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彭縈：

王爾德說，只有膚淺的人才不以貌取人。以前我不信，現(xiàn)在我信了。

40歲以后的相貌，和你前39年的表情有關(guān)

by Olivia

「一個人四十歲以前的臉是父母決定的，但四十歲以后的臉應(yīng)是自己決定的。一個人要為自己四十歲以后的長相負(fù)責(zé)。」——亞伯拉罕·林肯

前言

有一個詞大家一定都不陌生，叫：相由心生。關(guān)于相由心生，民間還流傳著這樣一個故事：

很久以前，一個山東的手藝人，他很喜歡雕塑妖魔鬼怪的東西，也雕塑得活靈活現(xiàn)，技藝傳出去后，很多人都找他雕塑，因此發(fā)了不少財。但有一天，他照鏡子的時候發(fā)現(xiàn)自己的相貌變得兇惡、丑陋、古怪。

后來，他向寺廟的長老訴說了這一煩惱，長老跟他說：「我可以幫你，但你必須先給我雕塑幾尊神態(tài)不同的觀音像?！褂谑牵炙嚾司烷_始不斷研究觀音的心態(tài)和神情，琢磨觀音的德性和表情，有時甚至到了忘我而代入的境界。

半年之后，當(dāng)他把富有善良、慈悲、寬容形像的觀音雕塑出來后，他才發(fā)現(xiàn)，自己的相貌也已經(jīng)變得正氣、端莊了。

故事聽起來似乎有些玄虛，但實(shí)際上，「相由心生」這個說法從心理學(xué)上來講，就一點(diǎn)都不玄虛了。今天的心理文章正準(zhǔn)備將這一神秘的「相由心生論」拉下神壇。

心理也可影響相貌

我們一般會認(rèn)為「相」不會隨「心」發(fā)生變化，是因?yàn)槿藗冇X得一個人的相貌是固定不變的。他生下來什么樣，以后就什么樣。

其實(shí)就先天性來看，人的相貌是由遺傳因素起決定作用的。因此，就有了大家口中「這孩子長得像爸爸或媽媽」這樣的說法。盡管相貌改變，也只會被認(rèn)為是生理的老化。隨著年齡的不斷增長，我們的面部肌肉和皮膚會衰老，相貌會因此發(fā)生改變。再俊美的相貌都躲不過歲月這把殺豬刀，這一點(diǎn)也是公認(rèn)的。

但這種過分強(qiáng)調(diào)生理層面對相貌產(chǎn)生影響的認(rèn)知，往往容易忽視心理對于相貌的塑造。事實(shí)上，很多研究都已經(jīng)表明，人的心理對其生理有著重要的影響。他們認(rèn)為，人的相貌除了先天的遺傳起決定作用之外，后天的修行是對遺傳的重要補(bǔ)充（師曙光，2008），一個人可以因?yàn)樾睦硪蛩氐母淖兌鹣嗝驳母淖儭?/span>

而在心理學(xué)上的「心」，指的就是一個人短暫的情緒、階段的心態(tài)或是相對固定的性格，這些都對塑造一個人的相貌有著重要的影響。

情緒塑造表情

關(guān)于「心」對「相」的改造，我們可以從一種情緒對一個表情的塑造說起。

情緒是個體適應(yīng)生活環(huán)境中重要機(jī)遇、事件、挑戰(zhàn)的生物反應(yīng)傾向，情緒調(diào)節(jié)可以使情緒在生理反應(yīng)、主觀體驗(yàn)、表情行為等方面發(fā)生一定的變化（黃敏兒&郭德俊，2002)。

當(dāng)我們的大腦因遇到生活環(huán)境帶來的刺激時，會引起一定的情緒反應(yīng)，而這種情緒會導(dǎo)致神經(jīng)遞質(zhì)濃度的變化，我們的肌肉會因此緊張收縮，呈現(xiàn)出來的就是面部的表情。

一般來說，表情只是一種短暫的面部特征，不足以形成相貌，但是當(dāng)一個人長期持續(xù)一種情緒的話，它就有可能凝固成特定的相貌。一個人的心理變化可以使他的面部、頭部骨骼和組織也隨之發(fā)生了改變（師曙光，2008）。

在一個咨詢案例中，咨詢師曾經(jīng)待見過一個咨詢者，咨詢者還沒詳細(xì)陳述自己的問題前，那個咨詢師就已經(jīng)知道他大致的心理問題，因?yàn)樽稍冋咭恢泵碱^緊鎖，而且他并不只是在某個訴說的時刻緊鎖，而是川字紋都已經(jīng)深深地刻在他臉上了，咨詢師正是從他相貌式的表情推測他內(nèi)心的。事實(shí)也如此，咨詢者在生活和事業(yè)上確實(shí)都承受著很大的壓力，所以常常處于焦慮而不得放松的情緒。

更有研究表明，情緒一旦無法發(fā)泄，表情也會產(chǎn)生障礙。過去有研究表明，杏仁核、額葉和基底神經(jīng)節(jié)在情緒加工系統(tǒng)中具有重要的作用（馬慶霞&郭德俊，2004)，這些物質(zhì)對于生成情緒是有一定必要的。

