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和地板怎么親密接觸 也能健身？ 不相信那就做起來啊 在【全球健身指南】健身打卡開始！ 你只要今天運(yùn)動過 就在下面留言打卡 簡單說說自己今天做了什么運(yùn)動，做多久 遇到了什么問題······ 敢不敢每天都來打卡？ NO.1 動作事項(xiàng)：左右各15次，共兩組 NO.2 動作事項(xiàng)：左右各15次，共兩組 NO.3 動作事項(xiàng)：每組15次，共兩組 NO.4 動作事項(xiàng)：左右各15次，共兩組 NO.5 動作事項(xiàng)：左右各15次，共兩組 NO.6 動作事項(xiàng)：每組15次，共兩組 NO.7 動作事項(xiàng)：前后各15次，共兩組 光說不練假把式， 運(yùn)動完就打個卡再走唄 -END- 圖文整編／健身男神MAX 圖片來源小灰-faye 轉(zhuǎn)載請聯(lián)系MAX |
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