫做痰。

比如一部分的腦部疾病，或者癲癇的患者。發(fā)作時(shí)，口中吐出粘稠粘液。腦中風(fēng)發(fā)作時(shí)，喉中痰鳴如拉鋸。

原料：茵陳蒿30克，紅棗10枚。

制法：

將紅棗掰碎，與茵陳共入鍋中，加水500毫升，煎至300毫升。分1～2次食棗、喝湯。

濕邪停駐在脾腹瀉、便秘

濕邪在脾的表現(xiàn)可以為腹瀉，也可以為便秘。

非感染性腹瀉多半是濕邪引起的，對(duì)于濕邪在脾引起的腹瀉，治療時(shí)要健脾補(bǔ)氣、滲濕止瀉，中醫(yī)古方里就有一種專門針對(duì)這種情況的方藥參苓白術(shù)散。

普通人若脾有濕邪，可在藥店里買參苓白術(shù)丸，用煮棗的熱水送服。

此外，茯苓和白術(shù)都是參苓白術(shù)散里的中藥，一個(gè)健脾，一個(gè)祛濕，二者煮水或泡茶喝也有健脾止瀉的作用?！静牧稀寇蜍?0克，炒白術(shù)10克?！咀龇ā繉⒍咔逑锤蓛艉?，一起煮水?！居梅ā看栾??！竟πА拷∑㈧顫?，止瀉。

如果濕邪在脾的表現(xiàn)為便秘：大便粘滯不爽，欲便不盡，質(zhì)地不干，排便時(shí)間長(zhǎng)，許多達(dá)半小時(shí)以上。

材料

炒萊菔5兩，豆腐皮5兩，川貝母3錢，冰糖2兩半，白糖2兩半，白果仁3錢。

制法

將萊菔子、豆腐皮、川貝母、白果仁4味用砂鍋焙干，為細(xì)面，過絹羅，再將冰糖研細(xì)同白糖入藥拌勻。

用量

每服2錢，早晚開水送下。

我們身邊很多人都會(huì)抱怨自己經(jīng)常生病，其實(shí)是因?yàn)槲覀凅w內(nèi)濕氣太重了，國醫(yī)大師路志正的這些珍貴祛濕方，適合每一個(gè)人，學(xué)會(huì)用它巧祛濕，身體自然會(huì)健康。