而神經(jīng)心理學(xué)研究證實(shí)，額葉有所損傷的病人，他們在有意產(chǎn)生面部情緒表情和對情緒刺激發(fā)生反應(yīng)時, 有著很大的困難（馬慶霞&郭德俊，2004)。也就是說，當(dāng)情緒無法被引發(fā)出來時，我們的面部表情也是難以啟動?？梢?，在對其表情的定型塑造之前，情緒對于一個表情的產(chǎn)生都有著重要影響。

面相底下現(xiàn)性格

當(dāng)一種情緒長期占據(jù)一個人的心理時，它就會成為一種心態(tài)，而這種心態(tài)往往能體現(xiàn)一個人的性格。所以，我們也能從一個人的相貌觀察到他的性格。

在心理學(xué)上，人的生物特征，如基因、各種激素水平、器官的活性和功能，跟人的性格、脾氣、和行為特征有著相互影響的關(guān)系。而這些生物特征（如基因）很多都是可以體現(xiàn)在相貌上的，體液平衡和激素水平可以通過「面相」看出來。

一個比較科學(xué)的例子，比較有暴力傾向的男性，由于雄性激素水平過高，一般臉會比較寬。而一個女人顯得更有女人味的話，可能就是雌性激素水平比較高，她的下巴也相對比較尖。

其實(shí)，情緒對于表情的塑造也是同樣原理的，內(nèi)在的心理狀態(tài)會通過外在的器官表現(xiàn)出來，并通過時間的累計影響、改變著外在形態(tài)。

盡然我們不能通過臉寬這一點(diǎn)來判斷這個男性是否有暴利傾向，但是最簡單的觀察是，如果一個人長期處于兇惡的狀態(tài)，肌肉長期收縮，就會塑造成一副「黑社會」的兇相，這樣的相貌我們還是能看出來的。

而這些都是長期心理狀態(tài)下的結(jié)果。這也再次證明了，一個人的情感或習(xí)慣性態(tài)度，也即其心態(tài)或性格，是能夠塑造面部肌肉，從而改變相貌的。

基于心態(tài)和性格對相貌的影響，有一個相關(guān)的故事。

有一次，林肯總統(tǒng)面試一位新職員，但后來沒有錄用這個應(yīng)征者。幕僚就問他原因，林肯說，「我不喜歡他的長相！」幕僚表示不解，「難道一個人天生長得不好看也是他的錯嗎？」林肯就說：「一個人四十歲以前的臉是父母決定的，但四十歲以后的臉應(yīng)是自己決定的。一個人要為自己四十歲以后的長相負(fù)責(zé)?！?/span>

其實(shí)林肯要表達(dá)的不過是，我們以什么樣的心態(tài)去對待生活，對待人和事，以怎樣的姿態(tài)做人，都是由自己決定的。只是很多人并不知道，這樣的心態(tài)或性格可以通過對相貌的觀察判斷出來。

我們都以「相」取人

聽聞過一句話，人有兩種面相，一種是物理面相，另一種是精神面相。實(shí)際上，我們文章所提及的相貌，它的本質(zhì)就是這句話中所說的「精神面相」。

一個人的內(nèi)在心理世界是不可見的，雖然我們無法從相貌的生理構(gòu)造去推測個人的性格，但他的相貌會給到人一種直觀的感受。

一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，一個人的性格會影響別人對他或她的外表吸引力的看法。該項(xiàng)由蓋里·勒萬多維斯基負(fù)責(zé)的研究發(fā)現(xiàn)，人們認(rèn)為，表現(xiàn)出不誠實(shí)和粗魯?shù)葠毫悠焚|(zhì)的人外表也不夠吸引人。

實(shí)際上，我們在生活中正是靠這種相貌給予我們的直觀感受來識人的。比如，看到外表猥瑣的人，你就會自然產(chǎn)生一種不好的印象，而這種不好就是直指他的品性。再比如，我們現(xiàn)在千篇一律的網(wǎng)紅，她們的相貌看上去是沒有什么缺陷的，但是他們給人的直觀感受并沒有清純的學(xué)生好，一個內(nèi)心單純的人，外表給人的感覺會更加舒服。

所以，「相由心生」這一說法是有其合理性的。我們的情緒、心態(tài)或性格都會對自己的相貌產(chǎn)生一定的塑造作用，而且這種相貌根本上還是一種你給予他人的好感。

「相由心生」也并不是很玄的難以看清的玩意兒，其實(shí)就潛藏在日常生活中。所以，以健康的心態(tài)去對待生活，對待人和事，不管是否能讓自己相貌美起來，至少能讓自己和別人感覺很美。

Reference

黃敏兒, & 郭德俊. (2002). 原因調(diào)節(jié)與反應(yīng)調(diào)節(jié)的情緒變化過程. 心理學(xué)報,34(4),371-380.

師曙光. (2008). 相由心生:心理影響一個人的相貌. 太原大學(xué)學(xué)報, 9(3), 60-62.

馬慶霞, & 郭德俊. (2004). 情緒的神經(jīng)心理學(xué)理論概述. 心理科學(xué), 27(1),150-152.

心理研究表明：性格決定外表.(2008). Psychspace.com. Retrieved 6 September 2016.