這樣搭配補(bǔ)腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人參1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反復(fù)加水泡飲至無(wú)色無(wú)味后將參食用。

材料說(shuō)明：買(mǎi)枸杞子選粒大飽滿(mǎn)的為佳，枸杞子并非顏色越紅越好，顏色均勻?yàn)榧选ＹI(mǎi)海萃人參時(shí)看清是否寫(xiě)明為海萃人參，謹(jǐn)防不良商家用形近字誤導(dǎo)，而用普通人參蒙騙，如寫(xiě)成“海翠人參”或“海卒人參”，這是迷惑人的伎倆，重要的是別買(mǎi)錯(cuò)，人參有很多種，每種的作用不同，不能相互代替，用錯(cuò)不僅無(wú)效，且產(chǎn)生不良作用。

吃一根蔥能頂十分鐘

蔥在我們?nèi)粘Ｉ钪谐１挥脕?lái)當(dāng)佐料，它可以炒菜、可涼拌食用等，但還有一種作用就是能幫男性達(dá)到補(bǔ)腎補(bǔ)陰的作用。具體我們來(lái)了解下。

大蔥，學(xué)名allium fistulosum l.var. giganteum makion，大蔥性溫，屬于溫性食物，有通陽(yáng)的功效，里面富含維生素、煙酸、鈣鎂鐵等等成分，重點(diǎn)就是這里面含有的各種維生素非常全面，根據(jù)科學(xué)研究表明，大蔥里面富含維生素b1，b2，維生素e，維生素c，還有羥胺酸，番茄紅素等等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能保證人體激素正常分泌，促進(jìn)人體荷爾蒙的分泌，有效的刺激欲望，從而實(shí)現(xiàn)補(bǔ)腎補(bǔ)陽(yáng)的功效。里面富含的鋅元素，還是人體睪產(chǎn)生精的必須成分。

大蔥補(bǔ)腎最佳吃法

一、大蔥炒雞蛋

原料：大蔥半根、雞蛋兩個(gè)。

調(diào)料：少許鹽、食用油、少許味精。

做法：

1.雞蛋打散，加入少許鹽，大蔥切成蔥末備用。

2.鍋中放入三大勺油，轉(zhuǎn)小火燒熱，將大蔥倒入鍋中，一定要小火，否則大蔥容易變焦。小火炒1分半鐘左右，將大蔥的香味炒出來(lái)，這個(gè)時(shí)候即可倒入蛋液轉(zhuǎn)中大火，待其單面成型后，翻轉(zhuǎn)關(guān)火，利用余溫將雞蛋炒熟。

二、韭菜炒大蔥的做法

原料：韭菜150克，大蔥150克

調(diào)料：生姜片適量、鹽1/2小匙、糖1/4小匙、料酒1小匙、香油少許

做法：

將韭菜和大蔥洗凈后切段。起油鍋爆香生姜片，加入鹽調(diào)味后，再將韭菜和大蔥放入鍋拌炒。加入料酒、糖拌炒調(diào)味，起鍋前滴少許香油即可。

結(jié)語(yǔ)：民間有句俗語(yǔ)，說(shuō)是“一根蔥，十分鐘”，意思就是男人吃大蔥可以起到補(bǔ)腎的作用，讓男人在同房方面更加持久，從上述可見(jiàn)，蔥真的也具有補(bǔ)腎功效。

美味食物—營(yíng)養(yǎng)好腎才好

【涼拌花生米菠菜】

材料：菠菜，花生米，生抽，米醋，糖少許，鹽，蒜，香油

做法：花生米放入鍋中小火炸香炸熟，晾涼，蒜切末兒.鍋中放水，放少許植物油和鹽，菠菜放到沸水中焯熟，再放入涼水中過(guò)涼，瀝干水分.菠菜切斷兒，加生抽、米醋、白糖、鹽、蒜末兒、香油調(diào)拌均勻，再撒入花生米即可

【涼拌金針蘑】

材料：黃瓜，金針菇，蒜瓣，精鹽，雞精，白砂糖，香油(芝麻油)，米醋，花椒油

做法：將黃瓜洗凈切成細(xì)絲，將蒜拍碎。將金針蘑用水洗凈，切成小段。將各種原料放到一起，依個(gè)人口味，依次加入鹽，雞精，糖，香油，辣椒油，花椒油和米醋拌勻即可。

【涼拌五花肉】

主料：五花豬肉，啤酒，大蔥，柿子椒，生菜，胡羅卜

沙司料：蘋(píng)果汁，生抽，鹽，蒜泥，芥末，白糖，醋

做法：五花肉切薄片水加啤酒燒開(kāi)，焯一下五花肉，撈出蔥白切細(xì)絲，泡進(jìn)涼水里，去除辣味，泡好后撈出柿子椒、生菜、胡羅卜切成適當(dāng)?shù)慕z沙司料放到一起調(diào)成沙司醬，澆到豬肉和蔬菜上面拌勻即可

【涼拌蘿卜苗】

材料：蘿卜苗200克，涼拌醬油、芝麻油、醋適量。

做法：將新鮮的蘿卜苗洗凈用鹽水泡一下，清水沖洗干凈。將涼拌醬油、芝麻油、醋調(diào)成汁。將調(diào)味汁倒入蘿卜苗中即可食用。