青春常駐是每個(gè)人的夢(mèng)想。

但是，我們常常感嘆歲月易逝，有沒(méi)有什么簡(jiǎn)單又實(shí)用的方法，能夠幫我們留住青春、永葆活力呢？

今天，健康頭條（微信號(hào)：baojiandaifu）請(qǐng)來(lái)了營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家范老師，給大家分享抗衰老的飲食保健心得，通過(guò)合理的飲食，幫助大家容光煥發(fā)、青春常駐！

上面這 7 種食物成分可謂是「青春密碼」，在均衡飲食的基礎(chǔ)上，適量多吃，能夠讓大家骨骼強(qiáng)健，肌膚光滑，肌肉緊致。

這樣簡(jiǎn)單又實(shí)用的方法，大家趕快來(lái)試試吧！

怎么做才能營(yíng)養(yǎng)均衡？

怎樣吃才能防病治??？

長(zhǎng)按下方二維碼，來(lái)問(wèn)營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生吧！

責(zé)任編輯：羽方

參考文章：《7 種天然抗衰老食物，健康美麗吃出來(lái)》，作者：范志紅

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