控制糖尿病要管住嘴，而在控制總能量，均衡飲食的糖尿病營養(yǎng)治療中，吃對(duì)主食可謂是重中之重。

一般情況下，各種主食，比如米飯、饅頭等，是提供能量最多的食物，而各種主食對(duì)血糖的影響也是最大的。

那么，糖尿病患者應(yīng)該如何選擇主食呢？哪些主食對(duì)控制血糖有利？

小編給大家總結(jié)了最適合糖尿病患者的 10 大主食，用這些食物替代白米、白面做成的主食，有利于血糖的控制，趕快來看看吧！

注：下圖中，血糖影響和含糖量 ★ 越少，推薦程度越高。

這樣，主食選擇不但可以豐富多彩，還幫助大家控制血糖、減輕體重，是一箭三雕的好事兒，趕快行動(dòng)起來吧！