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我們首先要知道什么是葉酸？ 美國一位醫(yī)生在菠菜里發(fā)現(xiàn)了大量“葉精”，后來發(fā)現(xiàn)綠葉菜里都有，改名叫『葉酸』。它是人體必不可少的一種維生素，嚴(yán)格來講，叫維生素B9，是人體內(nèi)細(xì)胞生長和分裂、繁殖過程中的必需物質(zhì)，與維生素B12共同促進(jìn)紅細(xì)胞的生成和成熟，同時也是懷孕過程中胚胎神經(jīng)管發(fā)育的必需物質(zhì)。 我們?yōu)槭裁匆a(bǔ)充葉酸？ 1、備孕期間補(bǔ)充葉酸： 平日烹飪蔬菜容易導(dǎo)致葉酸變性，使人體處于缺乏葉酸狀態(tài)。所以主要目的是糾正身體缺少葉酸的狀態(tài)，實驗證明，在補(bǔ)充的葉酸的情況下，人體需要一個月才能糾正這個狀態(tài)。 2、孕早期補(bǔ)充葉酸： 這個時候胎兒器官系統(tǒng)分化，胎盤形成的關(guān)鍵時期，細(xì)胞生長，分裂十分旺盛。此時葉酸缺乏可導(dǎo)致胎兒畸形、胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，從而增加包括無腦兒，脊柱裂的發(fā)生率。同時因為影響紅細(xì)胞生成，以及胎盤的發(fā)育，也增加自然流產(chǎn)的幾率。 3、孕中期、孕晚期補(bǔ)充葉酸： 除了胎兒生長發(fā)育以及胎盤的發(fā)育，母體也需要增加血容量，來為胎兒供給氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，這就意味著對葉酸的需求量大大增加。如果葉酸不足，孕婦易發(fā)生胎盤早剝，妊娠高血壓綜合征，巨幼紅細(xì)胞性貧血。 那么我們應(yīng)該如何補(bǔ)充葉酸？ 1、從備孕到早孕期： 因為不知道什么時候能懷上，同時孕婦和胎兒對葉酸的需求量都有所增加，所以這個時間建議每天口服0.4mg葉酸，一般藥店有單獨補(bǔ)充葉酸的藥，屬于非處方藥，可以自己去買。在醫(yī)學(xué)上研究表明每日補(bǔ)充0.4mg到1mg葉酸對人體來講是安全的，同時，大樣本研究表明，每天補(bǔ)充0.4mg葉酸可以有效的降低80%左右的胎兒神經(jīng)管發(fā)育異常。而且，需要說明的是，就算一直備孕都沒有懷上，按照這個量一直服用也是安全的。 2、懷孕早期的3個月后： 胎兒對于葉酸得需求量增加，同時多種維生素的補(bǔ)充也至關(guān)重要，所以，這個階段就建議補(bǔ)充符合維生素，其中包含葉酸，一般是0.8mg到1mg。之所以建議孕中晚期吃一方面是需求量大，一方面是藥片比較大，孕早期吃的話可能會引起胃腸道刺激，增加早孕反應(yīng)等。切記不可擅自用藥。 如何挑選葉酸？ 一、按劑量挑選 上面已經(jīng)講了三種不同的劑量：0.4mg、0.8mg、5mg（需要處方），這不同的劑量都有特定的使用階段和情況，因此無論是您自己去買還是讓朋友幫您帶，都要瞅準(zhǔn)劑量。 二、挑選放心藥 大體上分為兩類，一種是藥字號，一種是健字號，這兩種產(chǎn)品在包裝上有著明顯的標(biāo)注，建議買藥字號的產(chǎn)品，因為它們都是經(jīng)過嚴(yán)格的藥品審批程序的，生產(chǎn)過程中也有著非常嚴(yán)格的操作規(guī)程和規(guī)范，受國家藥品監(jiān)督管理局嚴(yán)格監(jiān)管，相比較健字號的產(chǎn)品更加嚴(yán)格和可靠。 葉酸的副作用 1、吸收：長期過量使用葉酸，影響母體吸收鋅元素，影響胎兒智力發(fā)育。 2、掩蓋：有時體內(nèi)維生素B12缺乏時會因為葉酸過量而無法及時發(fā)現(xiàn)，影響胎兒發(fā)育。 3、嘔吐：過量服用會使孕婦食欲下降，腹痛腹脹，早孕期會加重惡心嘔吐的現(xiàn)象。 4、誘發(fā)驚厥發(fā)作：過量的葉酸會拮抗抗驚厥藥物，使之失效，導(dǎo)致驚厥發(fā)作。 也不是說有副作用就不可以吃，其實是藥就有副作用，那也是屬于少數(shù)，況且只要服用不過量，是沒有什么問題的。祝愿各位孕媽能夠身體健康~ 目前寶唄胎教安卓版已在360手機(jī)助手、百度助手、91助手等軟件商城正式上線。iOS版本之后也將在App Store陸續(xù)上線，屆時也會有首測福利。
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