|
女性如何在日常生活中預(yù)防心臟病。研究表明降低C反應(yīng)蛋白，從而可在日常生活中降低心臟病的危險。專家向女性提出了五點建議。 1.“地中海飲食習(xí)慣”。薩瓦德醫(yī)生說，多食魚類、堅果、谷類、水果和蔬菜，是“地中海飲食”的核心。 2.留意你的藥物。如果你在服用其它藥物時，發(fā)現(xiàn)自己的C反應(yīng)蛋白測試很高，應(yīng)立即停用該藥。 3.注意牙齒保健。慢性牙齦也會增加患心臟病的危險。因此要注意你的牙齒健康。 4.多吃姜類食物。中國生姜、印度黃姜等辣味食物都是對抗炎癥很有效果。 5.身心放松。心理神經(jīng)緊繃，也會對你的心臟產(chǎn)生額外的負(fù)擔(dān)。要放松心情，充足睡眠，運動和呼吸都可以讓你遠(yuǎn)離心臟病。 |
|
|
