《黃帝內(nèi)經(jīng)》是中國最早的醫(yī)學(xué)典著，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)四大經(jīng)典著作之一。是中國影響最大的一部醫(yī)學(xué)著作，被稱為醫(yī)之始祖，現(xiàn)代養(yǎng)生寶典。 看國醫(yī)高手,得養(yǎng)生大招!大家好,我是編輯小醫(yī)。感謝您關(guān)注國醫(yī)養(yǎng)生頻道，這里每天都會(huì)給您推介一位國醫(yī)大師的養(yǎng)生大招，教大家如何輕松學(xué)會(huì)養(yǎng)生，做自己的養(yǎng)生大師！ 大詩人杜甫曾在成都浣花溪畔寫詩“好雨知時(shí)節(jié)，當(dāng)春乃發(fā)生”。沒錯(cuò)，驚蟄聞雷響，雨催萬物生，春雨一下，滋潤大地，萬物都開始復(fù)蘇了，一片生機(jī)勃勃。但是，跟春天一起醒來的卻還有讓我們擔(dān)心的東西，像細(xì)菌，病菌的滋生，蚊蟲的活躍還有浸滿三、四月的濕氣！ 三、四月春雨一下，空氣濕度大，空氣里都感覺黏黏的。要是碰上回南天更是玻璃地板都是水霧，家具、衣服、食物一不小心就發(fā)霉！生活在這種環(huán)境里，人身體里的濕氣也就越來越重，這對(duì)身體危害是很大的！ 那么我們?cè)撊绾螌?duì)付濕氣帶來的負(fù)面影響呢？下面小醫(yī)給您介紹一位治療濕氣有大招的國醫(yī)大師，讓大師教您怎么才能在濕潤的春天里更好的養(yǎng)生！ 濕氣表現(xiàn)在嘴巴里面就是痰，這痰不是呼吸道上來的。 輕的：口腔中的粘膩不爽的感覺，口角拉粘。 重的：吐出的所有和痰一樣的粘稠物，都叫做痰。 比如一部分的腦部疾病，或者癲癇的患者。發(fā)作時(shí)口中吐出粘稠粘液。腦中風(fēng)發(fā)作時(shí)，喉中痰鳴如拉鋸。 第一種：腹瀉 非感染性腹瀉多半是濕邪引起的，對(duì)于濕邪在脾引起的腹瀉，治療時(shí)要健脾補(bǔ)氣、滲濕止瀉，中醫(yī)古方里就有一種專門針對(duì)這種情況的方藥參苓白術(shù)散。 普通人若脾有濕邪，可在藥店里買參苓白術(shù)丸，用煮棗的熱水送服。 此外茯苓和白術(shù)都是參苓白術(shù)散里的中藥，一個(gè)健脾，一個(gè)祛濕，二者煮水或泡茶喝也有健脾止瀉的作用。
第二種，便秘 如果濕邪在脾的表現(xiàn)為便秘：大便粘滯不爽，欲便不盡，質(zhì)地不干，排便時(shí)間長，許多達(dá)半小時(shí)以上。
因痰濕而頭痛的患者，往往體型比較豐腴，平時(shí)飲食不節(jié)，喜食甘甜肥膩。這類患者可喝點(diǎn)三仁茶。清熱祛濕，通利水道，適用于頭重發(fā)蒙，尤其是陰天加重者。 很多皮膚上的問題，其實(shí)歸根結(jié)底都是濕熱引起的，最常見的就是濕疹、足癬。 濕疹患者可以在家里種上一盆蘆薈，在急性濕疹發(fā)作時(shí)可以用蘆薈葉、或者是大量的護(hù)膚霜擦拭患處，能起到止癢的作用。如果有滲出液就不要用這種辦法了。 如果足癬不是很嚴(yán)重，可以不用服湯劑，每晚洗腳后，撒上痱子粉， 堅(jiān)持下去也能痊愈。 嚴(yán)重者可選用一些祛濕的中藥，煎湯后外用洗腳，有輔助治療足癬的作用。蛇床子這味中藥味苦性溫，能燥濕祛風(fēng)，對(duì)體內(nèi)濕重引起的足癬有不錯(cuò)的效果。 小醫(yī)再次提醒大家，濕氣重別看不嚴(yán)重，對(duì)咱們身體危害是非常大的，用路志正大師的話來講就是“濕非一病，百病皆之”！所以，大家看了路大師治療濕氣的方法后，學(xué)會(huì)真么對(duì)癥下藥了嗎？不要讓濕氣傷害到你自己哦! 另外,小醫(yī)給大家?guī)讞l祛濕小技巧: 1. 飲食清淡適量:腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經(jīng)常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質(zhì)。 2.運(yùn)動(dòng)祛濕:運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運(yùn)動(dòng)，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。 3. 避環(huán)境的濕氣
春風(fēng)十里不如健康有你，希望今天的高手大招能夠幫助你遠(yuǎn)離濕氣。 '沾衣欲濕杏花雨,吹面不寒楊柳風(fēng)'這才是春天!希望您能有個(gè)好的身體去面對(duì)快樂的生活。 小醫(yī)也希望大家能夠借鑒到適合自己的養(yǎng)生方法，養(yǎng)成一個(gè)健康的身體和良好的心態(tài)去迎接美好的未來！點(diǎn)擊關(guān)注我們，每天都會(huì)給您帶來一位國醫(yī)大師的健康養(yǎng)生秘訣！看國醫(yī)高手，得養(yǎng)生大招！ |
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