相信大家都知道生寶寶的話(huà)，每個(gè)人的難易程度都是不一樣的。當(dāng)然對(duì)于那些懷孕很困難的人來(lái)說(shuō)的話(huà)，他們會(huì)想很多的助孕方法來(lái)幫助實(shí)現(xiàn)自己的額生育計(jì)劃，但其實(shí)備孕的爸媽們也不要太著急，其實(shí)這些食物是能夠幫助到你的哦！而且通過(guò)飲食的方法來(lái)幫助受孕的話(huà)效果很好還幾乎不會(huì)有什么副作用哦，是能夠幫助孕媽媽安全的備孕的哦！

助孕食物大盤(pán)點(diǎn)

一、暖宮食物精選

1、阿膠：備孕期間經(jīng)常食用阿膠可以幫助補(bǔ)血，同時(shí)它還能夠起到溫暖子宮的作用，為順利懷孕打下基礎(chǔ)。

2、黑豆：黑豆含有氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于備孕媽媽來(lái)說(shuō)最重要的是它能夠維持子宮的溫暖哦！

3、桑葚：備孕媽可不要小瞧桑葚的作用，醋可補(bǔ)充大量的鐵以及強(qiáng)大的美容作用，它可是溫?zé)崾澄?，能夠起到溫暖子宮的作用呢！

4、當(dāng)歸：當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)腸通便的功效，可以讓備孕媽媽的子宮溫暖不止哦！

二、營(yíng)養(yǎng)食物精選

1、紫菜：紫菜是典型的富含碘的食物，而且碘是人體甲狀腺拘束的主要成分，補(bǔ)充碘有助于促進(jìn)大腦及身體發(fā)育。

2、豬肝：豬肝可以給備孕的媽媽補(bǔ)充大量的鐵質(zhì)，可以幫助防止孕后的貧血，同時(shí)血液充足也是能幫助胎兒發(fā)育的。

3、花菜：備孕期間還需要補(bǔ)充大量的葉酸，以防止孕后胎兒發(fā)育畸形，所以花菜就變得很重要了，因?yàn)槠涫歉缓~酸的。

4、魷魚(yú)：魷魚(yú)中富含鋅，鋅是能夠幫助提高性欲的，以及保障精子的質(zhì)量，對(duì)于成功懷孕可以起到不可替代的作用哦！

三、排毒食物精選

1、黑木耳：富含膠質(zhì)，因而具有吸附灰塵的能力，并能夠促進(jìn)灰塵的排除，能起到排毒清胃的效果。

2、蘋(píng)果：蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，可促進(jìn)新陳代謝，而且其中的果膠可以防止食物在腸道內(nèi)腐敗產(chǎn)生毒素，其中的半乳糖醛酸有排毒的作用。

3、豬血：這是最常見(jiàn)的排毒食物，豬血中的蛋白質(zhì)分解之后昌盛一種可與粉塵和金屬微粒結(jié)合的解毒物質(zhì)，食之可以幫助清塵、通便。

4、海帶：海帶不止含碘，其中的褐藻酸具有減緩腸道對(duì)放射性元素鍶的吸收作用，還能促進(jìn)有毒元素鎘的排出。

希望以上的這些能夠?qū)湓械陌謰寕冇杏?，祝備孕媽媽們得好孕~