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疾病查詢、健康指導(dǎo)、養(yǎng)生經(jīng)典、有病不求人 請記?。?/strong> 血管堵塞最好的治療，永遠(yuǎn)是預(yù)防！ 專家提示，45歲以后，人體內(nèi)的血管斑塊就開始出現(xiàn)并變大。所以人過了45歲就要保養(yǎng)血管了，而中老年朋友們則更加不用說了。 不要以為自己看起來似乎精力充沛，連感冒都很少，就可以輕松大意。其實身體里的血管已經(jīng)悄悄老化，嚴(yán)重的還會造成血管堵塞，然后各種致命的老年病就會找上你！ 專家提倡：早點(diǎn)“養(yǎng)”血管，勝于老來“治”。 不同的血管堵塞 1、大腦血管堵了——中風(fēng) 中風(fēng)發(fā)生后可能出現(xiàn)偏癱、說話不清甚至喪失活動能力，臥床不起。 2、心臟血管堵了——心梗 如果堵塞不嚴(yán)重的話，可能只是心臟泵血能力受到影響，而嚴(yán)重的心梗隨時都會要命。 3、腿上的血管堵了——動脈硬化閉塞、靜脈血栓 動脈堵塞嚴(yán)重時可能導(dǎo)致腿腳缺血壞死，甚至需要截肢。而靜脈血栓如果脫落，進(jìn)入肺血管就可能導(dǎo)致肺栓塞。 4、肺部的血管堵了——肺栓塞 肺栓塞的病情通常很急，當(dāng)血管堵塞得多時，人就可能窒息而死。 湘雅醫(yī)院心血管內(nèi)科教授楊天倫說過，血管年輕是人長壽的標(biāo)志。血管軟，壽命長，血管硬，壽命短。 每天6分鐘，血管不堵塞！ 無論您有沒有血管疾患，每天在床上做下面這個動作，練一練血管操，只需要6分鐘，對身體會有很多好處！ 、仰臥，雙腿伸直抬高45度2分鐘。 、坐起，小腿垂于床下2分鐘。 、再平臥，腳尖一繃一放連做2分鐘。 重復(fù)兩三遍，每日一次，就能起到鍛練血管的作用。 血管操要做，飲食也要注意。 養(yǎng)護(hù)血管 中醫(yī)素來有“白色入肺”之說，潔白的菜花無疑是一種適時的保健蔬菜，不但能預(yù)防感冒等呼吸道疾病，還是一種非常好的血管清理劑。 西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結(jié)，因而減少心臟病與中風(fēng)的危險。 西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，它還可提高機(jī)體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護(hù)血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用。 玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上。 有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，木耳所含的一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。 人到了45歲就怕血管堵住，各種病痛難忍受！所以大家一定要學(xué)會每天睡前做做血管操，多吃養(yǎng)護(hù)血管的食物，形成良好的生活習(xí)慣，就再也不怕血管堵了，不用擔(dān)心血管??！ 關(guān)注脈脈養(yǎng)生可查詢下面這些疾病 (疾病搜索） 小兒發(fā)燒、小兒腹瀉、夜啼、小兒推拿、小兒常識、腰痛、男科、補(bǔ)腎食療、強(qiáng)腰鍛煉、腰間盤突出、背痛、腿痛、頸椎病、肝病、養(yǎng)肝、解酒、胃病、便秘、小腹突出、婦科、經(jīng)期保養(yǎng)、乳腺增生、乳腺癌、坐月子、痘痘、白發(fā)、脫發(fā)、豐胸、美容、皮膚病、膽結(jié)石、咽炎、痛風(fēng)、牙痛、打呼嚕、口腔潰瘍、鼻炎、眼病、手腳、感冒、咳嗽、失眠、痔瘡、腦出血、高血壓、糖尿病、心臟病、心血管、癌癥、食物屬性、補(bǔ)血、瘦弱、肥胖、瘦腿、瘦腰、濕氣、經(jīng)絡(luò)、中成藥、打嗝 診斷：辯證、背診、面診、痘痘、月經(jīng)、舌診、青筋、汗診、目診、指甲、肚臍（找病因） 治百?。?/span>打坐、拉筋、滾背、刮痧、拍打、拔罐、敲膽經(jīng)、揉地筋、醋泡蛋、灸腹、姜、點(diǎn)穴、偏方、艾灸、高抬腿 |
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